文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

冬季補肝腎強筋骨的四款藥膳

　栗子燒白菜材料：大白菜500克，熟栗子20顆，火腿片20克，冬菇、蔥、薑鹽少許。做法：栗子用熱水焯燙，趁熱搓去外皮，每個切兩半;大白菜洗淨擇好，切成長條;金華火腿火腿洗淨，也切成條;冬菇用清水泡發，洗淨，切成條;熱鍋放1湯匙

更年期經血減少後如何護理

　女人更年期經血少要怎麼護理才合適呢更年期是每位元女性都會有的一段經歷，有些女性在進入更年期以後，月經開始逐漸稀少直到絕經，這是一個正常的生理現象，應做好調理工作，對自身健康有幫助。那麼，女性更年期經血少該如何護理呢女性經血少的護

治療更年期失眠症有十忌

　一忌臨睡前進食。人進入睡眠狀態後，機體中有些部分的活動節奏便開始放慢，進入休息狀態。如果臨睡前吃東西，則腸胃、肝、脾等器官就又要忙碌起來，這不僅加重了它們的負擔，也使其他器官得不到充分休息。大腦皮層主管消化系統的功能區也會被興奮，在入睡

山藥枸杞燉羊肉

　文章導讀主料：羊肉(瘦)500克輔料：山藥20克,枸杞子20克,棗(幹)20克,桂圓肉20克調料：植物油25克,薑10克,鹽6克,料酒10克山藥枸杞燉羊肉製作 1. 將羊肉洗淨切塊; 2. 山藥去皮，洗淨，切塊; 3. 枸杞、

冬至節氣養生關鍵點男人補腎女性養肝

　 2013冬至時節將要來臨，在冬至節氣我們該如何養生呢?俗話說“男補腎女養肝”，可見男人需要補腎壯陽，女人需要養肝護肝，如何補腎呢?又該如何養肝?下面就跟小編一起來看看吧! 男人冬季養生多補腎 1.不宜頻繁蒸桑拿冬季，寒風凜冽，泡

讓男人床上更猛的三種運動

　中年是人生收穫的季節，而往往就在此時，健康狀況卻不容樂觀。中年男性體會最深的莫過於在性生活中力不從心。一、游泳增強耐力這能直接鍛煉到性生活中運用較多的部位，如雙臂、雙腿、腰腹等，還能增強人的耐力。另外，踩水可使臀部豐滿渾圓。曾有

冬季夫妻行房事不宜過多

　冬季人體活力會隨著氣溫下降而逐漸進入相對低迷，確實會對興奮程度產生影響，性生活應有所收斂。冬季性生活宜收斂中醫認為精充、氣足、神旺是健康的保證，其中尤以精血充沛為根基。冬季是藏精的好時機，與冬令養藏之性相吻合，因為冬季陽氣漸衰

怎麼吃肉最防癌？13種食品新搭配

　吃多種水果的健康益處會比單一吃一種水果的益處大，研究發現，混合水果中的抗氧化物的功效比單一水果中的抗氧化物功效強。每天多吃一些水果比購買昂貴的補充劑的效用高很多。 1、紅色肉類加迷迭香有助於減少引起癌症的異環胺最新研究發現，當燒

女性食用偏涼水果能改善心情

　女性時會有一種莫名其妙的心情不好，但是往往說不清道不明，也更加不知道是何原因。而這種莫名的怪心情會影響到你身邊的人。專家認為偏涼水果能改善心情，這時如果吃好了，不但不會吃胖，更可以改善自己的狀態。專家指出，心情不好時，吃對了食物有助

風靡歐美洗衣神器登陸亞洲碧浪再掀洗衣新風潮

　快節奏的現代生活規律，讓我們視時間為生命，對於都市女性來說，快速便捷高效的搞定家務活，是為了更好地掌握每一刻專屬自己的時間。在洗衣服這件事上，時尚愛美的女性視乎還是跟男人們達不上共識，不是不放心把靚麗美衣交付給他們，怕馬大哈們一不留

七件事讓你做個美麗女人

　導語：哪個女人不希望自己青春永駐，容顏永遠維持在最好的年華？於是，女人們花大量的金錢去買昂貴的護膚品、保養品，去光顧美容院。其實，想要維持美麗容顏，最根本的做法就是從生活小事做起，做好以下7件簡單的小事，能讓女人由內而外散發美麗，諸位愛

秋季煲湯養肺推薦7種中藥材

　秋高氣爽、氣候乾燥，而無論溫燥還是涼燥，其結果都會導致陰津耗損。說明白點就是容易出現皮膚乾燥和體液丟失等症狀，如口幹、嘴唇乾裂、鼻塞、咽痛、陣發性乾咳，甚至流鼻血等。對於較為輕微的口乾等情況，可以通過平時多吃梨、泡蜂蜜水等甘潤的食物

長期浸水警惕皮膚破潰感染

　 “7.21”北京暴雨之後，災區集中安置點的衛生防疫成為重中之重，“從用水、廁所到環境衛生的防護，定時監測水源品質；到還在河道和過水區的牲畜屍體的處理，以及洪水後的清淤和消毒每一環都不可或缺。”剛從房山救援回來的藍天救援隊隊長張勇說，現在

男性健身不懂常識反傷身

　 1、身上常有淤血，需要補充維生素K 在鍛煉中，有的人稍微磕碰，身上就起青腫或淤血，並且久久不愈，這是身體缺乏維生素K的一個信號。維生素K是“止血功臣”，缺乏它，會延遲血液凝固，嚴重者還會造成血液不能凝固。花椰菜含維生素K十分豐富，每

警惕！常吃緊急避孕藥會導致不孕

　短效避孕藥幾乎得每天吃，太麻煩，我一般是在那事之後吃兩片緊急避孕藥。23歲的劉女士因月經不調來看病，當被問及是否吃避孕藥時如是說。這種做法很危險！緊急避孕藥激素含量較高，經常吃會引起很多問題。從門診患者來看，不當使用緊急避孕藥的

應對男性更年期的食療方

　中醫認為男性步入更年期後，由於腎氣逐漸衰少、精血日趨不足，導致腎的陰陽失調。腎陰、腎陽是各臟器陰陽的根本，腎陰、腎陽的失調進而導致各臟器功能紊亂，從而形成了男性更年期綜合征的病理基礎。對於男性更年期的調理自然不容忽視，要像給予女性更

春節美味大餐如何吃出健康？

　節日避免“四猛” 七天長假，往年很多市民過完長假之後不但沒有得到休整，甚至覺得很疲勞，醫學上叫做“節日綜合症”，表現各種各樣，總的來說讓大家有一種意猶未盡非常疲勞的不適感覺。其實，通俗一點講，可歸納為“四猛”，猛吃、猛喝、猛閑、猛累

女性更年期保健應從四十開始

　對女人來說，“更年期”等同於失眠、煩躁、潮熱、盜汗、健忘、月經淋漓......女士們該如何預防這些不適的發生呢現代醫學將女性四十至六十歲定為更年期，專家認為，不管更年期有沒有到來，女人的更年期保健都應從四十歲開始。女人四十，是生理和心

紅豆綠豆粥

　文章導讀在炎熱的夏天喝一點有營養的粥是很多人都會做的，對於紅豆綠豆粥是很多人的選擇，綠豆有降暑的作用，所以在炎熱的夏天喝一點綠豆粥是比較不錯的，在社會上大家要很好的養生，這樣大家就能很健康的生活了，對於紅豆綠豆粥大家可能還想要瞭解的，

患痛風必須滴酒不沾？

　目前給痛風(或高尿酸血症)患者列的食物表，主要標出食物中嘌呤含量，按常理，含嘌呤量高的食物應當禁食或少食，含嘌呤量低的食物則相反。但2012年美國、歐洲和英國風濕協會的痛風指南均指出海鮮、豬肉、牛肉(包括內臟)、烈酒和果糖是禁忌食物，而