文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

盤點秋季養生六大招術

　 6招讓你天涼好個秋第1招：養陰補氣中醫師不反對秋天進補，但瞭解自己是哪種體質很重要，因為“補”的內容也各異。有時出現上呼吸道毛病，以為感冒，其實不然。而是有些年紀大的人唾液腺分泌較少，容易眼睛乾澀、乾咳舌燥，並沒有出現紅腫

14款冬至進補食譜改善體質效果明顯

　冬至在每年西曆的12月21日前後。冬至這天是北半球白天最短，黑夜最長的一天。過了冬至，太陽光直射點開始向北半球移動，北半球的白天將逐漸加長，黑夜逐漸縮短，而南半球則相反。冬至是24節氣中最重要的節氣，對人的影響極大，是人體陰陽氣交的關鍵

警惕新婚期縱欲不利於優生優育

　婚後，如果只圖兩性的歡愉，癡情縱欲，勢必引起體質下降，以致疾病襲身，從而給新婚情愛蒙上陰影，影響日後夫妻間的感情及孕育優秀的後代。新婚縱欲增加身體負擔婚後，夫妻性生活的次數沒有一定的標準，頻率要視每個人的具體情況而定。一般地說，

秋季食療趕走煩人“女人病”

　 “女人病”主要是身體缺失某種元素，容易出現頭暈、貧血，月經不適等問題。想要解決，最有效的解決方法就是食補，通過食物攝取人體所需的營養成分，營造健康生活。想要趕走“女人病”的困擾，根絕自己的具體情況多多吃以下這些食物吧! 經期不適：來一

秋季紫菜養生保健食譜大全

　紫菜是我們餐桌上的常客，深褐、紅色或紫色。同時紫菜還可以入藥，製成中藥，具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效。 1、紫菜蝦皮湯補碘又補鈣。紫菜的碘含量非常豐富，幾乎是糧食和蔬菜的100倍!此外，紫菜含的鐵和維生素B12也很豐

專家呼聲：三種情況當心低血壓

　人的血壓是波動變化的，一年當中血壓變化夏季偏低。夏天氣候炎熱，體表血管舒張，阻力下降，血流增加，人們出汗多，血容量下降，因此，血壓與冬季相比，普遍要下降大致12／8毫米汞柱。專家表示：“近年來，低血壓不僅在老年人中多發，也‘找’上了

白領養生：上班族吃5類零食最易發胖

　很多上班族因為長期坐著，肚子上的肉肉已經慘不忍睹，但是到了下午又忍不住吃零食。最常吃的幾類零食剛好是最容易發胖的，要儘量避免哦。椒鹽餅乾雖然椒鹽餅乾吃起來清脆爽口，也常常讓人吃了就停不了扣，要知道10個脆餅就含有熱量200大

減肥新興方法舞蹈減肥讓你驚喜不斷

　導讀：時下瘦身的方法已經越來越多了，除了運動，節食，抽脂，針灸等等，舞蹈瘦身也漸漸走近人們的視線了，舞蹈瘦身的效果比單純的運動要更有趣更有效，還能培養你的文藝氣質!那麼不同的舞蹈有什麼樣的瘦身效果呢?舞蹈雖然是時下最熱門的減肥方法，但是

紅豆綠豆減肥法

　文章導讀減肥的現在很常見的食物，減肥的方法很多，因此在減肥的時候，都是可以根據自己喜歡的方法進行，使得減肥的時候，能夠很成功，常見的減肥方法就是運動和飲食減肥，這些減肥方法，對人體各方面都是有著很好的幫助作用，那紅豆綠豆減肥法如何呢，

冬至感冒天價治療以藥養醫苦了自己

　在寒風中，我們迎來了冬至。寒冷的氣候，讓感冒成為了人們的常客。然而，感冒這種最普通的病，百姓似乎“越來越看不起了”。《生命時報》記者隨機調查了10位元北京市民。結果顯示，如果自己買藥，大家通常會購買一種西藥成分感冒藥，一種中成藥感冒藥，

女性秋季皮膚保養四大妙招

　秋季是肌膚問題多發的季節，提醒您：秋季皮膚保養需要注意四要點。 1、肌膚保養分白天和晚上：白天的保養，堅持每日做壽　兩次面部清潔，讓肌膚潔淨、滋潤，外出時使用有防曬功能的日霜;晚上的保養，先用溫水、洗面乳徹底清潔面部，再用不含酒精的

夫妻避孕必看

　 1.自然避孕法包括中斷性交和計算安全期法中斷性交必須在性高潮來臨前，將陰莖抽出陰道外，實施起來非常困難，而且，在射精之前有一些精子已經漏入陰道。此方法極其不可靠，長期使用可嚴重影響男性的身心健康，引起前列腺炎等疾病。新婚夫婦不宜使用

呵護子宮最好別犯這6個錯誤

　在女人的一生中，子宮扮演著非常關鍵的角色。曾有婦科專家說，所謂婦女病就是子宮疾病。 20%女性患有子宮肌瘤北京協和醫院婦產科主任醫師朱蘭教授告訴記者，子宮既是孕育胎兒的器官，又是非常重要的內分泌器官，它會分泌多種激素來維持女性內分

女人春季務必做好防“炎”工作

　春季如何預防婦科炎症春天最易感染婦科炎症，婦科炎症可以從生活細節上預防。婦科專家介紹：春季應勤換內衣，注意清潔。內衣一定要單獨洗，防止交叉感染。此次多喝水，均衡飲食。多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類製品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮

男人壯陽運動

　在現代高效率的生活節奏下，男人往往會在夫妻生活中感覺力不從心。面對繁忙的工作，是否很難抽出時間來鍛煉，健身計畫在心中醞釀已久，卻為何遲遲未能付諸行動？專家推薦以下四個幫助男人壯陽的健身動作，簡單四個步驟説明男人重現雄風。健身動作一、

2013冬至吃什麼養生推薦三款中醫藥膳

　 2013年冬季最後一個節氣——冬至即將到來。每到冬至南方有吃湯圓、北方有吃水餃的習俗，因此可以看出“吃”對冬至的重要性。那麼冬至飲食保健，都有哪些最受歡迎的食物呢?2013年冬至養生吃什麼呢?下面小編給大家土建三款皇家禦膳，一起來看看吧

同房對健康有哪些益處？

　同房的不僅僅是為了滿足欲望，它是保證人體健康的一個重要生理環節，規律的性愛，可以為你的健康加分。一、性愛可摧毀壓力，舒緩緊張：在進行性愛的過程之中，人體荷爾蒙的釋放使我們無法感到壓力。這個反應甚至可以維持數小時之久，直至荷爾蒙的

女性養生：怎麼補水都是幹？3大易犯保濕誤區

　肌膚補水保濕的方法是否正確對肌膚的健康起著重要的作用，很多MM會盲目的使用保濕產品，以為多次使用就能有效，其實這樣對肌膚又是否真正起到補水保濕的作用呢？現在跟小編來分辨補水保濕方法的正確與錯誤吧！錯誤1：磨掉水脂膜過度用磨砂

莫把手指麻不當回事

　頸椎病：其症狀表現多種多樣，手指發麻是其中之一，做頸椎X線片可以幫助診斷。治療頸椎病除可以採用理療、牽引和應用一些活血化瘀的藥物外，平時可做一些緩慢活動頸部的保健操；睡眠時枕頭高矮要適宜，一般以7～9釐米高為宜，軟硬也要適中，睡姿要正確

滋陰養腎驅風祛濕的蝦辣

　在美食之鄉番禺有一種很特別的食材，當地民間叫它為“蝦辣”，此蝦卻非蝦也，它跟蟛蜞相似，但比蟛蜞大點，它的膏十分之豐富且美味非凡，每年的十月十一月間最為肥美，是當地一大美食，無論煎、炒或炒飯都樣樣美味可口，令人讚歎不已。當地民間還用米酒來