文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

推薦皇家食譜玉米粥

　營養價值分析特色：玉米有利尿、降膽固醇、降血壓之功效。青椒炒玉米材料：玉米2根（玉米粒約300克）、青尖椒50克、紅尖椒20克鹽適量、糖1/2茶匙（3克）、油1.5湯匙（25ml）做法： 1.將玉米棒上的玉米掰下來，也可以

哪些食療讓你胸部更豐滿

　豐滿胸部是魅力女性必備胸器之一。那麼對於先天不足的女性，不妨選擇以下食療方有效改善吧! 多吃含脂肪質、甜味及刺激乳腺作用的食物，如：大豆、葛根、蜂皇漿等，均有助擴建胸部、但要堅持多食。木瓜煲魚尾材料：木瓜一個、魚尾一條、銀耳

春季居家滅除患可保健康

　春天裡萬物復蘇，不過一些蟲害也容易捲土重來;此外，有些人在收拾皮毛質地的冬裝時也在為蟲害犯愁：好好的衣服萬一被蟲子咬了怎麼辦?本期，記者特地請來東城區疾控中心消毒科李宗麟科長，讓他為讀者介紹在換季之時如何防蟲、清潔和收納。 ◎殺蟑螂藥

防治肩周炎要多動多走

　據職業病相關資料發佈，在辦公室常見疾病之中，肩周炎可得算得上前三甲。辦公室一族長時間保持弓背、低頭、打字，並且目不轉睛盯著電腦的姿勢，對身體的肩部、背部、頸部都造成了巨大壓力，長此以往，就形成了常見的肩周炎。所以很多白領一族早早就貼上了

“秋凍”要避免四個誤區

　 “秋凍”要避免四個誤區。一是少穿衣。在氣溫低的時候還是要注意保暖。二是開空調。“低溫養生”注重的是自然環境下的“低溫”對人體的調節，大熱天開空調有悖“低溫養生”的原則。三是喝涼水，吃冷飲。中醫講究少食“生冷”，與人體溫度接近

食療藥膳：芥菜淮山炒蝦仁健脾益胃延年益壽

　蝦仁含有豐富的蛋白質和礦物質元素，是在各種菜式中應用較多的一種食材，當然，在廣式的點心中也常見到它的身影。芥菜的菜味甜中帶甘，本地人常把上乘的芥菜、菜心的口感食味稱作“稔甜”。淮山則富含澱粉、黏液蛋白和維生素，有健脾益胃、延年益壽的食效

准爸爸優生的12個飲食準則

　除了人人盡知的不要吸煙和酗酒外，准爸爸還要注意如下幾點： 1、有人把韭菜當偉哥來助性，其實韭菜農藥含量特別高，很難去毒，對男性生殖危害大，儘量不吃。 2、現在長得又肥又大的茄子，是用催生激素催化而成，對精子生長有害，最好不要多吃

食補女人性激素荷爾蒙偏愛“黃色”

　荷爾蒙25歲開始減少人體會分泌75種以上的激素，它們在人體內扮演著各自的角色。體內荷爾蒙濃度高的女性，比體內荷爾蒙濃度低的同齡女性看起來要年輕很多。 21-22歲：青春的巔峰時期，也是分泌系統功能最頂峰的時期。 25歲開始：體內荷爾蒙

經血量忽然大漲七成因釀成惡果

　不同年齡、生理階段的女性，發生月經過多的原因也各不相同。以25歲至40歲女性為例，異常增多的陰道出血主要與以下的七大因素相關：避孕不當有時，異常的陰道出血與你採取的避孕方式有關。最常見的“麻煩”莫過於子宮環了。在我國，這是

怎麼吃絲瓜應對經期不順

　許多女性有月經不順的問題，月經不順包括月經經期及週期不規律、經量異常、生理期間身體不適等。平時飲食上注意多吃絲瓜，對調理月經不順有幫助。中國的草藥書籍中記載，絲瓜性平味甘，有通經絡、行血脈、涼血解毒的功效。古人認為老絲瓜筋絡貫穿，

骨刺是什麼

　文章導讀人的一生裡面隨著年齡越來越大，各處的關節也開始變得沒有像以前那麼的靈活了，主要是軟骨開始慢慢的退化了，再加上年長的人的體內的細胞的彈性也沒有以前那麼好了，所以就會特別容易讓關節磨損，不知不覺中就會出現軟骨增生的情況，沒有多久之

養生菜譜經典花菜食療方

　花菜性涼、味甘；除了抗癌以外，西蘭花還含有豐富的抗壞血酸，能增強肝臟的解毒能力，提高機體免疫力。而其中一定量的類黃酮物質，則對高血壓、心臟病有調節和預防的功用。同時，西蘭花屬於高纖維蔬菜，能有效降低腸胃對葡萄糖的吸收，進而降低血糖，有

喝牛奶的壞處_什麼人不適合喝牛奶

　導讀：什麼人不適合喝牛奶?牛奶是營養豐富的理想食品，喝起來也有講究。有些人喝了牛奶無益反而有害。什麼人不適合喝牛奶?下面四季養生網帶你看看什麼人不適合喝牛奶。牛奶按含脂量的不同，牛奶分為全脂、半脫脂、脫脂三類。這三類牛奶的鈣質和B族維

禦宅生活健康生活提案

　宅家一兩天，如同限時出逃的難得假期，睡到自然醒，享受陽光早餐，黃昏漫步……但一兩個月甚至更長時間呢?你的生活會否因為太自由而成為脫軌的列車?睡眠紊亂、三餐不定、邋遢發胖、情緒抑鬱…… 宅經濟時代，越來越多人選擇了宅家的生活和工作方式。

秋季幾種養生食療小處方

　天氣乾燥，忽冷忽熱，人們很容易受到感冒的侵襲。其實，不論任何疾病，都是機體免疫力與致病因素之間相互作用的結果，如果機體抵抗力強於致病因素的作用，那麼機體就會非常健康，反之，則會發病。感冒更是如此，過度疲勞、睡眠不足、心情不好以及患有一些

“白米飯——垃圾食品之王”微博熱傳說法太絕對

　俗話說，人是鐵飯是鋼，可近日一則題為“白米飯——垃圾食品之王”的帖子在微博、微信圈廣為流傳。網帖稱，白米飯幾乎不含蛋白質、脂肪、維生素、礦物質，只有澱粉和糖，是典型的高糖、高熱量、低蛋白的垃圾食品。這是真的嗎？聳人聽聞的標題讓網友們

蛔蟲藥什麼時候吃

　文章導讀小孩子的身體抵抗力沒有大人那麼好，所以很容易就會感染病菌或者讓一些蛔蟲到小孩子的身體裡面去，身體裡面如果有了蛔蟲了之後不馬上進行治療的話，那麼對孩子身體將會造成巨大的傷害，所以對待體內有蛔蟲的小孩來說最好是給患兒喂蛔蟲藥。

月經不調的女人不宜服避孕藥

　經期非必要不要改女性月經正常情況下每月都會有週期性的子宮出血，由女性卵泡開竅、排卵和黃體組成，是子宮內膜從增生到分泌變化，最後內膜脫落的結果。而這個過程是由神經內分泌系統通過引起的雌激素和孕激素最終實現的，所以改變任何一個引起激素變化

美味毛豆夏季解乏良方

　食療作用毛豆味甘、性平，入脾、大腸經；具有健脾寬中，潤燥消水、清熱解毒、益氣的功效；主治疳積瀉痢、腹脹羸瘦、妊娠中毒、瘡癰腫毒、外傷出血等。毛豆的營養分析： 1. 毛豆中的脂肪含量明顯高於其它種類的蔬菜，但其中多以不飽和脂肪酸為主

今天，你低碳了嗎

　低碳生活(low-carbonlife)可以理解為：減少二氧化碳的排放,就是低能量、低消耗、低開支的生活。“節能減排”，不僅是當今社會的流行語，更是關係到人類未來的戰略選擇。提升“節能減排”意識，對自己的生活方式或者消費習慣進行簡單