文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

兩套針對性養生操緩頸椎疼痛瘦小腹

　頸椎疼痛難忍，做做小運動來改善吧。中國養生網小編分別向你介紹緩解頸椎病和調節子宮功能的兩套保健養生操。很簡單，跟著小編一起做吧！拉長脊椎步驟1 背靠牆站立，雙腳併攏，雙手自然垂放於兩側。步驟2 雙手往天花板方向舉高併合掌

秋天吃什麼可以保肝護肺

　立秋了，因此秋天吃什麼就成為人們現在最為關心的問題，對於秋天吃什麼這個問題，專家給出了以下答案： 1.百合：相信很多人在秋季經常會出現咳嗽以及煩躁的情況，這個時候可以適量的吃一些百合，它具有補肺、潤肺、清心安神的作用。特別是一些上

中考來領家長給孩子怎麼補充營養

　孩子馬上要中考了，為了給孩子最好的備考狀態，家長們都在忙碌著孩子中考吃什麼的問題。那麼孩子中考吃什麼好呢?下面四季養生網為您推薦孩子中考吃什麼好。飲食原則 1、吃夠主食，保證大腦能源的充足供給。大腦中葡萄糖不夠，大腦的興奮性就會下降。

月經不調與色斑暗瘡的關係

　其機理與肝、脾、腎等臟腑功能失常，氣血陰陽失調有關，與婦女的“血少氣多”的生理特點也有聯繫。色斑的病因主要是內分泌紊亂，色素沉積于皮膚而成。暗瘡的病因是由內分泌旺盛，皮脂分泌過多，堵塞毛孔或細菌感染而成。月經不調引起色斑、暗瘡主要由下

飲食保健：腸胃不好時做菜先焯水

　眾所周知，腸胃不好的人在飲食方面有許多禁忌，比如應該細嚼慢嚥、吃易消化的食物等。我想提醒大家的是，腸胃不好的人，做菜前最好先焯水。這是因為，蔬菜屬於植物性食品，它們有堅韌的細胞壁，其中富含未經軟化的纖維，還有些蔬菜含一定量的抗營養物

七類家族性遺傳疾病要警惕

　說起來似乎有點聳人聽聞，從耳朵發炎這種小病到嚴重的糖尿病……孩子的這些健康問題很大程度上都是遺傳因素引起的。一種長期困擾父母的疾病遺傳給孩子的最高的可能性大約有80%左右。雖然爸爸媽媽不能改變孩子的基因，但是至少可以把自己的病史當作一種

早晨起床後必做的6件事

　 1、開窗通風有資料顯示，在空氣不流暢的居室，一些細菌、病毒等可漂浮長達30小時之久。早晨開窗通風換氣，污濁的空氣被及時趕走，各種細菌、病毒等就難以繁殖與生存，這樣不但能保持空氣清新，還可以預防呼吸道感染。 2、喝一杯白開水

帶孩子一起出遊給您提個醒

　今年的國慶適逢中秋佳節，兩節疊加共有8天的假期，堪稱“史上最長黃金周”。難得有這麼好的出行機會，親子游成了眾多家庭考慮的項目。孩子的記憶力好，學習能力強，外出旅遊可以增長見識。然而專家指出，由於抵抗力和適應環境的能力較差，再加上好奇心強

春季易感冒如何遠離風寒

　春寒料峭，初春的天氣並不穩定，常常會出現倒春寒現象，時冷時熱的天氣容易導致感冒。中醫上根據不同的表現症狀將感冒分為風寒、風熱、暑濕三種類型，不同類型的表現與治療用藥各不相同。風寒型感冒一般會出現比賽流涕，咳嗽等症狀，風熱型感冒

夏季更易引發宮寒如何給子宮取暖

　炎熱的夏季，很多女性都錯誤的認為炎熱的天氣不會引發宮寒，但是往往事實是相反的，在夏季女性為了消暑常常會犯很多引發宮寒的錯誤飲食和作息習慣。比如洗冷水澡、吃霜淇淋等等。再次小編提醒女性朋友們，在夏季，女性朋友更要注意預防宮寒，保護自己子宮

秋天吃什麼可以保肝護肺？

　立秋了，因此秋天吃什麼就成為人們現在最為關心的問題，對於秋天吃什麼這個問題，專家給出了以下答案： 1.百合：相信很多人在秋季經常會出現咳嗽以及煩躁的情況，這個時候可以適量的吃一些百合，它具有補肺、潤肺、清心安神的作用。特別是一些上

更年期女性怎麼安排飲食

　更年期是女性朋友必須經歷的生理過程。那麼對於女性朋友來說，合理的飲食顯得至關重要。那麼你知道哪些食譜有益更年期女性健康呢? 更年期婦女機體會產生一系列變化，例如骨質疏鬆，脂質代謝改變，生殖器官和骨盆底組織萎縮等，如果日常生活中注意飲

痛風病人能吃胡枝子嗎

　文章導讀痛風病是種常見得疾病,大多數的老人容易患上這種疾病,是屬於一種關節性的疾病.痛風病人需要在一的事項有很多,需要注意的飲食也不少,很多的書上都有詳細的說明痛風病的介紹.小心使得萬年船,對於痛風病人能不能吃胡枝子這一問題大家可以一

口臭和月經不調有什麼關係？

　有些女子在開始出現月經的一段時間，性腺活動的週期性不穩定，表現為月經週期時間長短不一，月經量和質有差別，血液中性激素水準波動大，影響牙周組織的正常代謝，使口腔組織的抵抗力下降，容易遭受病菌的侵襲而發生感染。由於牙齦經常發炎、紅腫，厭氧菌

7種助眠的營養食物

　 1、香蕉香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，它除了含有豐富的複合胺和N-乙醯-5-甲氧基色胺之外，還富有能使肌肉放鬆的鎂。 2、菊花茶菊花茶之所以成為睡前配製茶飲品的首選，主要是因為其柔和的舒眠作用，是凝神靜氣的最佳天然藥

產後如何保護子宮健康

　經過十個月的漫長孕育，寶寶終於從媽媽的子宮裡搬出來了，子宮一下子變成了一個空房間，正式進入了“後分娩時代”，在過去的40周裡，子宮為了容納尊貴的小“客人”，在荷爾蒙的作用下，會變得溫厚、柔軟、血液充足，形成一個空心大肉球。隨著寶寶的生長

夜尿多的中醫藥膳粥

　睡眠品質好會讓人第二天精神百倍，然而失眠、多夢、夜尿多這些因素嚴重影響著我們的睡眠品質，尤其是半夜要常常起來上廁所更是讓人痛苦不堪。正常來說，從晚上8點到第二天早上8點排尿1-3次是正常的，如果出現排尿次數比白天還多，尤其是在睡

秋季養生必吃的四種食物

　秋高氣爽，天氣逐漸轉涼，早晚溫差增大，人體容易遭受各種疾病侵襲，因此須從飲食等方面加以注意。百合:百合含有豐富的蛋白質、脂肪、脫甲秋水仙堿和鈣、磷、鐵及維生素等，是老幼皆宜的營養佳品。中醫用百合作為止血、活血、清肺潤燥、滋陰清熱、理

怎麼用牛奶應對肌膚輕度曬傷

　夏季肌膚的護理重點是是防曬。那麼你知道對於不小心曬傷的肌膚，居家有什麼緊急處理妙招呢? 曬傷是皮膚的急性炎症，冷敷是最有效的處理辦法。日曬後感覺到皮膚熱、癢就應該進行冷敷，以便降低皮膚溫度，減輕損傷，而且越早越好。相比普通的涼水冷敷

緊急避孕藥危害重重

　 “很多女性來看婦科門診，一大困擾就是月經不調。我們發現，目前很多女性依賴緊急避孕藥，但緊急避孕藥效果不如常規避孕藥，且對月經週期和量的改變影響更大。”專家提醒：一旦使用避孕藥出現經期、經量異常改變，最好馬上停藥就醫。“一般停藥後3~6個