文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

黑白木耳搭配可預防缺鐵性貧血

　木耳有黑白之分，這個相信大家都知道，，黑木耳光彩暗褐，狀如人耳，可製造多種菜肴，白木耳晶瑩透白，色如銀。都是很多人很喜歡的食物。從食療保健角度來看，黑木耳和白木耳都具有防止脂褐素形成的作用，均屬於益壽、抗衰的食品。同時，兩種木耳中

研究稱咖啡含有致癌物揭生活中那些致癌物

　日前報導，聯合國的一項研究發現，對喝咖啡的人而言，在日常攝入的致癌化學物質丙烯醯胺中，有三分之一來自於咖啡。研究顯示，飲用咖啡者攝入的丙烯醯胺中有13%至39%可能來自於咖啡。一般來說，只有油炸土豆條和土豆片才會帶來更多的這種物質。

想要輕鬆瘦身首先要調整吃飯順產

　調整吃飯順序是瘦身的第一步。先吃下肚的食物最容易被身體吸收，所以吃飯時要改變“吃的順序”，先從膳食纖維類食物吃起，接著再吃蛋白質，最後才吃碳水化合物。我們往往在感到饑餓的時候，習慣馬上吃點高熱量密度的食物(如泡面、餅乾、糕點)來獲得立即

教你12招自己在家做體檢

　即使每年體檢，也不能及時查出潛在的健康隱患，那有沒有可以自己在家操作的健康檢測方法呢?美國《健康》網站近日載文，就給出了13個健康自我檢查保健小提示。 1.柔韌度。膝蓋挺直，向前彎腰，如果你能很輕鬆地抓住大腳趾，說明你的柔韌性很好

適合天寒吃的5大補腎藥膳

　蠔豉燜韭菜材料蠔豉30克(也可用蛤蜊肉代替)，韭菜60克，食鹽少許。制法 (一)用溫水將蠔豉浸發透，韭菜洗淨切段。 (二)講韭菜、蠔豉同入鍋內，加適量清水，置火上燜煮熟，調味即可食用。功效滋陰壯陽。陽氣十足——海參粥

雙子座女生對待愛情的態度是什麼

　雙子座女生的特徵雙子座女人像一個萬花筒，一會兒變一個花樣，你似乎永遠弄不清她真正的形狀。有人說一個女人欣賞或吸引的男人，總會有一定的典型。但對於雙子座的女子來說可就不一定了。由於她雙重，甚至多重的個性，她所欣賞的、吸引的男性，可就是

番茄和芥蘭同吃可防癌!

　番茄和芥藍同吃可防癌!最近伊利諾大學和哥倫布思大學的科技工作者在動物實驗的過程中，對番茄和芥藍共食可抑止前列腺癌發展的問題，提出了許多令人信服的證據。下面看57健康網詳細介紹番茄和芥藍同吃可防癌! 番茄和芥藍同吃可防癌! 番茄也能預

豐胸按摩手法早上5分鐘給你迷人事業線

　文章導讀如何豐胸?豐胸前選豐胸的最快方法中國的女人大多數不滿意自己的胸部，有相當一部分女人已嘗試或正待嘗試各類不同豐胸方法。豐胸有多種途徑，最快捷直接的事手術豐胸如隆胸術，假體豐胸，自體脂肪豐胸等，還有是產品豐胸，如市場上常見的豐域

痛經怎麼辦？2款簡單菜品幫你忙

　益母草煮雞蛋製作材料：雞蛋150克、益母草30克做法： 1.先將益母草擇去雜質，清水洗淨，用刀切成段，瀝幹水。 2.把雞蛋全部放入水中，逐一清洗淨。 3.將益母草、雞蛋下入鍋內，加水同煮，20分鐘後雞蛋熟，把外殼去掉，再放蛋在此湯中

男性要吃葉酸嗎吃葉酸的好處

　為了預防解決先天畸形兒出生，很多準備要孩子的女性都知道要在孕前三個月開始服用葉酸，但你可能不知道，服用葉酸並不是女人的專利，為了預防出生缺陷和生出聰明健康的寶寶，男人孕前也應補葉酸。孩子雖然在母體中孕生，但後代的優劣很大程度上取決於

媽媽餵食要注意 4食物寶寶不能吃

　寶寶年紀小，抵抗力差，對於食物的吸收並不是全部的，育兒專家提醒1歲以內的寶寶，媽媽們餵食要注意，很多東西寶寶是不能吃的哦。汞含量較高的魚汞主要以甲基汞的有機形態積聚於食物鏈內的生物體，特別是魚類，而甲基汞可能會影響人類神經系

紅棗養生與治病的不同吃法

　一、紅棗泡水，養肝排毒實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能增加人體血清蛋白，從而達到保肝排毒的功效。紅棗的一個沖泡細節決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰

震撼自然分娩全過程

　文章導讀自然分娩全過程：文章導讀自然分娩全過程：文章導讀自然分娩全過程：文章導讀自然分娩全過程：文章導讀自然分娩全過程：文章導讀自然分娩全過程：文章導讀

常吃壽司或對健康有害可引起腦部及心臟疾病

　據白俄羅斯“AGROnews”新聞網12月2日消息，美國科學家研究認為，經常食用壽司會增加患腦部疾病、心臟病及血管疾病等的風險。美國科學家認為，日本壽司主要選用魚類進行製作，而這種魚類富含ω-3脂肪酸。雖然ω-3脂肪酸對於人體來說是

女人每月“例假”總不準時怎麼辦？

　有一些女性每月來例假都不誰時，本來一個正常的月經週期是28-30天左右，但是唯獨有一些月經不調的女性會出現在20天或者35天以上的情況。月經週期的調節是一個非常複雜的過程，主要涉及下丘腦、垂體和卵巢，另外還受到大腦高級中樞及其他內分泌腺

男性吃黑豆有何作用

　吃黑豆有什麼好處？黑豆營養分析： 1. 黑豆營養全面，含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，有活血、利水、祛風、解毒之功效； 2. 黑豆中微量元素如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的含量都很高，而這些微量元素對延緩人體衰老、降低血液粘稠度等

科學家進一步探索九人體奧秘被揭開

　人類身上飽含著無數奧秘，讓一代代科學家探索不止，因此，每年我們在瞭解自身上都會有所斬獲。在剛剛過去的2009年，又有幾項人體奧秘被解開。成人也有“嬰兒肥” 長期以來，科學家認為褐色脂肪是嬰兒和兒童的專利，一旦他們長大成人後，這種脂

滋陰補腎家庭藥膳大全

　栗子：性溫味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。枸杞子：性平味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。特別是中年女性腎虛之人，是極佳的滋陰補腎的食療藥品。何首烏：

飯後半小時養生關鍵早晨按膝蓋中午喝優酪乳

　一日三餐是我們身體機能正常運轉的基礎，做到科學飲食、合理搭配，可以為健康加分，但若想把三餐的好處放大，就要抓住飯後半個小時的養生關鍵時間。北京老年醫學研究所原所長高芳堃教授指出，飯後食物進入胃腸道，血液也主要集中在此，心腦血管的供血就會

女人為何每月“例假”疼痛難忍？

　為何每月“例假”疼痛難忍?為何月經量多而又淋漓不盡?為何每月要歷經二次“例假”?月經不調與子宮、卵巢發病有關係嗎?各種月經問題在臨床並不少見，那麼月經不調是什麼原因引起的呢?又如何正確有效調理呢? 青少年女性月經初潮都會有一段時間(大約