文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

月經量過多的六種可能症狀

　細心的你密切留意自己的月經週期但是否注意過經血的流量? 倘若原本規律的月經忽然成了氾濫的海洋那往往意味著健康出現了某種故障…… 首先需要搞清楚一個問題——月經多少才算多?醫生認為正常的月經出血應為20～60毫升，超過80毫升為月經過多

女白領養生需警惕辦公室中九大殺手

　導語：從起床到上下班再回家，白領們每天重複工作著，使身體不知不覺處於亞健康狀態。此外，由於工作壓力大，白領們不按時睡眠，有可能會造成睡眠紊亂，引發多種疾玻女性白領為保持身體健康，不僅應保證充足的睡眠時間，一日三餐必需定時定量。

防口臭秘笈讓你不再“有口難言”

　口臭，就像公共場合中的一張尷尬“名片”。不管外表多麼光鮮，如果張嘴就是一股難聞的氣味，會讓你在渾然不覺中變成不受歡迎的人。相信不少人都遭遇過以下情況：和熟人興致勃勃聊天時，人家卻表情尷尬，步步退避；談工作時，別人掩鼻皺眉，原本自信滿滿的

茶中加點糖改善壞脾氣

　在我們的健康理念中，在茶中加糖經常被看做是大忌。但是現在，如果你喜歡喝茶加糖，你就有了一個新的理由了：“我只是在努力減輕工作壓力!”因為心理學家發現，含糖飲料可降低人們的好鬥性和好辯性。糖為大腦提供維持衝動受控所必需的能量，從而預防

房事養生術男人不可不知

　古代關於性養生的內容十分豐富。以現代科學發展的眼光去偽存真，取其科學部分，有利於睦夫婦、和家庭、壽延年。我總結了一下，古代性愛有8個“要點”，也可理解為8個步驟： 1.以靜為強，心毋怵蕩。性愛貴在甯心靜氣，排除恐懼、慌亂、煩躁等情緒。

慢性疲勞養生食譜之杞桂牛肉煲

　慢性疲勞，很多人會覺得這不算是疾病的一種，但是有科學的研究表明慢性疲勞是亞健康的一種表現形式，導致慢性疲勞的因素不明確，但是間接導致慢性疲勞的因素有精神高度緊張、情緒波動比較大、不良的生活習慣等因素。在中醫養生角度上，長時間處於慢

春節飯桌必備的七種營養堅果

　開心果我們見到的開心果，外面那層硬皮為果皮，裡面即為種仁，有一層薄的種皮，種仁烤制後有香氣，即我們吃的那部分，且越嚼其香味越濃，回味無窮。開心果營養豐富，其種仁含蛋白質約20%，含糖15%～18%，還可以榨油。果仁還含有維生素

巨蟹座女生如何提高桃花運的機會

　巨蟹座，女。這是個完美搭配，巨蟹和女人性情相加才能體現出其中韻味。我個人一直很喜愛這個星座，這是個細膩，難以捉摸，懷舊主義，情感強烈的星座，搭配女人特性，讓我充滿瞭解讀的好奇。她們和雙魚一樣散發著迷人的悲傷氣質。但是更加難以捉摸。

經期中減肥一定要慎重

　減肥為全民運動，年輕女性更是趨之若鶩，連月經來潮時也不鬆懈，因而惹出問題。月經不順會導致荷爾蒙失調，反而容易造成肥胖，可謂得不償失，想要減肥者要注意。 “月經不調”在我們門診病患中，發現以年輕女孩居多，一名女性病患透過特定飲食來掌控自己

吃木瓜好嗎男性吃木瓜好嗎

　木瓜素有“百益果王”之稱，中醫認為木瓜性平、微寒，味甘，歸肝、脾經，助消化之餘還能消暑解渴、潤肺止咳。《本草新編》：木瓜，味酸，氣溫，無毒。入手太陰、足厥陰之經。氣脫能固，氣滯能和。平胃以滋脾，益肺而去濕。..乃入肝益筋之品，養血衛脈之

產婦養生食譜之對蝦疙瘩湯

　產婦，剛生下嬰兒身體比較虛弱，身體中的心肺、脾胃、呼吸、泌尿生殖和新陳代謝等方面都會發生變化，而坐月子的這段時間是調養的最佳時期，如果能好好調養，也可使原先的一些病症消失，比如頭痛或者是腰酸背痛等。在傳統的坐月子觀念中，湯是女性

街頭烤紅薯不可怕：烘烤紅薯不致癌別選破皮的

　北京讀者蔡女士問：街邊的烤紅薯總能勾起我的食欲，可聽說烤紅薯含有大量致癌物，還有人說烤紅薯的桶是汽油桶、柴油桶等化工桶，網上甚至流傳說用來烤的紅薯是長了黑斑病菌的，真是這樣嗎？首都保健營養美食學會副會長兼秘書長王旭峰答：這些關於烤紅

獅子女如何提高自己的姻緣運氣

　我第一個感到的她們的特點就是自信。真得很自信，她們能不停地敘述充滿激情，充滿樂觀的人生態度以及未來發展。雖然，很多女生都很有個性，但是如獅子般慷慨激昂的星座實屬罕見。當然，你們可能覺得這樣很正常，這就是獅子女的特點。但是，反過頭來想

長期使用電腦會導致月經不調

　首先，要注意飲食調養，多吃些韭菜等溫補陽氣的食物。常食韭菜，可增強人體脾、胃之氣。此外，蔥、蒜也是益肝養陽的佳品。大棗性平味甘，養肝健脾，還可適當吃些蕎麥、薺菜、菠菜、芹菜、菊花菜、萵筍、茄子、馬蹄、黃瓜、蘑菇等，這些食物均性涼味甘，

男人如此喝酒可以治百病

　文章導讀熱鬧過年、把酒言歡，各色各樣的美酒難免成為餐桌一景。事實上，“小酒怡情、大酒傷身”，只要不貪杯、挑對“搭檔”，酒也是一味養生良藥。文章導讀在中醫領域，酒自古是一種特殊的藥物。它味辛、甘、苦，體濕，性熱，有引藥上行

嬰幼兒肥胖原因多種因素綜合作用

　小兒肥胖與幼兒早期攝入過多的脂肪、碳水化合物、蛋白質有某種關聯。寶寶的體重超過平均值20%以上就算肥胖。英國和美國的科學家均提出證據表明，凡是一歲以前變為肥胖的兒童，其體內脂肪細胞的總數是增多的，而凡是後來才變為肥胖的兒童，則未見

窗簾的隱患你知多少

　現在年輕人買新房、搬新居，把小家裝修的漂漂亮亮，其中窗簾是一大特色，窗簾好了可以提升整個房間的環境。您在裝窗簾的時候是否注意到了窗簾所引起的健康效應呢? 讓我們先從窗簾的製作說起。窗簾等紡織品生產過程中，為了改善織物的抗皺性能，提高紡

加醋的菜不能加味精

　鮮，是人們烹調時的第一追求。所以，味精這種方便又能明顯提鮮的調料，就成了每家每戶廚房必備品。可味精如果使用不當，不但會毀了菜肴的美味，甚至還能危害健康。 1.放醋的菜不能放味精酸味明顯，醋加得比較多的菜肴不能加味精。因為味精在酸性

男性如何獲得大塊頭肌肉

　為了在最短時間內獲得盡可能多的肌肉。推薦以下策略：一、使用醋酸基肉毒堿補劑醋酸基肉毒堿1986年由義大利人製成，當時是用來治療疾病的。與支鏈氨基酸一樣，ALC能防止與大訓練負荷相聯繫的血漿睾丸激素水準下降，對體內的睾丸激素水準有積極

生薑的防病治病作用

　生薑在我們的日常烹調中很常見，是廚房中必不可少的一味調味品，做菜時加些薑可以讓食物更鮮美，煮螃蟹放薑還能去腥味，同時平衡螃蟹寒涼的性質，減輕對胃的刺激，冰凍過的魚肉海鮮加熱前用薑汁浸漬還能返鮮。除了調味之外，生薑還有有非常高的保