文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

飲食搭對營養加倍：綠茶檸檬抗癌菠菜堅果護眼

　不同食物之間具有營養互補性，搭配得好還能使保健功效成倍增加。美國《預防》雜誌最新載文，刊出4對食物黃金搭檔。綠茶+檸檬：護心抗癌。綠茶中的抗氧化劑兒茶酚可降低心臟病、癌症和腦卒中危險。美國《食品科學》雜誌刊登普度大學一項研究發現，綠

13個身體小毛病預示健康大問題

　打嗝：吃飯過快、胃裡吸納多餘的空氣就會引起打嗝。但如果頻繁地噯氣或打嗝，可能是胃食管反流病的跡象。此時，胃酸反流至食道，引起胸部燙覺。專家提醒說，如果一整天打嗝或噯氣，或者經常借助藥物幫忙，那麼就要去醫院檢查了。指甲變化：指甲易撕裂是

蜂蜜配茶水提高抵抗力

　飲茶能出汗散熱。茶葉中含有糖類、果膠、氨基酸等成分，能與唾液結合，解熱生津。而蜂蜜是一種營養價值極高的食品，除了含有葡萄糖、果糖以外，還含有多種維生素，以及鈣、磷、鐵等微量礦物質。蜂蜜可促進消化吸收，增進食欲，鎮靜安眠，提高機體抵抗力。

男人冬至養生推薦5大滋補食物

　羊肉燉蘿蔔——益氣補虛原料：白蘿蔔500克，羊肉250克，薑、料酒、食鹽適量。做法：白蘿蔔、羊肉洗淨切塊備用，鍋內放入適量清水將羊肉入鍋，開鍋後5、6分鐘撈出羊肉，水倒掉，重新換水燒開後放入羊肉、薑、料酒、鹽，燉至六成熟，將白

大蒜有哪些醫療保健價值

　蔥薑蒜是我們日常廚房中最最常見的調味食物，蔥薑能增鮮，三者都有殺菌的功效，而且也都有很好的防病養生保健功效，這裡介紹一下大蒜的保健價值。大蒜早在很久之前就被人們發現其殺菌保健的功效，我國的中醫中也記載著大蒜的防病治病殺蟲解毒等等

老吃火鍋易痛風中老年人、肥胖者尤其要當心

　寒冷的冬季，親朋好友圍坐一桌吃個熱騰騰的火鍋，既暖和又聯絡了感情，可許多人甚至一吃就是幾個小時。殊不知，這樣吃火鍋很傷身。李先生今年36歲，非常愛吃火鍋，經常下班後約上好友去火鍋店邊吃邊聊，牛肉、豬肉、海鮮一鍋出，每次都感覺過足了嘴

誰會是的天秤女的完美王子

　天秤座女生的特徵在我的好朋友之中，天秤座的女子不算少數。由於她們個性隨和穩定，而且本身又很喜歡交朋友，因此，往往都是人緣絕佳的典型。我喜歡跟我的秤座女友們一聊天、出遊、逛街，甚至於討論些「正經事」。唯一不願意找她們的，就是「訴苦」、

治療痛經十二種飲食療法

　中醫稱本病為“經行腹痛”。有虛實之分，臨床可分氣滯血瘀、寒濕凝脂、氣血虛弱、濕熱下注四個證型。 1、玄胡益母草煮雞蛋：玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟後去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。

炒菜配點蔥薑蒜保護維C

　維生素C是人體必需的維生素，也是人體需要量最大的一種維生素。不過它最大的一個缺點就是“脆弱”：在烹調中極易損失或被破壞。近來的一些研究發現，烹飪中的一些調料，也會對蔬菜中的維生素C產生影響。鹽可能“搞破壞” 鹽的主要成分是氯化鈉。

四大素菜的食療功效

　冬筍、香菇、黃花菜、木耳被人們稱為“四大素山珍”，這四種素菜不僅美味還有很多保健功效，能祛病健身，是健康養生延年益壽的好食物，下面就來分別介紹一下四種食物的食療功效。 1.冬筍冬筍含有多種營養物質，中醫認為，冬筍主消渴、利水道

天秤座女生如何交到桃花運

　關於天平女，我覺得是比較理性化的星座。我說的理性化，不是說他們缺乏感性世界。而是務實，且沒有奇怪的習慣和偏好。這一點，不僅僅是天平女，天平男也一樣。這是個很難得的特徵。因為相處起來你會很自然，不需要迎合對方而做什麼。從某種意義上來說

從月經前後狀態看你的健康

　想要瞭解月經是否異常，首先需要知道什麼是正常的。一般人都知道，正常月經週期為24-35天，平均28天，每次持續時間2-6日。正常月經出血為30-50毫升。以下是更詳盡的介紹。月經在西醫，主要是靠下丘腦-垂體-性腺(卵巢、子宮)軸來調控

冬至養生6款粥滋陰又潤肺

　冬至在《易經》中有“冬至陽生”的說法。即是節氣運行到冬至這一天，陰極陽生，此時人體內陽氣蓬勃生髮，最易吸收外來的營養，而發揮其滋補功效，也就是說，在冬至前後人們開始進補是最好時間。冰糖沙參粥做法：先取沙參15-30克，煎取藥汁，

6種常見瓜類的治病功效

　西瓜、苦瓜、絲瓜、黃瓜、南瓜、冬瓜，這6種瓜在我們的日常生活中非常常見，都是大眾喜愛的瓜類這幾種瓜類不僅營養豐富，從中醫學角度講還有很多治病功效，下面一一介紹6種瓜能治哪些疾病。 1.西瓜因其功效與白虎湯相似，能清熱瀉火，西瓜

老人保健提醒：紫菜湯防老人便秘

　進入冬季，天乾物燥，人體代謝較緩，加上戶外活動量的減少，老人便秘情況會明顯增多。以下給老人介紹幾個有效緩解便秘的方法。揉肚子促進腸蠕動。每天早中晚揉腹，堅持一周就可見效。揉肚子主要是按摩人體肚臍周圍和肚子上的五個穴位，促進胃腸平滑肌

神秘性☆禁☆感的天蠍女的真命天子是誰

　天蠍座女生的特徵擁有神秘魅力的蠍座女子，常被其它女性視為愛情的威脅者。她並不一定很美，但通常她的一顰一笑，就會讓男人心裡小鹿亂撞。她似乎有著一種激發異性內之深處原始欲望的力量。簡單而俗氣的說，就是一種性感。（瞧我說話的口氣，顯然就有

幾種對女性健康有利的食物

　中醫講究以內養外，調理好身體的狀態才是美麗的根本。從現在可是做一個擁有健康的美女吧。木瓜。維生素C含量大約是柳丁的兩倍。可預防膽囊疾病，這種疾病女性的患病率是男性的兩倍。一個中等大小的木瓜含維生素C188毫克，只有119卡路里熱量。

菠菜根、生薑搭配可防糖尿病

　現代醫學研究表明，菠菜是蛋白質含量高的一類蔬菜，它除了含有大量的胡蘿蔔素和鐵質外，也是維生素B6、葉酸、鉀的極佳來源。但吃菠菜要注意兩點。吃前先用開水燙菠菜是春季人們餐桌上的時令蔬菜之一。炒菠菜前應用開水燙，這樣能去除菠菜含有的草酸與澀

男性提高性能力方法大全

　 1.按摩陰囊強化男性精力經常用手直接按摩陰囊，可以使睾丸的血液迴圈改善。由於可經常不斷地供給睾丸以新鮮血液，當然會增強睾丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睾丸。但時間不易過長，因為刺激過

冬季保健養生的八大要點

　一宜健腳板健腳即健身。必須經常保持腳的清潔乾燥，襪子勤洗勤換，每天堅持用溫熱水洗腳時，按摩和刺激雙腳穴位。每天堅持步行半小時以上，活動雙腳。早晚堅持搓揉腳心，以促進血液迴圈。此外，選一雙舒適、暖和輕便、吸濕性能好的鞋子也非常重要。