文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

女性怎麼飲食預防乳腺疾病

　項研究發現，育齡女性在飲食中多攝取全麥食品，能使雌激素在血液迴圈中保持適宜水準，避免雌激素水準過高而引發諸多乳腺疾病。海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內的雌激素水準。因此，經常食用海帶有助

應如何自我按摩減肥

　 “按摩”的效果是促動脂肪，使它經常處在柔軟而容易燃燒的狀態。例如，平常沒有運動而積存在腰圍的脂肪，反復做“按摩來促動”就會有不可思議的效果。在任何美容沙龍，大家都知道瘦身的基本是按摩。可是你知道嗎？按摩有很多種類，且是隨著部位的不同

男性儲精女子蓄血之關元穴

　關元穴是男子藏精、女子蓄血的穴位，網上勝傳常按關元穴可以治療男性早洩也正是因其藏精之作用。關元穴具有補腎壯陽、理氣和血等作用。關元穴是男子藏精、女子蓄血的穴位，網上勝傳常按關元穴可以治療男性早洩也正是因其藏精之作用。關元穴具有補腎

6歲前儘量不要給孩子戴太陽鏡

　炎炎夏日，陽光刺眼，高強度的紫外線考驗著寶寶們嬌嫩的皮膚。尤其是他們的眼睛，比皮膚更怕曬。於是，不少家長也在孩子的小鼻子上架上了太陽鏡。兒童的角膜和晶狀體都比成人清澈，所以更容易受到紫外線的侵害，如不注意防曬，可能損傷兒童角膜上皮，

手機電腦輻射對人體無害

　【流言】：電腦使用後，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上。因此，用完電腦後一定要洗臉，而且一定要使用XX牌皮膚護理霜。在電腦旁擺一盆仙人掌，也可以吸收輻射。【真相】：謠言粉碎工看到這

女性怎麼飲食緩解經期不適

　女人由於經期等原因，經常會出現貧血、腹疼痛等症狀。其實有些小毛病，吃吃水果蔬菜就會有不錯的效果。貧血——補充高鐵食物因為週期性失血以及生育等原因，約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血容易導致卵巢功能下降，對女性健康造

紅棗當歸木耳湯

　紅棗當歸木耳湯具有很強的補血功效，因為紅棗乃健脾、益氣及調經之佳品；當歸則具有補血調經的功效；黑木耳具有滋養、益胃、活血、潤燥之效用。以下就是此湯的做法介紹。紅棗當歸木耳湯具有很強的補血功效，因為紅棗乃健脾、益氣及調經之佳品；當歸

哪些穴位按摩有助於減肥

　人體有十四經脈、三百六十五絡，氣血在其中行運全身，選擇合理的按摩方法，在穴位上進行推拿，能夠升陽降陰，振奮經絡之氣，疏通全身穴道，可防止氣血瘀滯，活血行氣，化痰散結，對體質強壯的肥胖人有較好療效。揉睛明20—30次，摩眼眶（從睛明穴

如何才能旅行健身兩不誤

　 1、在旅行日程中制定運動計畫像制定會議計畫一樣計畫我們的運動，然後把它記入你的日曆中，設置電子郵件的自動提醒。如果可能的話，儘量在早晨做運動。商務旅行中，白天通常是長時間、不間斷地社交活動或與客戶進餐，這都會影響你的晚間運動計畫

什麼食譜可應對女性腎虛

　人們一般說到腎虛，都想到這是男人的專利。北京中醫醫院內分泌科副主任常崢則認為，其實女性也容易患上腎虛，女性腎虛會造成性冷淡、不孕、出現月經失調以及白帶清稀、胎動易滑等症狀。腎虛一般多見於更年期女性，表現為失眠多夢、煩躁易怒、脫髮、口

推拿是如何達到減肥效果的

　減肥應採用綜合措施，首先應改變不合理的膳食結構、飲食習慣；其次是進行體育鍛煉，運動量可由小到大，循序漸進。此外，還可以配合進行按摩療法，按摩能促進身體熱能的消耗，有助於減肥。按摩腹部可加大消耗能量，促進腸蠕動，增加排便次數，減少腸道對營

療病養身功效非凡兩款人參當歸湯做法

　參歸砂鍋雞配料用人參、當歸各10g。先將人參用溫水浸泡切片備用，再將白條母雞一隻洗淨剁開，置沸水中氽過，在鐵鍋中放入適量植物油，燒熱後將雞塊放入煸炒，用鐵鏟翻動；投入蔥段、薑片，煸出香味；加料酒、精鹽之後，將鐵鍋裡諸物連同人參，當歸

食品添加劑的11個真相

　一支雪糕加入19種添加劑，有必要嗎？流言：一支雪糕有19種添加劑，25克蛋糕含17種添加劑，中國人每天吃近百種添加劑，長期食用會對身體健康造成潛在危害，特別是對兒童來說，危害尤其嚴重。事實： “數添加劑個數”的熱潮是個有趣

會讓你恍然大悟“無效”的事

　明明吃了藥，但是不管用！明明刷了牙，但是跟沒刷一樣！明明塗了防曬霜，但還是曬黑黑的！明明很努力很努力的減肥，但就是沒有半點效果！你一定遇到過很多很多這樣的“無效”事，難道統統都是假冒偽劣產品？為什麼人家用一樣的東西就有效呢？看看這些真相

女性吃山竹有哪些注意事項

　近期，有著“水果皇后”美譽的山竹大量上市，因其果殼外部很厚實，無法直接看到果肉的品質好壞，挑選就成了一大難題。國家高級營養保健師、中國營養聯盟講師熊苗介紹，新鮮的山竹外殼色澤鮮亮、有光澤，還帶有少許水分。頂端的大四瓣果蒂顏色翠綠，外殼捏

如何自我推拿瘦腰？

　事實上，中醫的推拿按摩對肥胖有明顯療效，且經過了長期的臨床驗證。下面介紹的一些自我推拿手法，體胖的朋友可以隨時隨地做，效果不錯。抱顫腹部這個手法非常易學，操作簡便。在家中、辦公室、坐車時、飛機上均能使用，不受環境條件的限制。方法為：

滋陰補血潤腸通便藥膳湯首烏當歸雞湯

　配料：雞肉300克，首烏15克，當歸15克，枸杞子10克。做法：將首烏、當歸、枸杞子洗淨加水1000毫升，加入帶骨烏雞肉，燒開後文火熬煮30分鐘，即可。功效：滋陰補血、補腎益精、潤腸通便等功效，但腹瀉、脹氣、濕痰重的人忌食。

防雷擊：不打電話不晾衣躲進車內或樓裡

　 6月7日，北京遭遇2011年最強雷雨。北京120調度指揮中心接警記錄顯示，當晚兩人死於雷電事故，其中一人推測為收、晾衣物時被雷擊中。6月後，全國進入雷雨季節，學習如何避免雷擊成為當務之急。氣象專家提醒： 1.身處室外，一旦看到閃電或聽

什麼水果可改善女性痔瘡

　女性多缺乏運動，尤其是辦公室久坐族，往往都有便秘、痔瘡的困擾，三種食物有助改善腸胃，讓你輕鬆甩掉煩惱。 1、香蕉通便效果佳由於香蕉中含有大量的水溶性纖維，因此它具有很好的通便作用，這一點經研究已經得到了證實。有研究表明，水溶性

你知道點穴推拿減肥的功效嗎？

　點穴推拿減肥一個月可減掉12斤——26斤體重，不會出現人們擔心的反彈現象，胖人不吃就餓，吃了就增加體重，點穴推拿減肥後，不吃也不餓，吃了也不胖，經過點穴推拿後，人體臟腑脂肪在分解後得到內吸收。人得到吸收這些高蛋白營養後，就沒有饑餓感，為