文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

用益母草泡腳有效緩解痛經

　女性月經期一般都會比較煩躁，尤其是患有痛經的人，經常會因此影響工作、學習和休息，如果您正受痛經困擾，嘗試過多種治療都沒好轉，不妨試試在家用中藥泡腳，或許會取得意想不到的效果。所有的適齡女性皆可以採用中藥泡腳的方法來調理身體。但不同體質或

運動後不宜馬上做的5件事

　劇烈運動剛結束就大量喝水，胃腸會出現不舒適脹滿之感，正確的做法是採用“多次少飲”的方法；運動使身體新陳代謝加快，由於肢體溫度和水的溫度相差懸殊，不宜馬上洗澡，易發生小腿抽筋，正確的做法是先擦乾汗液再進行游泳或冷水浴……小編提醒大家劇烈運

錯誤的洗頭方法你也犯過

　【不梳頭直接洗】 “皮之不存毛將焉附”，頭皮對於頭髮來說非常重要。洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附著頭皮的污垢和灰塵浮於表面，才能同時洗淨頭皮和頭髮。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。讓梳子在頭皮上輕輕劃過，可以起到按摩

怎麼飲食緩解燒心症狀

　美國《健康》雜誌近日介紹了幾種方法，有助於緩解燒心症狀，讓腸胃恢復舒適。吃根香蕉。香蕉是一種天然的抗酸劑，可以在胃內壁生成一種具有防護作用的黏液層。但是約1%燒心的人在吃香蕉後病情反而會加重，因此，吃後還要仔細觀察病情。菜裡放點

點穴推拿減肥有哪些要求？

　 ①點法點法的手勢有三種：一是掌指關節微屈，食指用指背側按，拇指抵於中指末節，小指、無名指握緊，重點時常用。二是食、中指並齊微屈，拇指抵於中、食指末節，小指、無名指握緊，輕點或中點時常用。三是五指微屈並捏起，拇指尖和小指尖靠近呈梅花狀。

土當歸粉可緩解手腳發冷

　日本滋賀縣立大學與寶麗化成工業公司聯合組建的研究小組日前宣佈，他們發現從土當歸莖部提取的粉末有助於保持體表溫度，減輕手腳發冷等症狀。土當歸的嫩根也被稱為羌活，被作為具有鎮痛作用的植物藥材使用。此次，研究小組著重研究了土當歸可以食用的

“涼席治病”缺乏醫學根據

　入夏以來，各大商場又拉開了一場“涼席大戰”。除了各種傳統的草席、竹席以外，又出現了許多“保健涼席”，商家們聲稱這種涼席具有“保護皮膚”、“改善睡眠”、“明目健腦”、“降低血壓”等特殊功效。普通涼席價格最多不過上百元，而這些保健涼席價格則

女性怎麼飲食緩解胃痛

　茉莉花素有“胃部保護茶”之稱。此外，茉莉花還有安定精神的作用，可以讓人情緒穩定、心情舒暢。方法：如果感到胃部不適，可用熱牛奶浸泡茉莉花，製成茉莉花奶茶，有不錯的輔助治療效果。番茄配牛肉暖胃又滋補吃些牛肉能提高機體抗病能力，

腹部推拿減肥有哪些好處？

　胃腸功能紊亂會導致水分無法在體內代謝，從而導致多餘的水分堆積在體內，而脂肪的分解作用也無法正常發揮。肥胖患者70％一80％都有便秘傾向，也是因腸功能不健全。此外，胰臟機能低下，會導致將糖分分解轉化為熱量的荷爾蒙（胰島素）的不足，所以

飲不飲酒細斟酌酒對人體九大影響

　導語：有的人閑來無事愛小酌一杯,有的人卻嗜酒如命,狂喝豪飲.自古以來酒對人們身體的影響總是好壞參半,有人覺得少飲可以強身健體,養生保健;而有的人則認為酒是毒藥,引發各種血液疾病.到底酒是好是壞?以下列出酒對人體的九大影響,喝不喝就您仔細

倫敦奧運健身有何益處

　健身鍛煉要因人而異，像醫生給病人看病一樣，不會一張處方適合所有的病人，由於各方面的原因，老年人的運動處方也不會完全一致。年齡不同：我國規定60歲以上的人就屬於老年人範疇，若讓60~90歲的老年人採用同一運動項目，同樣強度的運動量進行

男性應根據體型特點選擇健身專案

　以下介紹不同體型如何選擇不同健身項目：香蕉型。這類人往往身體瘦弱、脂肪少、肌肉力不強、體力也不佳，內臟器官也不太健康。運動時，應該先慢慢鍛煉好基本體力，逐漸強化肌肉力量、持久力及身體柔軟度，再進行重量訓練，參加有氧運動、跳繩、游泳等

為什麼會發生月經疹

　月經疹，顧名思義是與月經有關的皮膚病。婦女每逢月經來潮前1～3天發生皮疹，常隨月經結束而消退或減輕，如此在每次月經期反復發作，但也有間斷發病者。皮疹可為水皰或大皰、紅斑、多形紅斑、蕁麻疹等，也有表現為結節性紅斑、濕疹、色素沉著等。有以下

夏季炎炎酷暑抗斑益母草茶好處多多

　夏季炎熱，很多人喜歡飲茶消暑。假如你還想預防臉上的雀斑、黃褐斑等等，不如來杯益母草茶祛斑消暑，可謂一舉兩得。益母草不僅是婦科良藥，更是美容佳品。益母草因含有硒、錳等多種微量元素，如硒具有增強免疫細胞活力、緩和動脈粥樣硬化之發生以及提高肌

紅茶綠茶區別大：胃病過敏者不宜喝綠茶

　文章導讀紅茶與綠茶是對茶葉最簡單也是最明朗的分類方法。綠茶與紅茶的最大區別，不在綠茶紅茶顏色不同，而是二者的製作工藝不同。紅茶也經過發酵的茶的總稱，綠茶恰恰相反。製作工藝不同，自然二者的功效就不同。專家指出胃病過敏者不宜喝綠茶。

驚！水果吃多也會得癌症

　水果吃多了會怎樣過食水果可致病水果吃多了會怎樣-許多人相信多吃水果有益健康，所以他們就拼命吃。其實,並不是所有水果都適合大量食用。但有些人水果實在是吃得太多了，並且引發了肥胖、蛀牙等健康問題，最嚴重的甚至可能致人死亡。吃多水

警惕嗜睡的八個徵兆

　 100萬人的調查發現，80％的成年人每天睡眠時間在7~9小時，平均睡眠時間8.5小時。1%~2％的人屬於短睡者，每天只睡4~5小時；長睡者則需要11~12小時。因此，不能以絕對的睡眠時間來衡量是否睡眠充足，只要工作時能保持充沛的體力和腦

倫敦奧運怎樣保健心理

　歷屆世界性大賽表明，在觀看比賽時，有不少人按捺不住急躁和喜悅的心情，往往是狂歡、狂舞，忘乎所以，但長時間的過於亢奮，將影響健康。因此，筆者在此提醒大眾，在關心奧運，觀看奧運比賽的同時，應注意心理的自我調適，嚴防心身疾病的發生。保持平

女性預防乳腺癌怎麼吃

　乳腺癌的發病率越來越高，那麼生活中應該怎樣預防乳腺癌的出現呢? 一、大豆+大白菜女性身體內雌激素含量過高是引發乳腺癌很大的因素，而大豆含有的植物型雌激素能有效地抑制人體內雌激素的產生。實驗證明，常吃豆粉的一組老鼠患乳腺癌比例較未吃

自我按摩減肥的方法有哪些

　壓四穴減肥按摩法仰躺或坐著，用拇指尖分別按在上脘、中脘、雙天樞（即臍旁2寸，左右各一穴）、氣海等各絡穴上，感覺到酸疼後，拇指尖在各穴位上揉轉10圈。旋揉臍周減肥法坐著或躺著，按摩者右手四指併攏，指面放在肚臍上適當用力下壓，左