文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

男性養生：男人一輩子的營養保健之道

　導讀：男性養生保健很重要，要不斷的攝取營養以達保健之效無論你是初生牛犢的20歲，還是自我感覺良好的30歲，或者需要可持續發展的40歲，男人天生該滋補，天生對能量的需求比女人高。男人需要攝入大量的高營養食物：蛋白質、脂肪和糖分，同

如何透過白帶看女性婦科病？

　在婦科檢查中，健康與否的第一指標是白帶表現。藏在體內的各生殖器官通常利用白帶“發言”，擁有健康的白帶，也就意味著婦科免檢。白帶表現是“窺視”女性健康的風向標 “每天內褲乾爽，只在一月的某幾天裡有些潮濕，分泌物透明沒有異味”，白帶的

免疫力太高也會致病

　“增強免疫力”是很多人熱衷追求的目標。然而，專家指出，免疫力並非越高越好。過分熱衷於“提高免疫力”，有時反倒會適得其反傷了身體，自我穩定才是免疫系統的健康狀態。免疫力低下就會得病免疫力低了容易得病，這是由於在大自然的環境裡，病毒、

促進氣血循環自然變健康

　經絡遍佈我們身體各個地方，它是維持我們身體正常運行的基本元件，通常我們在講究保護身體健康的時候，就是從經絡這些細微而龐大的地方出發，找到適合自己身體特徵的方法進行保健。今日，我們就來說說如何通過調節經絡防病。經絡是人體防治疾病和保健

七大健身謊言塑形變毀形

　還沒運動就聽說了很多關於運動的謠言，心裡再次打了退堂鼓，為自己找到繼續不運動的理由？其實很多關於健身的說法都是非專業人士道聼塗説，專業的健身教練可有不同觀點。比如以下七大謠言真相是什麼，來聽聽iCLUB健身俱樂部的教練們怎麼說。 “減

辦公室對付“夏困”十大招

　這不算開小差，手頭工作告一段落，可以在電腦前裝模作樣。回憶一些刻骨銘心的快樂或悲傷的事，也許是開心，也許會難過，但無論如何，你不會犯困了。利用茶和咖啡昏頭昏腦時，最簡單的辦法便是給自己泡一杯濃茶或者咖啡。這些飲料提神醒腦，從古至今都

夏季防寒勿用冷水澆頭沖身

　炎熱的夏季，酷暑難耐，人們都非常重視防暑降溫，卻往往忽視了寒濕對人的傷害。比如吃生冷、吹空調、洗冷水澡等人工降溫方式，都會導致暑、濕等邪氣侵襲人體，形成“內濕外熱”的病理症狀，出現暑熱頭暈、熱傷風、腸胃不適等臨床症狀。夏季防暑降溫造成寒

冬季養生男人上火吃什麼好

　 1.肺火秋季乾燥，最大受害者就是肺，再加上煙酒過量，勞倦過度，10人有8人引發肺火。肺火旺盛主要表現在呼吸系統疾病上，咳喘、感冒甚至是肺炎，都是秋季常見疾病。白蘿蔔辛甘，性涼，入肺胃經，為食療佳品，可以治療或輔助治療多種疾病，本

什麼是中醫水罐治療法

　水罐是利用熱水使罐內升溫，形成負壓，使罐吸附在皮膚上的方法。在使用時應將罐的水珠擦乾或甩淨，以免熱水珠燙傷皮膚。其具體的操作方法有以下幾種。１．是先將完好無損的竹罐放在鋁鍋內煮沸１～３分鐘，然後用鑷子將罐口朝下夾出來，把水甩乾淨，口

排卵期白帶過多是怎麼回事

　一般來說，排卵期白帶多的現象是很正常的，女性應用清水清洗，並且清洗後保持局部的乾燥，只要注意個人衛生，每天用溫開水清洗外陰，保持外陰氣清潔即可。切忌自行用藥清洗陰道，以免破壞了陰道的酸堿值而免疫力下降導致陰道炎的發生。白帶的主要成分

小妙方治冬季上火

　伴隨人們度過寒冷冬季的暖氣、空調、火鍋，都比較容易使人出現咽喉幹痛、口幹舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等症狀，中醫將這些症狀統稱為上火。人們習慣服用三黃片、牛黃解毒片等降火藥，但醫學專家提醒，上火分很多種類，一定要對症下藥，否則會適得其反

男士養生保健警惕日常中最傷肝的惡習

　文章導讀 1.暴躁易怒易怒者：中醫雲：“憂傷脾，怒傷肝。”中醫認為，在七情之中，最不利於肝的就是怒，怒可導致肝的疏泄失常，造成肝氣鬱滯，時間一長易惹肝病上身。人在情緒劇烈波動時，體內荷爾蒙分泌失去平衡，導致血液迴圈障礙，影響

冬季室外步行健身小貼士

　走路也許是世界上最容易堅持的運動了，它給你身體帶來的好處是不言而喻的，不但可以幫助你減重，還能改善身體循環，加強平衡性、靈活性，甚至預防骨質酥鬆，而你所要做的，僅僅是讓你的腳步動起來。但是當寒冷的冬天來臨的時候，你也許會因為那刺臉的

夏季是心源性猝死高發季年輕化趨勢明顯

　 ●中國每年有超過50萬人死於心源性猝死省立同德醫院急診科主任李海林說，猝死年輕化趨勢已經很明顯。“今年到現在，我們醫院已經接診10多例猝死病例，患者都是在30歲以下、20多歲，我自己今年還遇到3名學生猝死的病例。” 浙醫一院心內科

擺脫夏季頭痛5個絕妙方法

　 1、補充水分。因脫水而出現的頭痛，可以輸入一定量的生理鹽水，以消除或減輕脫水。預防這種頭痛的關鍵是要及時補充水分。失水性頭痛除及時補充水分外，患者同時應臥床休息，採取低枕或無枕臥位，使血流盡可能多地流向大腦。夏季易發生腹瀉，腹瀉

哪些食療方應對白帶異常

　從陰道中流出的少量白色黏性分泌物，無臭氣，為正常表現；如黏液增多，連綿不斷，或帶有腥臭味，為病理表現，成為白帶異常或帶下病。婦科炎症食療妙治白帶異常白帶是陰道粘膜滲出物、宮頸管及子宮內膜腺體分泌物等融合造就，其湊合與雌激素的作用

“8杯水護膚法”竟是偽科學？

　相信所有人都聽說過這樣一種說法：每天喝8杯水有助於女性保養皮膚。但日前英國營養基金會新近發佈的一份報告說，這種“八杯水護膚法”毫無科學依據。與其喝水，不如注意飲食平衡和防曬，這兩者對皮膚保養效果更明顯。不少好萊塢女星和名模多年來建議廣大

如何利用健身球有效豐臀？

　想要減肥塑形，借助一些輔助的瘦身小工具是很不錯的。可以把一些較難晚上的減肥動作變得比較簡單，同時還能有更好的減肥效果。那麼借助健身球如何有效豐臀呢？小編推薦三個豐臀動作借助健身球完成，效果超好。豐臀方法1.健身球輔助下蹲運動目標

裙帶菜能降血壓嗎

　文章導讀現在的人類，越來越喜歡野生的、純自然的食物，因為那是一種健康生活的象徵。在海邊有人家的地方，經常會看到人們在大清早，聚集在海邊的崖石上，低著頭辛勤的採摘一種原始的美味，那就是裙帶菜。不過，現在社會，大自然饋贈的這種美食越來越少

夏季保健小常識之喝什麼才健康？

　 1、夏天要清補盛夏酷暑炎熱，最容易使人傷津耗氣。且“脾主長夏”，“暑必挾濕”，夏令養生，宜採取清補結合的原則，即消暑化濕，益氣滋陰。飲食調養宜選用新鮮可口、性質平和、易於消化、補而不膩的各類食品。祛暑利濕、清熱解毒的食物：綠豆、