文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

適量運動：運動過大竟長骨刺

　生命在於運動，適量運動對於增強身體素質、提高抵抗力等方面都有好處，還有防病作用。不過專家提醒，要選擇適合自己的運動方式和運動量，否則可能危害健康。北京醫院骨科薛慶雲教授指出，適當運動可以預防骨質疏鬆等疾病，運動不足則有可能患上骨質疏

專家：盤點傷眼幾大惡習

　如果想要擁有一雙明亮的眼睛，那麼，日常生活中的一些壞習慣就真的要改改了。酒精會傷害眼睛酒精是眼睛的頭號大敵。為什麼喝了酒的人會面色通紅、體溫上升?那是因為酒精會促進血液迴圈，使毛細血管膨脹。眼睛周圍的肌膚嬌嫩，血管非常細小，如果

冬季小心前列腺肥大復發

　冬季是前列腺肥大復發的高峰時節，前列腺肥大患者明顯增多，大多都是60歲以上的老年人。點擊圖片進入下一頁>> 前列腺肥大在冬季容易復發的原因主要是天氣漸漸轉冷，患者炎症發作誘發夜尿次數增多，出現尿道梗阻的症狀。很多患者認為年齡大了夜尿次數

運動中的哪些問題要注意

　健身已然成了我們生活中必不可少的一部分，話雖然如此，可參加健身運動就一定是健身了嗎？不儘然，下面就一起來看看健身運動過程中一些讓我們健身成傷身的幾個問題吧。只要進入健身房鍛煉，就是最有效果的嗎？你錯了，健康的健身不斷要考慮器材問題

上班族有哪些自我解暑

　中醫師指出，夏季室內外溫差大，進出冷氣房時易調節不過來，出現“陰暑”症狀，如頭昏腦漲、胸悶、疲倦、小便變少顏色變深等，此時可適度刮痧，促進局部鬱積在體表的熱、氣滯宣洩出來。 “陰暑”常發生在愛熬夜、少動的上班族，因其毛孔開合功能較差、

不適合做下酒菜的幾種食物

　導讀：日常飲食生活中，有些食物不適合下酒，食用會引起身體不適，生成毒素等等，四季養生網告訴你哪些食物不適合下酒。常見的不宜下酒的菜有以下幾種： 1、胡蘿蔔。因其所含的胡蘿蔔素與酒精在肝臟酶的作用下，會生成有毒物質，危害健

十全大補須對症辯證進補很重要

　不可否認，正確進補有很多好處，比如可以補充身體所需要的營養物質、改善體質、調節臟腑的機能、延緩衰老、美容護膚等。但在進補的時候，也有很多參數和變數，所以，我經常強調的就是：進補要因人、因病、因地、因時而異，各取所需。什麼人需要補

嚴冬要護嗓三種因素要提防

　冬季是咽喉疾病的高發季節，如何讓你的嗓音永遠保持美妙動聽呢?屋外天寒地凍，屋內春意盎然。現在，越來越多的人在冬天有了“冰火兩重天”的感覺。可這帶來的並不一定是舒適，對溫差的難以適應讓很多疾病不請自來，嗓子不適就是其中之一。只要稍加留意，

刮痧有哪些保健養生法

　 1、刮手腳，行氣通絡女性經常出現手腳冰涼的症狀，中醫認為這主要和機體陽氣不足，或氣血運行不暢有關。建議，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌發熱後用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個方向刮5至10次，能行氣通絡。同理可運用於刮

男性怎樣壯陽固精提高性功能

　男性保健涉及各個方面，但是對於性保健一般都是相當關注的，以下就來談談堅持練此法，可溫補命門相火，填精益腎，充腦補髓，使人精力充沛，步履輕靈，動作敏捷，治療性功能障礙、陽痿、早洩、腰酸尿頻，失眠健忘，夢遺滑精等症。若配合內養功，站

日常家庭止痛7誤區

　止痛專家提醒：慢性勞損引發的頸肩腰背痛，急性扭傷拉傷等身體疼痛，國際通用的方法是先行使用外用止痛藥，如扶他林乳膠劑，其中主要成分雙氯芬酸是醫生公認的止痛金標準，可以迅速起到消炎鎮痛的作用。止痛，全面俱到不如對症下藥。生活中，很多人都

立夏時節七種美味護心食物

　文章導讀立夏節氣是夏天的開始，夏季炎熱的天氣會讓人們感到煩躁不安，容易上火。中醫認為，夏季對應人的五臟為心，因此夏季是心的最佳保養時期，有專家推薦了七種美味的護心食物。 1.鱷梨專家建議，做沙拉時不妨放些鱷梨，為飲

解密：為何卵巢癌頻襲花季少女？

　８月１５日，來自邗江的麗麗（化名）結束一期化療，離開武警醫院。而就在一個月之前，１６歲的麗麗以及她的家人還和別的家庭一樣過著正常而又平靜的生活。１６歲女孩長胖，查出患了卵巢癌一學期緊張而辛苦的學習結束了，高中生麗麗放暑假回到家中。

夏季養生保健：注意節制六淫

　第一淫：疫癘《黃帝內經》認為：“夫邪之生也，或生於陰，或生於陽，其生於陽者，得之風雨寒暑;其生於陰者，夏季養生保健得之飲食居處，陰陽喜怒。”意思就是說人得病就兩種原因，要麼得于“陰”，要麼得于“陽”。得之于陽中的“陽”指的是風雨

最傷身的六種食物搭配黃瓜+花生導致腹瀉

　食物可以美容，這是眾所周知的，有些人追求完美喜歡吃一些美容養顏的食物，一些熱門食物單吃效果很不錯，但是搭配後就會形成食物相沖，對身體會造成危害，今天就為大家揭曉容易毀容傷身的六大食物搭配。茶葉+雞蛋茶葉中除生物鹼外，還有酸性物質

單腳站不到6秒你的身體早衰了嗎？

　有資料統計，全世界人口中，70%的人處於亞健康狀態。女人在亞健康人群中占到相當多的比例。疲勞、困乏，時常這痛那兒癢，到醫院檢查，各項指標還都正常，其實你已經被列入了“亞健康”的範疇。你需要一些簡單的方法，隨時全方位掌控自己的健康狀況

男人常吃魚翅會不育?

　警示：多吃可造成男性不育。日前，有消息稱，魚翅被水銀污染的程度高達70%。野生救援協會中國區分部有關負責人呂蕾表示，魚翅中含有汞是確實的。上世紀90年代末，美國食品藥品管理局(FDA)做過一項為期三年的研究，結果發現，在深海魚、貝類等四

必看：如何讓你的卵巢“保鮮”

　卵巢“早衰”與什麼有關呢？一是與月經初潮年齡有關。月經初潮年齡越早，絕經發生得越早。二是“塑身內衣”的壓迫，導致卵巢發育受限，卵巢受傷。尤其是少女長期穿緊身衣，不僅會影響發育，還會誘發乳腺增生或囊腫等疾病。三是與生育狀況有關

曬太陽的最佳時間？每日最佳養生時間

　 1、洗澡的最佳時間每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃-45℃)，能使全身的肌肉、關節鬆弛，血液迴圈加快，幫助你安然入睡。 2、刷牙的最佳時間飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物

堅果吃多了有害處嗎怎麼吃堅果才健康

　導讀：堅果吃多了會怎麼樣?很多人的年貨清單中必定會有堅果，堅果口感香酥，營養價值高，很多人都喜歡吃。但是堅果吃多了會怎麼樣呢?一起來看看。堅果吃多了會怎麼樣 1、板栗栗子對輔助治療腎虛有益，故又稱“腎之果”。作用與禁忌：由於栗子富