文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

小運動教你放鬆身心提高工作效率

　工作時間長了，感覺累是難免的，這時候不妨讓自己做做“拔伸運動”，其實也就是我們通常所說的伸懶腰，當然，做的時候要有技巧，這樣可以幫助放鬆身心，使工作效果得以提高。肩臂拔伸法適合頸肩部緊張疼痛的朋友。具體動作如下：正身直立，雙腳與

　南大洋的魚類中，優勢種是南極魚目的種族，占近海魚類的75%。具有潛在經濟價值的有南極鰧魚、鰩、鱈、無須度和冰魚五大類群，近20種。南極魚類的共同生活習性是喜歡棲息於深水層中，似乎沒有密集成群的表層魚，這與其他大洋形成鮮明的對照。

中醫有哪些診治蕁麻疹方法

　春天得蕁麻疹的很多，就是平時說的風疙瘩，蕁麻疹是皮膚粘膜小血管擴張及滲透性增加而出現的一種限局性水腫反應，尤其是有過敏體質或有過敏性鼻炎的人容易得。主要是由於對花草、塵蟎、皮毛過敏引起的，皮膚表面大片的紅色風團，瘙癢，偶有疼痛。有15-

久坐真的會“坐”出很多病

　慣於久坐的生活方式極不利健康，因為久坐會坐出很多疾病。最新研究發現，久坐還會影響體形，導致屁股變大。據《每日郵報》3月21日報導，美國《生物物理學雜誌》刊登以色列一項最新研究發現，長時間久坐會導致臀部變得更大，“坐班族”等久坐人群危險最

冬季怎麼安排營養早餐

　天氣逐漸轉寒，氣候乾燥，人們常常會感到口唇乾燥、咽幹、皮膚發澀，這個季節應當注意養陰潤燥。為此，在進食的調理上，除遵照葷素搭配、平衡膳食的原則外，要注意少食辛燥的食品，如辣椒、生蔥等，宜食芝麻、糯米等。古人認為“晨起食粥，推陳致新、

男人提高生命的方法

　健康長壽是人人都想要的，而對於男性來說，日常保健過程中要怎麼做才能保持長壽呢？下面就給大家介紹一些男人長壽的要點。保持心境開朗樂觀——研究顯示，樂觀的人活得久。從參與研究的受試者中，發現快樂的人比不快樂的人減低19%的死亡率。學

冰箱不是保險箱有些食物不宜放

　冰箱的出現讓人們不再為如何儲存食物而煩惱，但需要注意的是，冰箱並不是食物的保險箱，有些食物並不適宜放入冰箱。中國養生網小編為大家介紹不宜放入冰箱的一些食物，一起來瞭解一下吧! 熱帶水果怕低溫水果中，熱帶水果和亞熱帶水果對低溫適應

秋季如何保健

　立秋一到，就意味著秋天開始了。立秋的氣候是由熱轉涼的交接節氣，是萬物成熟收穫的季節。中醫認為，也是陽氣漸收，陰氣漸長，由陽盛逐漸轉變為陰盛的時期。早睡早起護陽氣秋天，天氣屬於溫燥，會損害人體的津液，使人出現皮膚乾燥、眼幹、咽幹少

冬季嬰兒游泳的好處及注意事項

　在冬季，寶寶由於厚實衣服的包裹，肢體活動減少，更加需要一定的運動鍛煉。寶寶游泳是一個堅持不懈的任務，夏天寶寶需要游泳，在冬天寶寶更加需要游泳。這樣才能真正讓嬰兒游泳的好處實現在您的寶寶身上。【冬季嬰兒游泳的好處】 1、從新生兒、嬰

青春期美少女必吃的食物

　少女青春期營養要注意什麼?如何調理少女青春期營養?少女青春期營養的飲食青春期的女孩子正處於生長發育的關鍵階段，因此營養上一定要注意。 1、青春期的女孩子要注意在經期應該避免食用一些食物，否則容易造成身體的損害。這些食物主要由三大類： A

這些催肥早餐女性千萬不能吃

　早餐對每一個人來說都很重要，為了減肥放棄早餐是極不明智的行為，正確的早餐不僅可以提供所需能量，而且還有助於減肥，但是，有的早餐不僅不健康，還會催肥。那麼都有哪些是催肥的早餐呢? 催肥早餐1：傳統早餐解讀：油條、油餅是高溫油炸食

如何做個有魅力的男人

　俗話說細節體現品位，雖然現在不少男同胞雖然西服革履，可是在著裝的細節問題上有點露怯。今天我們就聊聊男人著裝的細節。三點一線：一個衣冠楚楚的男人，他的襯衣領開口、皮帶扣和褲子前開口外側應該在一條線上。說到皮帶扣，如果你系領帶的話，

8款日常飲品也可緩解痛經

　一、玫瑰花茶：治療氣血不暢型痛經長期坐在辦公室的女性，總是缺乏運動，體內血液迴圈不通暢。玫瑰花茶性質溫和，具有較強的活血化瘀，調和臟腑的作用，並能説明加快人體新陳代謝速度，加快血液迴圈，同時還能幫助減輕痛經時的劇烈疼痛感。此外，玫瑰

秋季養生法謹防感冒和腹瀉

　秋季養生小常識：慎防“假感冒” 白露時節，支氣管哮喘發病率很高，因此要做好預防工作。此時秋高氣爽，正是人們外出旅遊的大好時光。但是，常有不少遊客在旅遊期間出現類似“感冒”的症狀，其實不一定是“感冒”，可能是“花粉熱”。“花粉熱”的發病

中醫有哪些偏方妙方治療脫髮

　脫髮是皮膚病的一個症狀、中醫皮膚病是祖國醫學的一個組成部分，在古代雖未形成專門學科，但有關皮膚病的脫髮症和斑禿資料可散見於各科書籍。頭髮與臟腑有密切的關係： 1.心主血脈，主神明，心著生之本;心，其華在面，發為血之餘。 2.肝藏

“手機夜遊族”損眼損建康

　自從換了智慧手機，我發現自己的視力急劇下降。以前坐在沙發上能清楚看到電視上打的小字幕，現在只能看到一行模糊的字影子了。不知不覺中，我也做了低頭一族。手機上除了QQ外，還裝了微信和閱讀器。白天，我會不時打開手機聊QQ，看看空間裡朋友們發

中藥藥方煎煮之後冰箱放置不超3天

　中藥是中醫治療疾病的重要藥品，生病的時候大夫會煎熬出幾天的中藥來吃，煎好的中藥放在常溫下容易變質，所以我們要放在冰箱裡保存藥品品質，但是放在冰箱裡也不能超過3天，超過3天后就會出問題。看中醫開藥，通常一次要開4~7天的藥量，若是慢

女性秋季穿衣要注意什麼

　　秋風起，秋雨來，狂躁的夏天已經漸漸走遠，秋來了。但不少愛美時尚女性仍把“露肩、露臍、露腳”堅持到底，由此引發的“難言之痛”、頸椎、腰椎、腹瀉等胃腸道不適病人接二連三。春捂秋凍何為度？老話雖有道理，也要根據自己的實際情況出發。 1.因

寶寶疾病怎麼預防過敏疾病

　春暖花開，寶寶的戶外活動也有所增加，逛公園、遊動物園本來是件好事，可有的孩子遊玩後出現皮膚乾癢、鼻子癢、打噴嚏和流眼淚等症狀，嚴重的甚至出現呼吸困難。寶寶到底怎麼啦？據醫生介紹，這些症狀都是由過敏引起的。春天樹類花粉最為傳播的季節，

每坐半小時就要活動2分鐘

　椅子已成為現代人健康的隱形殺手。據美國《羅阿諾克時報》報導，只要長時間保持坐姿，肌肉就會進入“假死”狀態，導致心臟病風險增加27%，癌症風險增加21%。即使平時喜歡運動也無法抵消久坐的副作用。幸運的是，避免久坐成疾的方法很簡單：只需每半