十個習慣導致失眠 睡前飽餐被子蒙頭
2014-07-08
　 睡眠品質和睡眠習慣有很大的關係，不良的睡眠習慣是導致睡眠品質變差的一個重要因素，以下是最常見的10大錯誤睡眠習慣，摒棄不良習慣才能收穫良好的睡眠品質。 1、坐著睡覺 臥床休息，不躺在床上又何為臥床呢?坐著睡會導致心率減慢，血管擴張，
女性吃早餐有什麼健康原則
2014-07-08
　 夏季天氣炎熱，很多人喜歡飲用冰飲料，連早餐也不例外。那麼你知道早餐到底是怎麼吃才算健康呢?不妨聽聽小編的介紹吧! 吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上
直擊倫敦時裝周薄紗裹身 露而不俗
2014-07-08
　文章導讀 時裝周”不僅對當季的服飾流行趨勢具有指導作用，同時也在指導著配件部分：鞋子，包包，配飾，帽子以及妝容的流行趨勢。 全球四大時裝展之一的倫敦時裝展在名氣上可能不及巴黎和紐約的時裝展，但它卻以另類的服裝設計概念和奇異的展出形式
男人冬季保健“暖”字當頭
2014-07-08
　 頭暖 中醫認為：“頭是諸陽之會”。人體陽氣最容易從頭部散掉，如同熱水瓶不蓋塞子一樣。有資料表明，靜止狀態下不戴帽子的人，在環境溫度為1℃時，從頭部散失的熱量占人體總量的1/3，4℃時為1/2，-15℃時高達3/4。可見，為了減少體熱的
經期自己的呵護很關鍵
2014-07-08
　 夏天的腳步聲越來越清晰了，隨著天氣溫度升高，女士們紛紛穿上漂亮的裙子，把包裹自己的厚衣服放入了衣櫃。各種雪糕冷飲更是備受女士們的青睞，她們總在為自己尋覓一份清涼。 北京海澱婦幼保健醫院婦產科白大夫稱， 在女士們享受著那份清涼的同時，由於
從內褲顏色知男人小秘密
2014-07-08
　 沉穩藍色 藍色即使運用到一般生活中對其他物品的偏好也是一樣，『藍』就是內斂與沉穩的化身，他對於作出任何決定都會相當謹慎，以嚴肅自律的方式過生活，所以他是一位值得信賴的好友，糟糕的是不善於表達對異性的愛意過於木訥，不過他的細心與謹慎對
老人膝痛常做“三步操”
2014-07-08
　 生活中不少老年人被膝關節疼痛困擾，他們常因疼痛而不願參加體育鍛煉。殊不知，越是這樣，疼痛越會加重。正確適度地鍛煉，能有效緩解關節疼痛。以下三個步驟，可最大限度地使膝關節得到鍛煉，有助於保持雙膝健康，緩解關節疼痛症狀。 第一步：背部挺直
那些蔬菜可幫寶寶降火
2014-07-08
　 大人上火可以喝涼茶，吃降火藥，可是，寶寶上火該怎麼辦呢？寶寶上火l ，快吃降火蔬菜。 吃以下幾種蔬菜能讓寶寶快速降火哦！寶寶平時可以多吃一些。 1、菠菜 菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用，是春天裡最適合養肝的蔬菜，而且菠菜利於腸胃
捏住兩個鼻孔一起擤是錯的
2014-07-08
　 春天花粉多，早晚溫差大，讓不少人變成了“鼻涕蟲”。擤鼻涕可幫助身體排出花粉、塵埃、感冒病毒等異物，但若方法不當反而會傷身。近日，日本生活百科網“Gozo Ropp”介紹了幾種常見的錯誤擤鼻涕法，並指導大家如何擤更安全。 錯誤： 1.捏住
飯吃七分飽多活20年 七分飽概念
2014-07-08
　 一、飽的概念： 所謂十成飽，就是一口都吃不進去了，再吃一口都是痛苦。 所謂九成飽，就是還能勉強吃進去幾口，但是每一口都是負擔，覺得胃裡已經脹滿。 所謂八成飽，就是胃裡面感覺到滿了，但是再吃幾口也不痛苦。 所謂七成飽，就是胃
穿涼鞋導致月經不調
2014-07-08
　 女士夏天愛穿涼鞋，漂亮大方，但穿涼鞋也得注意。穿涼鞋會使腿腳著涼，腿腳著涼就會造成腰痛、全身乏力，會出現月經不調、閉經等病症，因此建議要經常用熱水泡腳，儘量不穿露腳背的鞋。 初春雖不像寒冬臘月時那樣寒冷，但由於人們穿著的變化和精神上準備
男人也有生理期
2014-07-08
　 男人必須正確面對男人生理期，莫把“例假”誤當前列腺炎。 “假期”裡的男人很“脆弱” 男人在“假期”會出現體質變弱、情緒波動、悲傷低迷等症狀，主要有以下幾個方面。 1、抵抗力降低，體質變弱，容易感冒、頭疼、腰酸背痛，容易得前列腺疾病
起床黃金10分鐘助您長壽
2014-07-08
　 對於很多人來說，養生已經成為最重要的功課。對於養生來說，清晨起床前的時間段尤為關鍵。每天只要堅持住清晨的“黃金十分鐘”，就可以全天精力充沛，長期堅持則能延年益壽。 一、手指梳頭一分鐘 每天早晚用梳子順著經絡方向，從前額正中開始，以均
哪些原因導致兒童齲齒
2014-07-08
　 隨著人們飲食結構的改變，乳牙齲病嚴重危害兒童的身心健康。可現在不少家長對於齲齒的錯誤認識依然存在。 事實上，孩子的乳牙從6歲左右開始替換，要到12歲左右才換完，如果患了齲齒而不治療，會對健康有很大的危害。 兒童齲齒 齲齒會引起全身
哪些食物搭配會導致不適
2014-07-08
　 到底食物搭配錯誤真的會造成身體不適嗎?你可能沒想到蘿蔔與水果同吃，會誘發或導致甲狀腺腫瘤吧?韭菜加牛肉竟會導致失眠、便秘? 吃毛蟹搭柑橘會軟癱，吃田螺配豬肉會掉眉毛;農民曆常見的食物相克圖，到底食物搭配錯誤真的會造成身體不適嗎?你可能
男人最幼稚的時候
2014-07-08
　 男人有時很大男人主義，很有主見。有時也很幼稚。那男人有哪些幼稚的行為呢？下面就來具體的瞭解一下。 1、鬍子一大把，五短身材肚腩突出，還上套套頭運動衫胸前米老鼠下穿牛仔褲，一進電梯就對著鏡子捋頭髮，看見前臺喊美女，對著老闆叫帥哥。在成熟
冬季保健女人的4款清潤湯
2014-07-08
　 中醫認為，冬季不但要貯存體力為來年的“春生夏長”做準備，又要有足夠的能量抗寒禦病。所以，眼下的季節裡最宜飲用溫暖的湯水，尤其是女人，經常喝湯更能起到養生、美容的作用。在這裡。就為女性朋友推薦幾款適合這個季節食用的特色湯，可以養顏、瘦身、
中醫怎麼解決紅屁股方法
2014-07-08
　 寶寶皮膚細嫩，抵抗力弱，很容易出現紅屁股症狀。發現寶寶紅屁股該怎麼辦呢？以下方法來幫助你。 如果寶寶出現紅屁股，媽媽就要給寶寶勤換尿布，用護膚柔濕巾擦拭，儘量選擇柔軟舒適的舊棉布做尿片，寶寶拉屎、拉尿後必須將小屁股上的尿、糞擦拭乾淨。
晚餐不當會引起哪些疾病
2014-07-08
　 好的飲食能讓的身心健康。同樣的道理，不健康的晚餐也讓你的身體很受傷。那麼晚餐原因會引發哪些疾病呢？ 越來越多的科研成果表明，危害中老年人的高血脂、心血管疾病、糖尿病、肥胖症以及癌症等，部分與飲食有不解之緣。特別是晚餐攝入不當，很容易
懂10睡前禁忌 不愁活百歲
2014-07-08
　 其實不然，充足的睡眠對老年人的健康是十分重要的。據有關資料表明，老年人每天至少需要6個小時的睡眠時間。除此之外，在睡眠的準備、姿勢和習慣方面還要特別留意一些睡眠時的忌諱。 一、忌睡前吃東西 人進入睡眠狀態後，機體部分活動節奏放慢，進