文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

冬季皮膚保健的小知識

　清潔皮膚的最佳方法是沐浴。沐浴不但可以清潔皮膚，還可以滋潤皮膚，防止皺褶，加強肌膚的活力，增加美感。就沐浴的方法來說，浸浴比淋浴更理想。因為浸浴更能使肌膚保持濕潤，減少保濕因數被大量沖走的機會。而且浸浴可借助水的浮力使身體負重減輕，肌肉

怎麼應對寶寶便秘方法

　便秘反復出現，易引起營養不良、肛裂、痔瘡和直腸脫垂。那麼，寶寶得了便秘該怎麼辦呢？便秘應爭取早期治療、早期預防。 ①改變飲食結構：主張母乳餵養，乳母應注意飲食均衡，不宜過食高蛋白食物，如雞蛋、牛肉、蝦、蟹等，應盡可能多吃青菜和

女性吃太飽有會引發哪些疾病

　長期飽食和營養過剩，非但不能增進健康，反而會加速衰老：大腦代謝紊亂、毒素損害人體、腸道負荷過重等等。工作很累的時候，我們總是說，好好吃一頓來犒勞自己吧。有減肥的女人，也就有熱愛美食的女人。但大家都以為吃得好營養就好，誰又知道長期飽食

男人更年期有哪些表現

　男性朋友要多關注自身的健康，那對於男性更年期都有些什麼症狀呢？下面就來具體的瞭解一下。 1、腦功能減弱表現為對外界反應能力遲緩;睡眠品質下降，睡眠比以前減少，早睡早醒;記憶力下降;眼睛容易疲勞，看書久後感到頭痛、頭昏;聽力明顯減弱;

冬季你做好足部護理了嗎？

　一、卸載腳指甲油與整形 1、將化妝棉沾上去光水，敷在趾甲上數1少，待指甲油溶解後，再由軟皮邊緣往趾甲尖拭擦。不易卸載的部分，就將化妝棉繞在橙木棒上，沾去光水擦掉。 2、修剪腳指甲。兩側不剪，中央修成方形。 3、將指銼刀與腳指甲呈9

能夠預防脫髮的生活習慣

　頭髮稀少的人常常為了自我安慰就說“聰明的腦袋不長毛”。其實，他們為了頭頂上的那幾縷青絲，不知道暗自有多費神呢。但結果卻往往不盡如人意。 “脫髮的原因很多，80%～90%是遺傳。”醫院皮膚科主任說，另外在工作和生活壓力很大時，也很容易造成

山楂炒肉片，酸甜可口助消化的美食

　文章導讀一聽到“山楂”這兩字，嘴裡不由的吐酸水，還沒吃就感覺好酸，突然就想吃糖葫蘆了，你是不是也有這種感覺? 文章導讀山楂配上點白糖，既開胃又助消化，還有防治心腦血管疾病的作用。山楂入菜不僅可以避免酸的倒牙，而且炒出

月經不調的自我按摩

　月經不調統稱為婦女月經病，是指月經週期、經量、色、質上的改變而發生病理變化,包括月經先期(經期提前)、月經後期(經期延後)、月經先後無定期以及崩漏、閉經、經量過多、經色紫黑等病症。患者在專科治療的同時,配合進行自我按摩,常能取得事半功倍

15式有氧健身操緊致腰腹和腿部

　冬天天氣寒冷，給大多數懶惰的人們一個不去戶外鍛煉的好藉口：“看哪，才一個多月，我的腰又多了一圈遊戲泳圈。”“唉喲，我的也是，我的腿怎麼成了大象腿了？”……這是我的辦公室姐妹們發出的驚歎。細看她們，卻實比夏天時要胖一個尺碼。於是，辦公

怎麼解決寶寶頭痛方法

　頭痛由於部位和伴隨症狀均不相同，必須結合病史、體征以及必要的化驗檢查進行綜合分析，才能查明原因。頭痛在小兒期並不少見，可輕可重，可為暫時性，可為持續性，亦可反復發作。 ⒈全身性疾病：導致小兒期頭痛最常見的原因是全身性疾病。此時

最容易犯的12個健康錯誤

　你習以為常的小習慣，並不一定就是正確的，即使是呼吸、坐立、洗手、倒垃圾這些日常小事，都有值得改進的地方。下麵這幾件事，你是不是也每天都在犯錯呢？現在就開始做一些小改變，將這些錯誤的習慣變成健康的加速器。吃飯：速度太快。吃得太快會影

九種睡覺習慣最傷身睡前劇烈活動影響睡眠

　睡眠就像空氣、陽光、水分一樣，是人體必不可缺的“營養”。而不正確的睡眠方式也會大大降低睡眠品質，威脅到我們的健康，下面九種睡覺方式會讓你越睡越累，越睡越傷身，大家可要警惕了。 1.劇烈運動：睡前劇烈活動，會使大腦控制肌肉活動的神經細胞

冬季女性保健食療方

　糯米花生紅棗粥用紅糯米50克，花生米50克，紅棗10克，紅糖適量，加水熬成粥。經常食用。可增強抵抗力，有補血功效。山芋紅棗湯用山芋30克，紅棗10枚。將山芋切成丁，與紅棗加水同煮熟。每日1次或2次。可安胎，預防流產。阿膠

哪些早餐有益女性健康美麗

　職場女性的健康不僅僅在於身心的健康，還有益肌膚健康。那麼你知道什麼早餐搭配方案讓女性肌膚更健康呢? 1、一杯新鮮優酪乳+兩片全麥麵包+一個番茄優酪乳和番茄的維生素A含量都非常高。維生素A是明目的好東西，經常用電腦或伏案寫字的職業

“遲來的月經”讓你晚衰十年

　對於大多數人來說，排完這400枚卵子之後，就進入無排卵月經了，直至絕經，更年期就是這樣的一段時期。所以我們假設都是在正常排卵月經的前提下，且一生都排出400枚左右的卵子，並且雌激素水準也很正常，那麼一個月能延後7天的月經，一生中就能延緩

醫生間的對話

　酒友：最近酒越喝越不敢喝了，感覺啤酒肚將軍肚是越來越明顯，實在擔心這個狀況會不是高膽固醇還是高血壓的前兆。自己也經常和啤酒，感覺體重也漲了不少。醫生甲：傳統觀念認為過量飲用啤酒將使人出現大大的“啤酒肚”，但最新研究顯示，喝多少啤酒實

上班族預防姿態性駝背多做床上鍛煉+站立體操

　姿態性駝背以脊椎圓弧形後突畸形為特徵，尤其是長期伏案工作者，在日常生活和工作中如不注意姿勢則易發生。一旦出現早期體征，應及早矯正。首先日常要有一個正確的姿勢，即站立和行走時雙眼向前平視，肩膀向後舒展，胸部自然挺起；坐位時要維持脊柱挺直的

冬季養生保健的小常識

　早睡晚起冬季是萬物生機潛伏閉藏的季節，所以冬三月應“早臥晚起，必待日光”，使意志安靜，陽氣不受外界干擾。避寒就溫冬日氣候寒冷，避室應溫暖防風，一般宜保持在18℃以上。氣溫驟降與寒流過境時，老年人與體弱多病者，最好減少外出。若要外

細數月經不調的七大罪首

　每個月的那幾天，都是女性頗為煩惱的日子。許多女性發生月經失調只是從盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病去找原因，而忽視了生活因素。實際上，許多沒意識到的不良習慣，都可能是導致月經失調的罪魁禍首。點擊圖片進入下一頁>> 罪魁禍首之一：壓力每天的工

男人要做到的保健常識

　男性必知哪些保健常識？現在的男性，工作，生活的壓力越來越大，很多男人都不注意自己的身體健康，很多事就馬虎也過去了。其實，現在我們男性已經是健康的弱勢群體了，平時很多健康常識我們都必須知道的，今天就介紹幾個我們男性朋友必知的保健常識。