文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

寒冬讓食物給你“加把火”吧！

　增加產熱營養素：產熱營養素主要指蛋白質、脂肪、碳水合化物等，因而要多吃富含這三大營養素的食物，尤其是要相對增加一些脂肪的攝入量，如在吃葷菜時適量放入一點點肥肉，在炒菜時多放些烹調油等。富含鐵的食物：體內缺鐵，各種營養成分不能充分氧化

上下班路上玩手機最危險

　手機不僅方便了人與人的聯繫，更方便了我們的生活，但它同樣給生活帶來了不少健康困擾。近日，《生命時報》整理收集了關於手機對人體健康影響的最新研究，總結了手機和健康有關的8個新發現。 1.上下班路上玩手機最危險。澳大利亞昆士蘭大學的研究者發

全方位進行冬季養生

　精神養生保健精神養生的原則：寧靜為本，保養精神。 “寧靜為本，保養精神”，就是要以安定清靜為根本，保持精神上的愉快和情緒上的穩定。《黃帝內經》中提到的“使志若伏若匿，若有私意，若已有得”，意思就是說在冬季應避免各種不良情緒的干擾和

男人有病不就醫的原因

　導讀：來自國內外的專家、教授將帶來關於男性更年期、不育節育、雄激素治療和生理功能等男性特有的健康問題的最新醫學研究成果。雖然男科學作為專項醫學課題只有短短的30年，但它卻提醒人們關注這個飽受健康困擾的都市“問題男人族”，或許他們中就有你

伸懶腰也可護腦護腦小動作大放送

　空抓手所謂“空抓手”，就是兩個拳頭反復握緊鬆開。因為手掌的經絡上佈滿了許多敏感的穴位，這些穴位受到適度刺激，便會將資訊傳遞給大腦，由大腦再反映到身體的各器官，不僅能鍛煉大腦，還能調節全身氣血循環。做法是每天早、中、晚各做3次空抓手，

小心別踏入這些冬季養生誤區

　導語：寒冷的冬季慢慢的到來，這是個適合保養及養生的季節。而寒冷的天氣讓人不知不覺的就踏入了一些冬季養生誤區。天一冷我們就拼命的加衣服。也不打開窗戶通風，我說准了嗎應該這是很多人冬季的的生活方式。其實很多都是錯誤的理念。下面我們就來看看

長期的熬夜加班或致斑禿

　 27歲的小李發現自己頭頂上禿了大拇指那麼一塊，這可急壞了他，昨天一大早就來到醫院看病。到了皮膚科門診一看，一排幾乎清一色的都是和他年齡相仿的年輕人…… 熬夜加班，頭上有一小塊沒頭髮了小李今年27歲，在一家大型地產公司做策劃，從去年3月

冬季養生祛病的“藏”與“補”

　早睡晚起晚間到清晨是冬季一天中最寒冷的時候，為抵禦寒冷，人體必需消耗大量的能量，這對年老體弱的人來說尤為無益。所以，古人雲： “ 早睡晚起，必待日光。”此之謂“臥藏” 。注意保暖 “九九歌”中有“一九二九不出手”之說，是說冬至

中醫怎麼解決小兒厭食症方法

　小兒厭食症通過臨床觀察，因于陰虛者，屢見不鮮。據祖國醫學“虛則補之”的治療大法，擬用養明清熱之品為主而治之，則效頗捷。小兒厭食症正如醫家王壽堂在《醫原》中所雲：（小兒，春令也，木德也，花之苞，果之萼。稚陽末充，稚陰末長者也。稚陽

冬季養腎的有哪些食譜

　一、刺莓酒材料：刺莓果、米酒。調理方式：將刺莓果洗淨，乾燥，去果核，研碎，放入瓶內，加入米酒，密封瓶口。每日振搖1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。保健功效：健脾益氣，補心養血。治心脾氣血不足，陽痿不舉，腎疲乏力，健忘失眠

中醫怎麼治療小兒濕疹與“痄腮”

　小兒濕疹夏枯草是一味常用的清熱瀉火中藥，主要功效是清肝明目、散結消腫。藥理研究表明，夏枯草的有效成分對金黃色葡萄球菌、鏈球菌和肺炎雙球菌等均有較強的抑制作用。經臨床驗證，單味夏枯草煎液外洗，對小兒濕疹有極好的效果。方法：取夏枯草

午餐便當應該怎麼帶

　很多上班族都選擇帶便當上班，既經濟又感覺。那麼對於上班族來說，怎麼樣的便當讓你在經濟的同時又不失美味呢? 應該裝的食物：水果、米飯、牛肉、豆製品、各種非綠葉蔬菜、優酪乳等。午餐要想保證充分的能量，含蛋白質、維生素和礦物質的食物必

睡前保健操八個動作高效燃脂有助睡眠

　現在很多人都有失眠的症狀，失眠影響著生活各方面，那麼如何才能拯救睡眠呢?在睡前做做保健操吧，滿足你的運動欲又助睡眠喔!小編教你做睡前保健操，簡單8個動作，適合洗完澡到睡前做的伸展運動可以幫助你高效燃脂又助眠，趕緊來練練吧。 1、腹部肌

做一條反方向遊的魚

　 “做一條反方向遊的魚”，這是IT業知名公司惠普對員工強調的職業理念。 1989年，在惠普市場部工作的高建華，想跳槽到另一家外資公司做銷售。他的理由是：在公司市場部只是一個配角，到另一家公司的銷售部可以嘗試一下當主角的滋味。當時，惠

看韓劇愛流淚眼睛長滿“眼結石”

　春天萬物生長，包括微生物，中醫認為肝開竅於目，春天也是肝氣旺盛的時節，記者從南京市中醫院眼科瞭解到，近日眼部疾病的病人特別多，門診量增加了四成左右。隨著新一輪韓劇《來自星星的你》的熱播，還在上高中的劉同學這個寒假基本都是拿著手機，躺在

男人出軌的4個苗頭你發現了嗎

　一金蟬脫殼他近來總說要加班，要不就出差，在家的時間越來越少，陪你逛街的次數更是屈指可數。雖然並不是所有的“工作狂”都代表感情出軌，但有些男人會在下決心出軌之前，漸漸從正常的家庭生活中消失。這時，妻子最好婉轉地和丈夫聊聊他的

慢跑好處多減肥防癌抗憂鬱

　 1、延年益壽：近年來，慢跑在很多國家日漸風行，根據統計，慢跑者的平均壽命比無慢跑習慣者要長。 2、調節身心，減緩工作壓力：慢跑是在一種相對比較平和的心理狀態下進行的運動，可以釋放工作帶來的壓力，從而有更好的精力和心理狀態迎接新的挑戰。

五大美容覺誤區你“參與”了嗎？

　導語：健康的生活在於日常的生活的習慣，養生最基礎也是尤為重要的就是睡眠。當然好的睡眠不僅僅是讓我們不困而已，睡覺的學問可是非常深奧的。我們日常生活中也會有美容覺那麼一說，而到底怎麼睡才能夠美容呢怎樣正確的睡眠才有利於健康，有利於美容呢

摸臉易感染咬筆頭傷牙齦

　咬指甲。紐約皮膚病學專家邁克爾·夏佩羅博士表示，一緊張就咬指甲，可能傷害指甲和周圍皮膚，導致出血或感染，還會造成手口細菌相互傳染。在手指上貼膠布或塗辣椒油有助於糾正這一陋習。撓頭。紐約市皮膚病學專家阿雷爾·奧斯塔德博士表示，經常撓頭、

揭密最讓男人冒冷汗的7句話

　 “你想什麼呢？” 男人最怕女人入侵他們的腦袋，他又不想讓你生氣，所以回答也不是，不回答也不是。面對他的尷尬，你會覺得自己在自討沒趣，所以還是給他寧靜讓他去夢想吧。 “你記得今天是什麼日子嗎？” 這總是讓他吃一驚，他會緊張地“搜索”