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牛奶最好別和什麼一起吃
2014-07-08
牛奶中的蛋白質80%以上為酪蛋白,如在酸性情況下,酪蛋白易凝集,易導致消化不良和腹瀉,因此在食用牛奶或乳製品後建議不要馬上食用水果。 牛奶不能與以下的水果一起吃: 1.牛奶和韭菜或菠菜不能一起吃 牛奶與含草酸多的韭菜混合食用,就會
聽悲傷音樂或可改善情緒
2014-07-08
英國肯特大學和愛爾蘭利莫瑞克大學心理學家完成的一項最新研究發現,聽美妙而悲傷的音樂有助於改善情緒。 新研究中,研究人員測試了悲傷音樂對220名參試者的影響情況。要求參試者回憶悲傷往事並選擇可反映自己情緒的音樂。研究人員對參試者所選的代表
早春養生清火很重要
2014-07-08
今年的寒潮天氣,幾乎打亂了四季的節奏。過了立春,天氣反而更冷了。不過,四季的交替的規律,不是氣溫能夠改變的。春天看似遙遠,但春火卻不期而至:口幹喉燥、眼澀目赤、口角生瘡、咽喉乾澀、便秘不暢…… 早春養生,清火很重要 中醫上講,春
營養午餐需要哪些美食
2014-07-08
晚餐吃對事物讓你更健康。那麼你知道哪些營養食物當午餐,讓你的身心更健康,精力更充沛投入下午的工作中。 抗衰老抗癌食品——西蘭花 推薦理由:西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。科學研究證明,西蘭花是最好的抗衰老和抗癌食物。 最佳
怎麼飲食治療小兒消化不良
2014-07-08
從中醫的角度來看,小兒的脾本來就常不足,天氣變化時節更易因不小心受到濕濁寒邪的“突襲”而出現腹瀉。建議家長在日常飲食上可有意識地給小孩搭配餵養些健脾養胃的食物,如用山藥、山楂、薏米等來煲湯或煮粥。對於已患病的小兒,在飲食上更應以清淡的流
番茄炒蛋怎麼做好吃
2014-07-08
文章導讀 可以說番茄炒蛋是一種最常見的家常菜了,但是很多人做出來的番茄炒蛋味道並不一樣,究竟番茄炒蛋怎麼做好吃,也是很有爭議的。下面是幾中番茄炒蛋的作法,我們就一起去看看相關的知識建議吧,這些都是番茄炒蛋怎麼做好吃的知識,也許可以幫助我
午睡睡多長時間最合適?
2014-07-08
午睡,是中華民族的傳統習慣,能夠在午飯過後打個盹,讓身體和精神得到休息,對於人們下午的工作和學習狀態是十分有利的。有一種說法是:中午不睡,下午崩潰。這足以看出午睡在人們心中的重要程度。但是,也有人指出,午睡過後會感覺頭暈腦脹、疲憊不堪,
中醫怎麼調理治療小兒營養不良
2014-07-08
:餵養不當主要是“太過”和“不及”。“太過”是指沒有良好的飲食習慣,饑飽無規律,過分食用肥膩的食物,過多地吃冷食,導致食積內停,形成疳症。 一般症狀 兒童營養不良最早出現的症狀是體重減輕,消瘦,皮下脂肪減少,皮膚毛髮乾澀、彈性小,面
冬日進補美食,冬天吃什麼進補?
2014-07-08
文章導讀 冬季是一個寒冷的季節。祖國醫學認為,冬令進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密切關係。這對改善營養狀況,增強機體免疫功能,促進病體康復等方面,更能顯示出藥物所不能替代的效果。 現代醫學認為,冬令進補能提高人體的免疫功能,促進
不及時刷碗讓人壓力倍增
2014-07-08
美國《赫芬頓郵報》12月12日載文指出,一些錯誤的生活細節不但有害健康,還會在不知不覺中增加你的生活壓力。 不及時洗碗。保持良好的清潔習慣,讓生活空間乾淨整潔,有助於改善心情,緩解壓力。反之,如果垃圾不及時倒掉,剛用過的碗不及時刷洗,就
飯後怎麼做有益身心健康
2014-07-08
:飯後不要吃水果,飯後不要開車,飯後不要飲水,飯後不要吸煙,飯後不要跑步……看過太多的飯後禁忌,以致我們飯後坐也不是站也不是,躺著就更不是了!那麼飯後究竟可以做什麼?今天我們就來一起學習下吧! 飯後欣賞音樂 音樂不僅是藝術,而且可以
早春防什麼 切莫把過敏性鼻炎當感冒
2014-07-08
春暖花開,人們紛紛走出家門郊遊踏青,有些人會因為吸入空氣中的花粉、塵蟎、黴菌等東西而誘發過敏性鼻炎。出現鼻塞、鼻癢、清水涕多、打噴嚏等症狀,很是掃興。那麼有什麼方法可以預防鼻炎發作呢? 有調查顯示,大部分哮喘患者在哮喘發作前均有過敏
穿越千年的名畫清明上河圖
2014-07-08
張擇端在《清明上河圖》中,描繪了汴河上漕船運糧的繁忙景象,汴河上穿梭往來的船隻,證明了汴京的繁華。但汴河運輸上的便利,也使北宋皇帝宋徽宗利用汴河運送花石綱,這最終給北宋帶來了災難,那麼,什麼是花石綱?宋徽宗玩花石綱,又給北宋帶來了什麼災
中醫怎麼外治小兒咳嗽方法
2014-07-08
小兒咳嗽很常見,現介紹幾種小兒咳嗽的外治妙法: 一、敷足 1、石膏6克,枳實10克,瓜蔞12克,明礬、冰片各3克。 將上述藥材研成細末混合均勻,加凡士林調為糊狀,外敷患兒雙足心湧泉穴,每日一換,連敷5~7天。此法可清熱宣肺,化痰止
三九寒天閒話冬季保健
2014-07-08
首先,衣著要注意保暖。但如果氣溫不驟降,不要輕易“全副武裝”。俗話說“多衣多寒”,所以穿戴也要適度。通過鍛煉提高皮膚和鼻粘膜的耐寒能力是冬日養生的要義所在其次,晚上要睡足七八個小時。中醫古籍《黃帝內經》曰:“冬三月,早臥晚起,必待日光,
不常曬太陽也會讓你多疾病
2014-07-08
不曬太陽 研究發現,曬太陽可以提高免疫力,有效預防骨質疏鬆、前列腺疾病、手足口病以及癌症,而不經常曬太陽,則可能導致這些疾病。 使用抗菌肥皂或洗液 細菌雖然會讓人生病,但是它同時還能“刺激”人體自身的防禦系統健康地發展。過於迷戀抗菌肥皂
女性月經期不宜唱歌
2014-07-08
點擊圖片進入下一頁>> 如果有人說月經是“下半身”的事,和上半身沒多大關係,那真是大錯特錯。對女性來說,月經期間有很多事情不宜做,唱歌就是其中之一。 女性在月經期間,由於體內性激素水準變化,聲帶毛細血管充血,呈現輕度水腫,血管壁也比平時脆
延緩“腿老”方法多 6個下蹲運動最有效
2014-07-08
問診:為何年齡越大腿越細肌肉衰老是主因 不知道大家有沒有注意到這樣一個現象:隨著年齡的增長,肚子越來越大,腿卻越來越“細”,體重越來越重,身體卻越來越沒“勁”?其實,這就是我們身體的肌肉在逐漸衰老的緣故。“人老腿先老”的說法其實是有一
冬季保健養生必知的“九宜”
2014-07-08
一宜保暖 冬屬陰,以固護陰精為本,宜少泄津液。故冬“祛寒就溫”,預防寒冷侵襲是必要的。但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗。 二宜健腳 須經常保持腳的清潔乾燥,襪子勤洗勤換,每天堅持用溫熱水洗腳,同時按摩和刺激雙腳穴
鳳凰傳奇《最炫民族風》成“百搭神曲”
2014-07-08
如今,這首《最炫民族風》曲子比《忐忑》還要熱門,從廣場舞伴奏到美國健身房背景音樂,甚至連大洋彼岸NBA火箭隊主場比賽的現場也響起了《最炫民族風》的旋律。網友紛紛感歎:“美國人也hold不住《最炫民族風》了!”鳳凰傳奇這首三年前的舊作經過
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