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驚8個健康常識一直在騙你
2014-07-08
  一、蔬菜生吃更益健康 生吃還是熟吃要依營養素需求而定。番茄生吃時維生素C的損失最少,維生素C遇熱會有一定損失。而所含的茄紅素,需要加熱才能更好地吸收,所以,選擇番茄炒雞蛋還是涼拌番茄,要看你對營養素的需求。同類的蔬菜還有胡蘿蔔等。
秋季兒童有哪些養生方法
2014-07-08
  中醫養生專家介紹說秋季兒童養生,要少食秋瓜,防涼防病多做運動。 兒童篇 少食秋瓜防涼防病多做運動 飲食調節:以潤肺清熱為宜。 兒童飲食調節以潤肺清熱為宜另外,少吃秋瓜。古語說,“秋不吃瓜,秋瓜壞脾”。意思是指進入秋季,食用瓜類蔬
簡單小運動 讓你健康一生
2014-07-08
  導讀:總是聽上班族說“工作太忙,沒時間健身”。運動確實需要時間,但只要有心,也可以化整為零。四季養生網小編就來給大家介紹晨起前的8分鐘的健身方法。 叩齒捲舌一分鐘輕叩牙齒,可使牙齒和牙齦活血並健齒;捲舌可使舌活動自如,增加其靈
春季養生如何預防常見疾病
2014-07-08
  一、春季皮炎 患過春季皮炎的人,每逢春天來臨之際,外出旅遊時要注意面部的保護,例如戴上一頂白色的寬邊帽子或打遮陽傘,戴深色防護鏡,亦可使用護膚劑,以保護皮膚免受日光照射。另外,泥螺、莧菜、薺菜、萵苣、馬齒莧、薺麥、無花果、蘿蔔纓等食物
改善男人性功能的飲食原則
2014-07-08
   男子要保持性功能的常盛不衰,要維護性健康,應當注意各個方面的調養、保護,其中飲食調養是最重要方面。巧妙地利用具有醫療作用的食物增加營養,達到壯陽助性的目的。 1、動物內臟。 含有較多的膽固醇,而膽固醇是合成性激素的重要配方。此外
對避孕藥的八種誤解
2014-07-08
  你對避孕藥又愛又怕嗎?在享受安全性生活的同時,你是否因為自己服用了避孕藥而深深憂慮?它究竟有沒有副作用?你應該如何使用它才是正確的? 誤解一:避孕藥會增加癌症的幾率 事實上,口服避孕藥可以提供額外的保護,使你能夠抵抗癌症的侵害。有不少研
揭冬季養生避開五個誤區
2014-07-08
  誤區一:衣服穿得越多越好 衣服本身不會產生熱量,只起到隔離的作用,它緩衝了外面冷空氣和體表熱空氣之間的對流,使人體的熱量得以保存。從生理學角度看,穿衣過多會抑制身體體溫調節機能的適應性,減弱人體的禦寒能力。所以,冬天穿衣只要達到適宜的
孩子獨自一人怎麼預防緊急情況
2014-07-08
  家中也存在安全隱患,那麼孩子一個人遇到緊急情況怎麼辦? 準確掌握個人資訊。這些資訊包括,家庭詳細位址、家裡電話號碼、父母親手機號碼和單位座機號碼、一到兩位鄰居和朋友的電話號碼及各種報警電話,發生緊急情況時能及時報警或與父母取得聯繫。
孕婦瑜伽 准媽媽做瑜伽必知4點知識
2014-07-08
  導語:孕婦因為要考慮到肚子裡的寶寶,在做瑜伽時都需要格外的小心,如果大意傷到自己是小傷到肚子裡的寶寶就後悔也來不及了。孕婦瑜伽在學習時都要知道哪些知識? 一、孕期瑜伽的好處 1、瑜伽對準媽咪身體的好處 孕媽通過瑜伽的拉
小滿節氣養生三要點 清熱防濕健脾胃
2014-07-08
  小滿節氣如何養生?到了小滿節氣,代表著炎熱、潮濕、悶熱的天氣要開始了,這個時候要特別注意養生,不要被這種天氣影響到了生活和工作。要想做好小滿節氣養生,要注意三個重點,注意健脾養胃,清熱解毒防濕,從而達到養生防病的目的,保障健康身體。那麼
春季該如何養生保健呢?
2014-07-08
  一、調節飲食: 春天新陳代謝旺盛,飲食宜甘而溫,富含營養,以健脾扶陽為食養原則,忌過於酸澀,宜清淡可口,忌油膩生冷,尤不宜多進大辛大熱之品,如參、茸、烈酒等,以免助熱生火。春天宜多吃含蛋白質、礦物質、維生素(特別是B族維生素)豐富的食
傷害男人性能力的10種食物
2014-07-08
   1、竹筍: 竹筍中含有大量的草酸,可影響人體對鈣、鋅的吸收和利用,鈣鋅可引起性欲下降,性機能減退。 2、蓮子: 蓮子心有清心瀉火作用,可引起男子性欲低下。 3、煙草: 男子過多吸煙可造成陰莖血循環不良,影響陰莖勃起,並使精
不會懷孕的六個錯誤說法
2014-07-08
  除非你準備要孩子,否則就要採取有效的避孕方式,以下的幾種觀點一定會讓你傷害到自己!所以如果有這樣的想法一定要小心! 月經期間不會懷孕 並非如此。有時,女孩會在月經來潮的同時排卵,或者兩者的時間非常接近。 月經過後一星期不會懷孕 不,
寶寶上幼稚園有哪些注意事項
2014-07-08
  孩子剛上幼稚園注意事項有哪些? 入園得哭鬧一兩周 貝貝剛上幼稚園那幾天,每天早晨,只要一到幼稚園門口,就條件反射地開始大哭。媽媽看到貝貝滿是眼淚的小臉,也跟著流眼淚。 其實,對於剛剛上幼稚園的孩子來說,哭是非常正常的表現,家長不用
擦鼻樑捏鼻孔也具有保健奇效
2014-07-08
  導語:鼻,古稱明堂、面王,位於臉的正中央,是肺的外竅,氣體進出的重要門戶。《內經》指出:“肺氣通於鼻”。因此,鼻的保健十分重要,應從多方面著手。 鼻腔上部與顱腦相近,在下鼻道內有鼻淚管與眼睛相通,後鼻孔的鼻咽部與咽喉相接,氣管與食道在
內褲千萬不能這樣子去洗
2014-07-08
  貼身衣物每天接觸我們的私密部位,每個人都有一套自己的清潔方式,究竟這些方法是否正確-臺灣《康健》雜誌最新刊登了有關清洗內褲的5個疑問。 問題1:手洗內褲最乾淨 家事管理訓練講師陳安其表示,內褲用手洗的確比較乾淨,但手洗的缺點是清潔劑
飲食對容貌是否有影響
2014-07-08
    吃可以讓你的肌膚煥發魅力光彩。同樣飲食不對,同樣可以讓你的毀容。所以當你的肌膚出現一些危險信號,不妨從身邊的飲食找找原因,對症改善,可以得到不錯的效果哦! 1. 面色黑黃,皺紋增多。吃鹽過多的人容易造成肌膚粗糙發黑,經陽光暴曬後更
健身運動要適當 注意防肌肉拉傷
2014-07-08
  很多人成秋天是一個最適合健身的季節,當然也不算是錯誤吧。秋天天氣清爽,氣候宜人,的確十分適合健身運動。隨著人們生活水準的提高,健康意識也在不斷的增強。所以,在這個美麗金黃的季節,很多人選擇了外出旅遊或是健身。對此專家提醒:健身運動要適當
孕婦渾身酸痛怎麼辦 緩解酸痛小動作
2014-07-08
  導讀:懷孕期間,孕婦背部下方以及骨盆的肌肉會拉緊,長時間挺著肚子坐著工作,頸、肩、背兼手腕、手肘酸痛的可能性要比平時大得多。四季養生網小編提意,可以在自己的座位上做以下幾個小動作,幫你擺脫這些不適。 頸部:先挺直前望,然後彎向
寶寶怎麼對症補充營養方法
2014-07-08
  如何讓寶寶吃飽、吃好是每個家長關心的問題,下面就為家長朋友介紹如何才能讓寶寶吃好,健康快樂的成長。 一、寶寶行為反常 1、行為與年齡不相稱,較同齡寶寶幼稚可笑,表明體內氨基酸不足。 建議:增加高蛋白食品如瘦肉、豆類、奶、蛋等勢在必
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