文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

驚8個健康常識一直在騙你

　一、蔬菜生吃更益健康生吃還是熟吃要依營養素需求而定。番茄生吃時維生素C的損失最少，維生素C遇熱會有一定損失。而所含的茄紅素，需要加熱才能更好地吸收，所以，選擇番茄炒雞蛋還是涼拌番茄，要看你對營養素的需求。同類的蔬菜還有胡蘿蔔等。

秋季兒童有哪些養生方法

　中醫養生專家介紹說秋季兒童養生，要少食秋瓜，防涼防病多做運動。兒童篇少食秋瓜防涼防病多做運動飲食調節：以潤肺清熱為宜。兒童飲食調節以潤肺清熱為宜另外，少吃秋瓜。古語說，“秋不吃瓜，秋瓜壞脾”。意思是指進入秋季，食用瓜類蔬

簡單小運動讓你健康一生

　導讀：總是聽上班族說“工作太忙，沒時間健身”。運動確實需要時間，但只要有心，也可以化整為零。四季養生網小編就來給大家介紹晨起前的8分鐘的健身方法。叩齒捲舌一分鐘輕叩牙齒，可使牙齒和牙齦活血並健齒;捲舌可使舌活動自如，增加其靈

春季養生如何預防常見疾病

　一、春季皮炎患過春季皮炎的人，每逢春天來臨之際，外出旅遊時要注意面部的保護，例如戴上一頂白色的寬邊帽子或打遮陽傘，戴深色防護鏡，亦可使用護膚劑，以保護皮膚免受日光照射。另外，泥螺、莧菜、薺菜、萵苣、馬齒莧、薺麥、無花果、蘿蔔纓等食物

改善男人性功能的飲食原則

　男子要保持性功能的常盛不衰，要維護性健康，應當注意各個方面的調養、保護，其中飲食調養是最重要方面。巧妙地利用具有醫療作用的食物增加營養，達到壯陽助性的目的。 1、動物內臟。含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要配方。此外

對避孕藥的八種誤解

　你對避孕藥又愛又怕嗎？在享受安全性生活的同時，你是否因為自己服用了避孕藥而深深憂慮？它究竟有沒有副作用？你應該如何使用它才是正確的？誤解一：避孕藥會增加癌症的幾率事實上，口服避孕藥可以提供額外的保護，使你能夠抵抗癌症的侵害。有不少研

揭冬季養生避開五個誤區

　誤區一：衣服穿得越多越好衣服本身不會產生熱量，只起到隔離的作用，它緩衝了外面冷空氣和體表熱空氣之間的對流，使人體的熱量得以保存。從生理學角度看，穿衣過多會抑制身體體溫調節機能的適應性，減弱人體的禦寒能力。所以，冬天穿衣只要達到適宜的

孩子獨自一人怎麼預防緊急情況

　家中也存在安全隱患，那麼孩子一個人遇到緊急情況怎麼辦？準確掌握個人資訊。這些資訊包括，家庭詳細位址、家裡電話號碼、父母親手機號碼和單位座機號碼、一到兩位鄰居和朋友的電話號碼及各種報警電話，發生緊急情況時能及時報警或與父母取得聯繫。

孕婦瑜伽准媽媽做瑜伽必知4點知識

　導語：孕婦因為要考慮到肚子裡的寶寶，在做瑜伽時都需要格外的小心，如果大意傷到自己是小傷到肚子裡的寶寶就後悔也來不及了。孕婦瑜伽在學習時都要知道哪些知識? 一、孕期瑜伽的好處 1、瑜伽對準媽咪身體的好處孕媽通過瑜伽的拉

小滿節氣養生三要點清熱防濕健脾胃

　小滿節氣如何養生?到了小滿節氣，代表著炎熱、潮濕、悶熱的天氣要開始了，這個時候要特別注意養生，不要被這種天氣影響到了生活和工作。要想做好小滿節氣養生，要注意三個重點，注意健脾養胃，清熱解毒防濕，從而達到養生防病的目的，保障健康身體。那麼

春季該如何養生保健呢？

　一、調節飲食：春天新陳代謝旺盛，飲食宜甘而溫，富含營養，以健脾扶陽為食養原則，忌過於酸澀，宜清淡可口，忌油膩生冷，尤不宜多進大辛大熱之品，如參、茸、烈酒等，以免助熱生火。春天宜多吃含蛋白質、礦物質、維生素(特別是B族維生素)豐富的食

傷害男人性能力的10種食物

　 1、竹筍：竹筍中含有大量的草酸，可影響人體對鈣、鋅的吸收和利用，鈣鋅可引起性欲下降，性機能減退。 2、蓮子：蓮子心有清心瀉火作用，可引起男子性欲低下。 3、煙草：男子過多吸煙可造成陰莖血循環不良，影響陰莖勃起，並使精

不會懷孕的六個錯誤說法

　除非你準備要孩子，否則就要採取有效的避孕方式，以下的幾種觀點一定會讓你傷害到自己！所以如果有這樣的想法一定要小心！月經期間不會懷孕並非如此。有時，女孩會在月經來潮的同時排卵，或者兩者的時間非常接近。月經過後一星期不會懷孕不，

寶寶上幼稚園有哪些注意事項

　孩子剛上幼稚園注意事項有哪些？入園得哭鬧一兩周貝貝剛上幼稚園那幾天，每天早晨，只要一到幼稚園門口，就條件反射地開始大哭。媽媽看到貝貝滿是眼淚的小臉，也跟著流眼淚。其實，對於剛剛上幼稚園的孩子來說，哭是非常正常的表現，家長不用

擦鼻樑捏鼻孔也具有保健奇效

　導語：鼻，古稱明堂、面王，位於臉的正中央，是肺的外竅，氣體進出的重要門戶。《內經》指出：“肺氣通於鼻”。因此，鼻的保健十分重要，應從多方面著手。鼻腔上部與顱腦相近，在下鼻道內有鼻淚管與眼睛相通，後鼻孔的鼻咽部與咽喉相接，氣管與食道在

內褲千萬不能這樣子去洗

　貼身衣物每天接觸我們的私密部位，每個人都有一套自己的清潔方式，究竟這些方法是否正確-臺灣《康健》雜誌最新刊登了有關清洗內褲的5個疑問。問題1：手洗內褲最乾淨家事管理訓練講師陳安其表示，內褲用手洗的確比較乾淨，但手洗的缺點是清潔劑

飲食對容貌是否有影響

　　　吃可以讓你的肌膚煥發魅力光彩。同樣飲食不對，同樣可以讓你的毀容。所以當你的肌膚出現一些危險信號，不妨從身邊的飲食找找原因，對症改善，可以得到不錯的效果哦! 1. 面色黑黃，皺紋增多。吃鹽過多的人容易造成肌膚粗糙發黑，經陽光暴曬後更

健身運動要適當注意防肌肉拉傷

　很多人成秋天是一個最適合健身的季節，當然也不算是錯誤吧。秋天天氣清爽，氣候宜人，的確十分適合健身運動。隨著人們生活水準的提高，健康意識也在不斷的增強。所以，在這個美麗金黃的季節，很多人選擇了外出旅遊或是健身。對此專家提醒：健身運動要適當

孕婦渾身酸痛怎麼辦緩解酸痛小動作

　導讀：懷孕期間，孕婦背部下方以及骨盆的肌肉會拉緊，長時間挺著肚子坐著工作，頸、肩、背兼手腕、手肘酸痛的可能性要比平時大得多。四季養生網小編提意，可以在自己的座位上做以下幾個小動作，幫你擺脫這些不適。頸部：先挺直前望，然後彎向

寶寶怎麼對症補充營養方法

　如何讓寶寶吃飽、吃好是每個家長關心的問題，下面就為家長朋友介紹如何才能讓寶寶吃好，健康快樂的成長。一、寶寶行為反常 1、行為與年齡不相稱，較同齡寶寶幼稚可笑，表明體內氨基酸不足。建議：增加高蛋白食品如瘦肉、豆類、奶、蛋等勢在必