文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

驚19個吃飯誤區讓你短命

　多吃纖維，鈣質流失過多的膳食纖維使食物通過腸道速度增加，使鈣的吸收率降低;有研究表明：兩個成年人的飲食從每頓纖維含量低的精麵包改為每頓纖維含量高的粗麵包時，鈣(鎂、鋅和磷)隨著出現負平衡。多吃纖維，鈣質流失過多的膳食

步行上下班可有效緩解肩頸酸痛

　上班族最大的共同點就是運動少、坐的多。長時間的不運動，導致身體免疫機能下能，還容易患上肩頸和腰椎方面的疾病。每天上下班的時候，早點出門，給自己製造多一點步行的機會，讓自己遠離亞健康的困擾。快樂步行上下班早餐後步行上班，可以加快腸

每天給嗓子打幾個盹有利健康

　美國密歇根大學健康體系研究中心的諾爾曼·霍吉克顏在“趣味科學”網站上說，嗓子是人與外部世界聯繫的大使，如果它出了問題，會給生活帶來巨大影響。有５個方法，能讓你的嗓子保持健康。水分是聲帶潤滑劑多喝水有助於嗓子保持良好狀態。不過，酒精和

哪些零食幫助女人豐胸

　愛吃零食是女人的天性。所以對於女性朋友說，不妨選對適合的零食才能解饞又讓你的胸部達到滿意的效果。下面我就幫你介紹下，女人怎麼選擇零食方法呢? 1、花生買生的花生米，注意一定要生的，最好是還新鮮的，因為炒過或者鹽焗的都容易讓人長胖

提高性功能的5節保健操

　如何來保養和提高自己的性功能一直是一個熱門的話題。在這裡我們介紹一種系統的保健方法，男性性保健操。長期堅持使用有助於提高男性性功能。第一節，深搓強腎穴。站立，用雙手掌根反復搓摩背部腎俞穴（第2腰椎棘突下旁開1.5寸處）約1分

可致懷孕的避孕妙招

　點擊圖片進入下一頁>> 避孕方法很多，但是總有人盲目聽信一些錯誤傳言，甚至抱著僥倖的心理，結果導致意外懷孕。下面這篇文章相信讀者會有所收益。無論性教育的程度如何，也無論書籍和雜誌上關於性的話題如何普及，人們仍然流傳著許多關於懷孕和避孕

別把骨折誤作“關節扭傷” 老人骨折後別不當回事

　老人骨折後別不當回事，應到醫院拍X光片明確骨折創傷程度 82歲的徐伯不小心滑倒後以為扭傷了關節，一直在家臥床休息。第六天清晨，徐伯準備漱口時突然倒下，家人連忙撥打120，但當急救車來到時徐伯已經猝死。專家分析，徐伯的死因很有可能是股骨

漂白牙齒等方法對美白牙齒無效

　牙齒美白已成為最受關注和歡迎的牙齒美容項目之一。可是，你知道嗎？有些牙齒美白方法並不適合你，因此第一次美白一定要到有經驗的牙醫那裡去做一次全面的檢查，由醫生給出美白方案，切忌盲目購買美白產品或漂白牙齒。普通漂白對內源性牙齒著色無效

什麼食譜幫助女人補血養顏

　一個女人健康的標準就是氣血充足。所以對於女性朋友來說，在日常的飲食過程中，選對合理的食物搭配可幫助女性補血養顏，防治疾病。銀耳紅棗湯銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜

男人夏季如何預防空調病

　裸露皮膚讓濕疹“乘虛而入” 原來，很多空調沒有長期使用，過濾網上已吸附了大量的灰塵、黴菌等，隨著空調的冷風吹進室內，附在人體皮膚上，或被吸入體內。加上不少室內環境封閉，空氣不流通，就大大增加了誘發濕疹的機率。此外，空調長時間製冷，

10種小病可能奪你性命

　一、睡覺時流口水，不僅僅是可愛你會為你睡覺時流口水而不好意思嗎-這可不是可愛或不衛生那麼簡單。可能是神經調節障礙引起的。唾液分泌的調節，完全是神經反射性的。除此之外，口腔內的衛生沒有打掃好，也會出現流口水的現象。口腔裡的溫度和濕度最

仰臥起坐+控制飲食才能減掉脂肪

　最近，忙於和“游泳圈”戰鬥的白領們再度被一條微博震驚。新浪微博帳號“MSN健康”發了一條圖文微博稱，“250000次仰臥起坐=0.5公斤脂肪”，並配上了圖片說明仰臥起坐的正確做法。做仰臥起坐來減肥的“效率”真的像微博中說的那麼低下嗎？東

你知道滿族八大菜譜是哪些麼

　滿族八大碗菜譜指哪些?滿族八大碗為滿漢全席之一下八珍，滿族地方風味也應運而生，專業飲食店鋪日益增多，呈現出一派繁榮景象，滿族八大碗深受民間歡迎。下面四季養生網為您介紹滿足八大碗菜譜。滿族八大碗菜譜《滿族旗人祭禮考》記載：宴會則用五鼎

寶寶脾胃虛怎麼調理

　合理調整飲食飲食應以清淡，富有蛋白質、維生素和微量元素及易消化食物為主，不要吃過於油膩的燒烤油煎食品。烹調採用湯、粥、羹、糕等形式以利於脾胃消化和吸收。家長要注意食有節制，防止過飽傷及脾胃。要給小兒多吃些五穀雜糧，如小米有健脾和

小滿養生謹記五要點健脾祛濕防熱病

　小滿節氣該如何養生?小滿節氣養生方法有哪些?小滿節氣是炎熱夏季的開始，更是疾病容易出現的時候，當人們生活無規律，飲食不定或過食辛辣油膩之時，就會產生內熱，如口舌生瘡、便秘等。小滿節氣中氣溫明顯增高，雨量增多，下雨後，氣溫會急劇下降，所以

五官保養不好身體將提前衰老

　五官是我們的身體門戶，幫我們接受資訊，替我們向外界傳情達意，同時，五官也會最先洩密我們的年齡。保持五官年輕態，看起來年輕，才是健康的最好表達！眼睛有話要說我是臉上最明亮富有神采的存在！我的明媚印證著你的年輕，只有我年輕了，你的面

哪些食材可護理秀髮

　一頭健康的秀髮是每個女人所想擁有的。所以對於女性朋友來說，在外在養護頭髮的同時，不妨選對食物，內在飲食給秀髮很好的滋養吧! 貝類紅肉預防脫髮。貝類不僅營養美味，且富含人體所必需的礦物質——鋅，而它是預防脫髮的重要物質，有研究發現，鋅

男人養腎最給力的五款藥粥

　預防腎病綜合征的食療粥。茯苓赤小豆粥原料：茯苓25克，赤小豆30克，大棗10枚，大米100克。做法：先將赤小豆冷水浸泡半日後，同茯苓、大棗、大米煮為粥。早晚餐溫服食。茅根豆粥原料：鮮茅根200克，大米200克，赤豆2

男人巧吃芹菜可避孕？

　從生物學的觀點來看，女人避孕是不合邏輯的。如果說女人避孕就只是封殺一個月排出的一個卵，那麼男人每天製造成千上萬的精蟲到處流竄更容易成孕，更需要遏阻。而且就目前社會結構來看，一個男人的避孕效果很可能不只是一對夫婦的避孕而己。以藥物來避

有哪些治療寶寶胎記方法

　胎記它在醫學上被稱為“母斑”或“痣”，是皮膚組織發育過程中，皮膚表面出現的形狀和顏色的異常。資料顯示，新生兒的胎記發生率約為10%，有些一出生就能發現，有些可能在初生幾個月後才慢慢浮現。我們可以把胎記的治療形象地比喻為“掃黃打黑祛紅