文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

餓著肚子健身對健康無益反倒有害

　現實生活中，不少人會有以下幾種壞習慣：一邊跑步一邊讀完一本雜誌，不吃早餐去參加有氧操班，這些是很多人經常會做的，而效果卻不像你想像的那麼好。一是邊看書邊鍛煉如果你集中精神在看一本時尚雜誌，那也就意味著你沒法同時關注你在進行的運動

寶寶喝牛奶有哪些注意事項

　一、牛奶越濃越好有人認為，牛奶越濃，身體得到的營養就越多，這是不科學的。所謂過濃牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的濃度超出正常的比例標準。也有人惟恐新鮮牛奶太淡，便在其中加奶粉。而如果是嬰幼兒常吃過濃牛奶，會引起腹瀉、便

臉頰兩側紅血絲

　文章導讀臉頰兩側有紅血絲是很常見的一種皮膚表現，這些紅血絲一般是由於臉頰的皮膚上毛細血管的擴張性能比較差，皮膚的角質層受到損傷或者皮膚上的毛細血管的位置比較淺所引起，臉頰上的紅血絲會根據外界的因素影響顏色就會有所變深，比如說空氣過於冷

枸杞的功效怎麼吃枸杞最有營養

　常言道：“一年四季吃枸杞，人可與天地齊壽”。這句話說明枸杞是四季常食佳品，也凸顯了它益壽延年之效。專家指出，枸杞泡茶，不同季節有不同的好處。下面我們一起來看看枸杞泡茶在不同季節飲用的好處吧！冬季需要抵禦寒冷，可取適量枸杞泡在

中國女人請別害怕避孕藥！

　 “中國20—29歲的育齡婦女約有一億，其中只有2.3%的人使用口服避孕藥避孕，而歐美各國的使用率高達40%。”4月12日，北京大學第一醫院婦產科專家鄭淑蓉教授在一個避孕與女性健康座談會上披露了這組資料，同時談到了目前對避孕藥認識存在的幾

吃雞蛋不必在意蛋殼顏色

　雞蛋是日常生活中的常見食物，不過在食用雞蛋的過程中我們常常有些誤區，這些誤區會導致我們不能最好的吸收雞蛋的營養。誤區之一：蛋殼顏色越深，營養價值越高許多人買雞蛋只挑紅殼的，說是紅殼蛋營養價值高，而事實並非如此。蛋殼的顏色主要是由

哪些食譜可滋潤女性肌膚

　好的肌膚不是靠再多化妝品就可以擁有的，所以對於愛美的女性來說，在選擇各種各樣的化妝品的同時，不妨選擇一些美食，可內養肌膚，讓你擁有好臉色。枸杞酒釀蛋——給你好臉色很多人喜歡吃酒釀雞蛋，但這裡推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。這是因

糖尿病終身治療不能跟著感覺走

　糖尿病患者要想控制好病情，除了積極治療，還要避免常犯的一些錯誤。醫生提醒，血糖控制不佳的患者不妨從自己身上找找原因。不控制飲食，飲食治療是糖尿病治療的基礎，其目的是減輕胰島β細胞的負擔，以幫助其恢復功能；急於求成，2型糖尿病可能伴隨

寶寶吃玉米有什麼好處

　古時候就由人提出了“五穀為養”的飲食原則，所以說，適當地吃些粗糧有助於保障消化系統正常運轉，能夠治療便秘等。既然粗糧有這麼多的好處，那麼寶寶吃什麼粗糧好？“粗糧”正成為人們餐桌上的新寵，粗糧含有豐富的不可溶性纖維素，有利於保障消化系統正

學會運動讓你大腦保持年輕

　大腦基本上成了我們是否聰明以及是否年輕的標誌物。如果你正在走向衰老，那麼你的大腦也已經開始退化，相信這個感覺你會感覺到。如果你的大腦依然靈敏，依然活躍，那就說明你還沒有走向衰老。眾所周知，大腦是人身體的主宰，它通過頸部與脊髓把神經指令發

筷子應當堅持每週高溫消毒

　一、筷子選擇竹筷木筷最適合上餐桌現在的筷子可謂花樣繁多，竹的、鋼的、瓷的、雕花的、彩漆的、卡通的、異形的，究竟哪種筷子最健康，最有資格陪伴一日三餐呢？專家的意見是“竹筷子和木筷子”。竹筷子應是經濟實惠的就餐首選。品質好的竹筷

運動瘦身法讓你的脂肪逃之夭夭

　只要掌握了正確的方法，運動是可以隨時隨地進行的。只要堅持你一定會讓剛剛跑出來的肥肉，羞愧地溜回去。每天只需要四小節，就能輕鬆的還你苗條身材，千萬不要偷懶哦，一點點的你就習慣了，並且能讓脂肪逃之夭夭。第一節：運動方式：坐在椅子

治療腎炎的多種方法控制血壓生活要規律

　現在正值冬春交際時節，天氣變化大，忽冷忽熱，很多人在這個時節很容易患上感冒，咳嗽等症狀，從而也就導致了患腎炎的認識增多，專家表示，七成腎炎都是由於感冒引起的，那麼該如何防治腎炎呢?下面就跟小編一起去具體瞭解一下。一、七成腎炎是由於感

什麼花粥讓女性養顏

　女人如花，每個愛美的女性都想貌美如花。那麼對於女性朋友來說，想要貌美如花並不困難。不妨選擇以下的花粥讓愛美的你貌美如花。玫瑰花粥長期食用玫瑰花，不僅可使人擁有清新體香，還可促進血液迴圈，使膚色紅潤、美麗。而熬花粥，最好採用經過

避孕方式的年輕選擇！

　我們樂觀地相信，隨著社會的進步，大家在很年輕的時候就會接受非常科學的有關性方面的知識。也曾經非常高興地看到，一個小夥子在他18歲生日的時候，父母親自送過他避孕套作為禮物。一切都不再是秘密了，大家都會瞭解性，大家也都能享受性，只要我們坦誠

冬吃蘿蔔夏吃薑蘿蔔怎麼吃最有營養

　蘿蔔中含有豐富的對人體有益的成分。它的維生素C含量在蔬菜中名列前茅，是蘋果和梨的10倍，所以有“蘿蔔賽梨”的讚譽；它還含有鈣、磷、鐵、錳、硼等無機物及粗纖維、木質素、葡萄糖、蔗糖、果糖等營養成分，既可當水果生吃，又能做蔬菜烹調。

仰臥起坐的好處有哪些？

　仰臥起坐的好處有哪些？仰臥起坐是訓練腹部肌肉的有效運動方式，再加上它簡單不受場地環境影響的優點，是相當適合社會大眾的簡易運動方式，特別是對於期待消除腹部贅肉與避免下背痛的一般中年男女而言，更是經常被採用的運動之一。仰臥起坐是體能鍛煉的一

你的大腦急切需要的十大“補品”

　如果一個人覺得自己的單眼皮很難看，可以整容變成雙眼皮；覺得鼻樑不夠高，可以通過手術將它墊起；甚至覺得乳房不夠大，可以填充矽膠讓它們豐滿……但有多少人想過，因為不夠聰明，所以我們要修整一下自己的大腦？大腦位於我們身體最上方、約兩斤半重

中式美容，既省錢又高效的美容方法

　文章導讀一般的美容都採用常見的方式，去美容院花幾千元用各種保養品，或者少一點錢但是需要花費大量的時間慢速美膚。您一般都選擇哪一種呢?有沒有既省錢效果又好的美容方式呢?如果您想和別人不一樣，那麼試試中式美容吧 1.按摩：經

夏季養生健身有什麼誤區

　現在正值三伏天時期，這段時間內，白天的時間特別漫長，溫度也特別高，稍不注意就會引起疾病，那麼在這麼炎熱的季節我們養生是非常有必要的，但是有些養生誤區我們必須要注意。夏季養生誤區1：出汗後立即洗冷水澡很多人喜歡沖涼，醫生提醒，