慢吸快呼法讓你更長壽
2014-07-09
　 1.慢吸快呼 “這不僅指控制吸煙和預防哮喘，”裡伯尼斯說，“任何影響呼吸的因素都會對健康和壽命造成負面影響。”你的呼吸也會影響到身體的其他生理功能，比如血壓、心率、血液迴圈、體溫等。 裡伯尼斯認為，學會呼吸的第一步就是放鬆腹部的肌肉。當
剛過30歲卵巢功能早衰是怎麼回事?
2014-07-09
　 有一些30出頭的女性有時感覺頭暈、出汗、煩躁、易怒，渾身不自在，總有種有氣撒不出來的感覺而且月經兩三個月才來一次。懷疑自己是不是提前步入更年期了！經檢查體內的雌性激素水準嚴重下降，和更年期的婦女的激素水準相近，而且卵巢功能呈現萎縮、退化
腦血栓患者的飲食要注意哪些
2014-07-09
　 腦血栓是腦血管疾病中常見的一種;它的發生大多數與不良的生活習慣有關，腦血栓患者首先能要得到及時的治療，在此基礎上配合食療，會有很大的收效，其飲食應注意給予易消化、高維生素飲食。可給些新鮮蔬菜切成細末，水果壓汁頻服。如超過24小時不能進食
電梯心理學 遇到上司怎麼辦？
2014-07-09
　 電梯許多人天天要用。但是，這個小空間也會給人帶來隱形壓力：很多人一上電梯就鑽到角落裡，或者緊盯電梯樓層不放，心裡念叨著“快到快到吧”。這種現象主要是因為三種原因所致。 一是電梯乘客太多。 多數人是這樣。三四平米的電梯，要塞下十幾號人，人
夏季消暑有哪些方法？
2014-07-09
　 營養免疫學專家認為，每一種水果的營養價值和藥用價值各不相同，如果在夏天有針對性地選購並食用水果，可以達到滋養的功效。 桃子含鐵量高 北京有句俗話“桃子養人杏傷人”，從營養免疫學方面來說這句話科學嗎？ 桃子富含多種維生素、礦物質及
常吃外賣影響健康 油鹽超標導致高血脂
2014-07-09
　 導語：現在越來越多的人喜歡叫外賣，既不用自己親自出去，又能吃到想吃的飯菜，且價錢也適中。尤其在饑餓的時候來一份蓋澆飯，不但能填飽肚子，而且食用方便、飯菜結合、美味可口。但是排除地溝油的危害之外，常吃外賣諸如蓋澆飯之類的，還會對身體健康造
“迎風流淚”不正常需要調理
2014-07-09
　 關於迎風流淚的原因，其實可通過一個形象的比喻來說明：眼睛內部就像一個上、下水系統，有分泌眼淚的管子，也有向外排泄的管子。淚液除濕潤眼球及部分蒸發外，多餘的都由“下水管”引流進入鼻腔。在沒有刺激時，淚液的分泌和排出是平衡的，如遇風沙刺激，
米飯吃太多的女性易得糖尿病
2014-07-09
　 據新華社電日本國立癌症研究中心等機構對6萬名志願者進行的一項調查顯示，女性一天食用米飯超過3小碗(普通飯碗)可能會提高她們罹患糖尿病的風險。 研究人員以日本岩手、長野、茨城、沖繩等8個縣的約6萬名居民為對象，進行了為期5年的跟蹤調查。
中風患者不宜盲目進補
2014-07-09
　 中醫認為，中風病病因病機非常複雜，屬“本虛標實”，急性期由於發熱抽搐或臥床，胃腸道蠕動減慢，消化吸收功能減低出現便秘，胃口不好，舌苔厚膩，脈弦，多表現“標實”為主。 此期的病人飲食宜清淡，應給予營養豐富但易消化的食物，如牛奶、豆漿、米
五款爽口果汁做法 輕鬆減肥又美容
2014-07-09
　 地球人都知道，蔬菜水果是最天然的美容減肥食物，把這些蔬果炸成水果汁，特別是將幾種水果混合一起，不僅味道更好，而且營養效果也更高。蔬菜水果也含有豐富的纖維，有助清理腸胃，順便排毒。多吃蔬菜水果，可使皮膚白嫩有光澤，並且還有瘦身的作用。減肥
室內一支煙PM2.5長一倍
2014-07-09
　 近日，民間環保組織達爾問自然求知社發佈了一份室內公共場所煙草煙霧對空氣品質影響的研究報告。他們對北京43家公共場所進行了暗訪調查，結果顯示，二手煙導致北京室內公共場所PM2.5嚴重超標。 在寒涼的季節，室內環境相對封閉，就更難以用室外空
女性更年期 當心子宮“中風”
2014-07-09
　 中風，是我們常聽到的一種疾病。但是子宮中風你聽說過嗎?子宮中風是動脈硬化所致，動脈硬化和卵巢功能衰退與其有直接關係。當女性絕經或卵巢功能衰退(包括卵巢切除)後，血中的膽固醇及甘油三酯就會逐漸升高，這是造成動脈硬化的重要原因。 女性更年
教你緩解感冒鼻塞小妙招
2014-07-09
　 鼻塞是指鼻內有東西阻礙呼吸，致空氣流通困難。而感冒的症狀有多種，包括鼻塞、頭痛、渾身乏力、食欲下降等，但最先出現的症狀則是鼻塞，而因為鼻子不通暢也導致了頭痛頭暈等症狀，因此感冒患者最迫切需要的就是要解決鼻塞的困擾。現在我們就請專家為您推
男人什麼時候最快樂？
2014-07-09
　 男人，在多數時間裡是相當嚴肅而且不苟言笑的。責任感和生活壓力，讓許多男人早已忘了甜美的笑容如何流露。男人一生中最快樂的時間其實很短暫，那麼就讓我們一起去看看，男人在什麼時候最快樂。 一、男人得到女人時最快樂 蓄謀已久的目的終於達成
魚幹營養價值 是補充蛋白質的好食物
2014-07-09
　 導語：魚幹營養價值。魚幹是指將新鮮海魚經充分曬乾而成。脫脂魚幹是以優質海魚為原料，經過高溫蒸煮、烘乾等程式精製而成，各項指標均達到國家規定的標準。今天四季養生網小編向大家介紹，魚幹營養價值。 魚幹營養價值： 魚幹魚香味濃郁
刷牙幹嘔是慢性咽炎嗎
2014-07-09
　 長期喉嚨幹癢腫痛，咳嗽音啞聲嘶，早上刷牙想幹嘔。慢性咽喉炎是許多現代人“無言的痛”。不過，最令患者困擾的是，有些人用些清涼祛火的中成藥，就能得到緩解；但有些人用藥後，不僅效果很差，甚至會適得其反，這又是為什麼呢？ 在臨床上，後一類患者常
春季美容減肥首選桃花 三款桃花茶輕鬆甩脂
2014-07-09
　 經過一個冬季的“潛伏”，加上少運動，身上的肥肉橫生，現在已經進入春季時節，在這個時候，我們要開始減肥的革命的行動了。那麼春季該如何減肥呢?從飲食下手是絕佳選擇，而桃花是減肥美容的首選作桃花之所以能減肥，是因為它具有蕩滌痰濁，使之從大便而
哪種肥胖類型適宜針灸減肥
2014-07-09
　 肥胖一般分為病理性肥胖與生理性肥胖兩種，病理性肥胖患者可通過針灸治療，改善病症達到減肥的目的，而對於生理性肥胖者，針灸減肥法基本無效。 針灸減肥效果最好的是成年肥胖者，最合適的年齡是在20~40歲之間。尤其是腹部肥胖的人，通過經絡調節
延遲更年期的到來,三點需注意
2014-07-09
　 很多要進入更年期的女性，都害怕更年期的到來，這是可以理解的，但是如果做好自我的保健就可以延遲更年期的到來，也許現在也有很多患者要問了：如何延遲更年期的到來呢?當然選擇的方法很多，但是以下的方法供參考： 正確認識，穩定情緒 對於所有
合理膳食有助預防心肌梗死復發
2014-07-09
　 心肌梗死(myocardialinfarction，MI)是由冠狀動脈粥樣硬化引起血栓形成、冠狀動脈的分支堵塞，使一部分心肌失去血液供應而壞死的病症。心肌梗死復發率非常高，很多心肌梗死患者經治療好轉後，心肌梗死經常會再次發作。這是因為治