四種能力助你擺脫心理亞健康
2014-07-09
　 心理健康與不健康之間並沒有一條絕對的分界線，而是一種連續過渡、不斷變化的狀態。如果用白色代表心理健康，用黑色代表心理疾病，那麼在白色與黑色之間存在一個緩衝區域灰色區，心理亞健康正是處在灰色區域或已經介入灰色區域的狀態。心理亞健康狀態可導
預防腦血栓注意從日常生活做起
2014-07-09
　 腦血栓是老年人的常見病。而長期不良飲食習慣是造成血栓形成的重要因素。高脂肪、高膽固醇飲食可使熱量過剩，血脂升高，久而久之，血管壁、血液成分和血流速度都會發生改變;飲酒過多，血液中的血紅細胞可受到損害，從而會影響紅細胞的粘合力而引起血栓。
長時間用嗓後喝冷飲好嗎
2014-07-09
　 大部分人長時間用嗓後，超負荷用聲會使喉部的血管擴張，咽喉部的血液分佈不能馬上恢復到正常狀態。 這時如果大量喝冷飲，會使喉部突然受到冷刺激，就像燒紅的鐵塊突然丟入水中一樣，血管會驟然收縮，阻礙血液流通，加重喉部黏膜水腫、充血，容易造成
靜坐也能讓人更健康？
2014-07-09
　 從西醫角度來看靜坐 當靜坐達到入靜狀態時，不僅能主觀上感受到那些極其舒適的心理效應，身體上也會出現許多客觀的變化，產生良好的生理效應。這些客觀變化表現在全身各個系統。對這方面的研究，是從50年代開始的。大量研究已證實了入靜的生理效應，這
感冒了吃什麼好的快_感冒食療
2014-07-09
　 感冒了吃什麼好的快?感冒是一種常見的多發病，每個人都會得感冒，有些人常常感冒，有些人卻很少感冒。感冒了整個人都難受，生活、工作、學習無精打采。但至今尚無特效療法能快速治療感冒，更多人就開始關注“感冒了吃什麼?”。“是藥三分毒”，因此食療
女人30歲要預防的3大疾病
2014-07-09
　 乳癌發病居高不下 有關資料顯示，乳癌已上升為女性腫瘤的首位，成為威脅女性健康的頭號殺手。多數病人在洗澡、更衣或自己摸乳房時，偶然發現一側乳房有腫塊，少數是單位體檢時醫生發現的。一般來說，惡性腫瘤的形狀不規則，邊界不清楚、活動受限，表面
飲食豐胸秘笈　幫你打造挺美胸部
2014-07-09
　 事實證明：美國居民每人每日的脂肪攝入量是中國人的2.5倍，其乳腺癌發病率是亞、非、拉美地區的4倍。而日本人吃魚和含維生素D的食物較多，乳腺癌的發病率也最低。除了注意脂肪的攝入量，還要多食下列食品，這些食品中所含的β胡蘿蔔素、維生素C、纖
奇效：中醫經絡氣功按摩減肥法
2014-07-09
　 一、 經絡穴位氣功減肥按摩法 1. 關元穴、氣海穴、天樞穴、中脘穴指按、點揉、輕推每穴1-5分鐘，以透熱為度。 2. 沿大椎穴、肩井穴用手法沿肩部至腰部由上至下，用力推擦3-10分鐘，以透熱為度。 3. 背脊沿腰提脊3-5分鐘，以不痛
警惕！小心白領人群的心理危機
2014-07-09
　 問題一：成功人士更需調整心理 一位負責銷售的副總經理，為企業全心全意幹了10年，立下了汗馬功勞。但是，他覺得“獲得”和“付出”不相稱，尤其是和總經理相比，心理就更不平衡了，然而，他又沒有單幹的信心，因此異常矛盾和痛苦。 解答：“白領”更
孕婦胃酸過多怎麼辦_調整好生活方式
2014-07-09
　 孕婦胃酸過多怎麼辦？孕婦胃酸是很正常，如果胃酸過多會很難受，經常反胃嘔吐，那麼，孕婦胃酸過多怎麼辦？ 四季養生網健康專家為您解答： 問題：孕婦胃酸過多怎麼辦？ 回答：採取以下措施試一試： 1.飯後三小時，不要躺臥或
沒藥有什麼功效與作用
2014-07-09
　 【藥 名】：沒藥 【拼 音】：MOYAO 【英文名】：Myrrh 【來 源】：為橄欖科植物沒藥樹或愛倫堡沒藥樹的膠樹脂。 【功 效】：散血去瘀，消腫定痛。 【主 治】：治跌打損傷、金瘡、筋骨、心腹諸痛、症瘕、經閉、癰疽腫痛、痔
關節炎患者須補充的營養
2014-07-09
　 關節炎是老年人的常見慢性疾病，骨關節炎這類疾病帶來極大的疼痛和生活中的不便，根據統計，我國目前此類患者已經超過了1億以上，如此數量的人群，是不是給我們預警了呢­大家要開始重視起來。 根據美國疾病預防控制中心統計，大約1/5美國人受到關
中年期女性為什麼容易脫髮
2014-07-09
　 中年女性脫髮的原因 一般來說，中年女性脫髮的原因多為遺傳、荷爾蒙分泌失調、過度減肥節食、產後脫髮、經期問題、工作壓力及經常燙染束縛頭髮所致。 1、工作、生活壓力 工作以及生活方面壓力會使人感到心煩、緊張、情緒不穩定、失眠，這些不良
美胸如何打造 3步驟激增胸圍
2014-07-09
　 天生胸部平平的女性也不必自怨自矣，完美的胸部絕對不是指越大越好的，聰明的女性懂得有意識地控制自己的胸部，以求平衡之美。 步驟一：瞭解你的胸部秘密 女性乳房的形態和大小主要與兩方面有關：一是先天性的遺傳，而是後天青春期的發育。 先
三條定律讓你工作自信“爆棚”
2014-07-09
　 太陽的東升西落，地球運行的軌道，潮起潮落，月亮的陰晴圓缺，春夏秋冬的更替，一切都是那麼的有規律。其實在人類的心靈裡也存在著許多規律，然而卻很少有人瞭解它們。以下是幾項心理定律，你可以應用它們在任何的領域裡。無論是銷售溝通、還是設立目標、
最簡易的耳穴按摩減肥法
2014-07-09
　 內分泌點 可以促進新陳代謝。內分泌點穴位控制下丘腦中的食欲控制中心，減少饑餓激素的產生，增加產生飽足感的激素並加快代謝速度。 位置：耳輪內側下方 功效：增加飽足感，促進新陳代謝。 方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30 下。 饑點 這是一
蠟梅花有什麼功效與作用
2014-07-09
　 蠟梅花的功效與作用 【出處】 出自《本草綱目》；1.《救荒本草》：蠟梅花，多生南方，今北土亦有之。其樹枝條頗類李，其葉似桃葉而寬大，紋微粗，開淡黃花。 2.《綱目》：蠟梅，此物本非梅類，因其與梅同時，香又相近，色似蜜蠟，故得此名。
乾咳吃什麼水果好_水果食療方法
2014-07-09
　 乾咳吃什麼水果好？冬季到了，氣候乾燥，容易感染呼吸道疾病，乾咳也是避免不了的。那麼，乾咳吃什麼水果好？ 四季養生網健康專家為您解答： 問題：乾咳吃什麼水果好？ 回答：1.咳痰：咳嗽時伴隨有痰的產生，嘴巴乾燥，略帶火氣。
職場女性減壓法：運動也消氣
2014-07-09
　 那麼，怎麼緩解壓力呢?下面為你介紹幾個簡單可行的方法，讓你即可出氣，又可讓情緒平靜下來。 一、運動消氣法 調查顯示，“激烈”的發洩方法通常最奏效。無論是高強度的鍛煉還是大喊大叫一通，都能在30分鐘內就起到平復心情的作用，還能將輕鬆的狀態
睡前吃補品好嗎
2014-07-09
　 對於一些身體比較虛弱的中老年人來說，需要服用補血、補氣類的滋補品。 有些人喜歡把服用時間放在晚上睡覺前，覺得這樣吸收會更好。 但是中國保健協會副會長提醒說，人到中老年，血液黏度會增加，加上睡眠也會使人的心率減慢、新陳代謝降低，如果