文章歸檔：2014-07-10 - 康途健康百科

職業人士如何預防視力減弱

　一般來說，如果你沒有什麼明顯的病症，但又長時間處於以下的一種或幾種狀態中，注意亞健康已向你發出警報了：失眠、乏力、無食欲、易疲勞、心悸，抵抗力差、易激怒、經常性感冒或口腔潰瘍、便秘等等。處在高度緊張工作、學習狀態的人應當特別注意這些症狀

夏季孕婦洗澡應注意什麼

　孕媽咪們在懷孕期間由於機體內分泌改變，新陳代謝逐漸增強，汗腺及皮脂腺分泌也會隨之旺盛。因此，夏季孕婦比常人更需要洗澡，以保持皮膚清潔，預防皮膚、尿路感染。那孕婦洗澡需要注意哪些問題呢？水溫最好溫熱，和體溫差不多或者比體溫略高，一般

女性貧血的5個營養誤區

　誤區　１咖啡與茶多喝無妨？對女性來說，過量嗜飲咖啡與茶，可能導致缺鐵性貧血。這是因為茶葉中的鞣酸和咖啡中的多酚類物質，可與鐵形成難以溶解的鹽類，抑制鐵質吸收。因此，女性飲用咖啡和茶應該適可而止，一天一兩杯足。當然，除了營養因素

馬悅陵養生：感冒後發熱咳嗽怎麼辦？

　馬悅陵老師：感冒後發熱的解救辦法感冒後發熱的處理主要是看手腳的溫度，雖然體內的溫度已超出了正常的體溫，但手腳仍是冰涼的或身體忽冷忽熱的，代表身體有寒，可以用3—5片生薑加一勺紅糖加2段蔥白煮15分鐘後趁熱喝下，一天2—3次，再用艾葉

男士如何護理不同膚質的皮膚

　油性皮膚由於皮膚皮脂分泌多，毛孔粗大，易生痤瘡及粉刺，影響美容。所以油性皮膚保養重點是保持皮膚清潔，調節皮脂分泌。選擇去除油性污垢能力強的清潔霜卸妝，然後用中性或稍偏鹼性的香皂熱水洗滌。一般每天洗臉3次，用溫水洗後，最好再用冷水

肝功能檢查注意事項

　文章導讀很多人都會在特定的時間裡面對自己的身體進行相對的檢查，這樣可以很好的知道自己的身體健康情況，便於對生活上面的習慣進行調整。肝功能的檢查在檢查事項裡面是一種很普通的檢查，但是檢查肝功能的話是要注意一些事情的，如果沒有注意好的話，

靈芝藥膳補氣養血

　靈芝味甘甜，性平和，入於心、肝、脾、肺、腎五臟。補氣養血是其主要作用，且有止咳平喘、寧心安神的功效。凡身體虛弱，病後正氣未複，或化療、放療後體力不支，或產後氣血虧虛等，均可考慮用靈芝調補。一般可用煎劑，用量為5~12克;也可研粉沖服，用

5大常見症狀解密萎縮性胃炎

　常見的萎縮性胃炎疾病患者的症狀表現有： (1)胃脘部脹滿：在慢性萎縮性胃炎中，胃脘部脹滿不適較為多見，有的患者感覺胃部痞悶或胃脘有堵塞感，甚至腹部、脅肋部、胸部也感到脹滿，暖氣頻頻。 (2)胃脘部疼痛：胃脘部疼痛可以單獨出現，但多數

女性手腳冰涼怎麼辦三種嫩薑藥膳是救星

　到了冬季，很多女性容易出現手腳冰涼的症狀，這是因為冬季末梢神經血液迴圈不佳，造成手腳冰冷，常讓人難以入睡。中醫師建議不妨以嫩姜取代老薑，達到輕補的效果。下面就一起來看看女性冬季手腳冰涼該如何有效調理。姜所含的薑辣素，對於消化及迴圈的

職場女性飲食保健方

　 1.進餐時要端正坐姿，做到不壓胃，使食物由食道較快進入胃內。 2.間隔時間要適宜：一般兩次進餐間隔以4-6小時為宜。 3.盡可能不極饑時進食：因饑餓時食欲特強，容易一下子吃得多，從而導致肥胖。 4.不要吃得太多：如先吃喜愛的食物，

推薦：改善女人貧血的飲食

　專家稱如果貧血不十分嚴重，就不必去吃各種補品，只要調整飲食就可以改變貧血的症狀。多吃綠色蔬菜和含鐵量高的食物，如蛋黃、牛肉、肝、腎、海帶、豆類等。不飲茶，茶葉中的鞣酸會阻礙鐵質的吸收。胃酸缺乏(如萎縮性胃炎、胃切除術後)者可適當口

教師的生活調理方法遠離疾病

　不吃早餐易患膽結石許多教師因為時間緊、工作忙，往往忽略了早餐。長期地不吃早餐，胃在沒有食物的情況下，照樣地蠕動，晚間所分泌的胃酸便會刺激胃壁，不但會損傷胃黏膜，還會因膽汁沒有機會排出，造成膽固醇大量的沉積，久而久之，很容易患膽結石。

新媽媽下奶湯膳營養健康美味

　導語：母乳餵養不管是對媽媽自己，還是小孩，都是只有好處的，但是有的新媽媽不下奶那就另當別論了。專家認為，產後不下奶和孕期大補或者少補有無關係並不能確定，但是多吃用一些下奶湯膳還是很好的。新媽媽下奶湯膳： 1、墨魚花生豬腳

夏季怎麼預防午後犯困？

　夏天來了，天氣越來越熱，再加上早上天亮的越來越早，人們在白天總感覺睡眠時間不足；尤其是午飯後，極容易犯困。但有些忙碌的上班族因工作所需，根本上就沒有午休的時間。怎樣才能預防夏季午後犯困？一天當中在辦公室種一盆迷迭香。它不僅美化

改善疲勞妙招：醋泡黑豆

　醋泡黑豆做法非常簡單，首先準備一個平底鍋，放入黑豆，但不放油，用中火炒5分鐘左右，等黑豆皮迸開後，改為小火，再炒5分鐘，注意不要炒糊。將炒好的黑豆晾15分鐘後，放入帶蓋子的乾淨容器中，之後加入陳醋，浸泡兩個小時左右，陳醋被黑豆吸收後，就

盆腔腹膜炎

　文章導讀相信很多的女性朋友在日常的生活中年都會受到一些婦科疾病方面的困擾，有時候這些疾病所帶來的困擾還是相對來說比較嚴重的，因為不僅會影響到她們的正常工作會和生活，還會對自己的家人以及家庭造成一定的影響，所以在患上某些疾病的時候，我們

教師的健康標準對照表

　看似不錯的教師工作，其實面臨巨大壓力，很多教師有失眠、焦慮、抑鬱等症狀，甚至很多教師出現職業倦怠感。日前，心理學研究界從六個方面提出了教師心理健康的最新參照標準： 1.熱愛教師職業，樂於教書育人。能積極投身教育事業，積極克服困難，

女性冬季養生注意避開七大誤區

　冬季草木凋零，萬物生機皆閉藏潛伏，晝短夜長，人體的陽氣也隨著自然界的轉化而潛藏於內，冬季養生應順應自然界的閉藏規律，以斂陰護陽為根本。冬季女人的養生小常識該注意些什麼呢?冬季女人養生誤區有哪些呢?下面就一起來看看。 1、皮膚總是感到乾

補血飲食推薦：墨綠長豆角

　據香港報導，豆角有不同品種，但以墨綠色的幼身長豆角有補血的特色，墨綠的顏色正由於鐵質豐富，加上它的營養素含量比紅豆更多，所以成為家廚喜用的材料。對體質虛弱的女性，豆角是很好的食療選材，一方面補充鐵質和其他維生素；另一方面，血虛的女

夏季避暑的注意事項

　夏季，烈日炎炎，人們普遍感到夏日難受，因此傳統上將夏季稱為苦夏，一個苦字概括了夏天的特點。人們常常尋求一份涼爽。不宜坐木俗話說：“冬不坐石，夏不坐木”。夏天氣溫高，濕度大，木頭，尤其是久置露天裡的木料，椅凳等，露打雨淋，含水分