文章歸檔：2014-07-10 - 康途健康百科

女人變美麗，從養血開始

　女性因其生理有週期耗血多的特點，若不善於養血，就容易出現面色萎黃、唇甲蒼白、頭暈眼花、乏力氣急等血虛症。嚴重貧血者還容易過早發生皺紋、白髮、步履蹣跚等早衰症狀。血足皮膚才能紅潤，面色才有光澤，女性若要追求面容靚麗、身材窈窕，必須重視養血

女性痛經的中藥療法

　女性痛經的表現：痛經時表現為下腹部陣發性絞痛和腰骶部疼痛，可伴有噁心、嘔吐、尿頻、頭暈等，嚴重者面色蒼白、出冷汗、甚至昏厥。婦科檢查生殖器無異常發現。痛經可以分為原發性痛經和繼發性痛經，繼發性痛經是指痛經的發生是由於某些疾病導致的

男人也能練瑜伽八個合適的動作

　在現代日趨繁忙的工作節奏下，男人非常需要練習瑜伽來調節身心，如果因為面子問題而怯於上課實在是非常愚蠢的事情。“一切都自然而然地練習!”對於男性練瑜伽，不需要同其他同學做動作上的攀比，只要在老師的指導下循序漸進地進行，一切都順其自然即可。

月子期間一定要多吃雞?

　文章導讀女性在做月子期間是最重要的時候，很多人都會特別的補充營養，特別是一個月都會吃雞蛋，喝很多雞湯，更有一種說法是女性在做月子期間一定要吃夠了幾十隻雞，身體才會很好的恢復，出了月子才不會落下什麼毛病，但是專家指出女性在做月子期

孕婦能吃生地嗎?

　導語：孕婦能吃生地嗎?生地也叫生地黃，別名地黃、地髓、陽精、苄根等，玄參科多年生草本植物地黃的新鮮或乾燥的塊根，長久以來生地都以清熱涼血、益陰生津之功效被人們所熟知。那麼，孕婦能吃生地嗎，怎麼吃?下面四季養生網小編向大家介紹，孕婦能吃生

中醫教你刮痧瘦腰的秘訣

　 1、腹部取穴：（1）天樞穴：肚臍兩側兩個手指處；（2）關元穴：肚臍往下四個手指處；（3）氣海穴：肚臍往下一個手指處。 2、腹部刮痧手法刮痧時最好仰臥，以肚臍為中心，按順時針方向用刮板進行刮拭按摩，力度均勻，不必過於用

夏季為什麼容易犯困

　 “春困，秋乏，夏打盹”，在烈日下蔓延的這股睡意顯然比在春秋天的小乏彪悍多了，它夾雜著煩躁和無力，排山倒海襲來，一擊即中，直接催眠。夏天為什麼會犯困？夏天由於人們晚睡早起，聚會較多，相對睡眠不足，在經過一上午的學習和工作之後呢可

選對食物讓你從頭一直補到腳

　頭髮：牛奶、南瓜養發防脫。想擁有健康濃密的秀髮，必須攝入足夠的蛋白質。一杯牛奶提供的蛋白質約為7克，每天兩杯可滿足需要。此外，紐約皮膚學副教授弗蘭西斯卡·福斯克介紹，每天吃把南瓜子，可補足一天所需的鋅，減少脫髮。大腦：圓白菜健腦、抗抑

辦公室女性久坐會導致附件炎

　辦公室文員、會計、電腦操作員以及編輯、作家等案頭工作者，由於長時間地坐著而缺少活動，致使血液迴圈減慢，使身體內靜脈回流受阻，久而久之就會出現一些疾病。比如：附件炎。因此，經常坐在椅子上不活動的女性上班族就要注意了。上班的時候，要注意適時

警惕！公共馬桶坐出來的危險

　位於曼徹斯特市的著名商業城洛奇代爾鎮，準備從本周起為主要的購物中心換蹲便器，取代清一色的坐式馬桶。隨著人們對於生活的關注，馬桶已不再是單純的衛生潔具，著名歌星劉德華甚至專門為“馬桶”唱了一首歌，來描述它與人類的親密關係。今天，人們可

經常胃脹氣吃什麼食物好

　其實很多男人的腸胃都不是很好，胃脹氣是比較常見的，這會讓我們自己覺得很不舒適，那麼經常胃脹氣吃什麼食物好呢？對於這個問題是很多男人非常關心的，建議大家要做好保健，吃一些養胃的食品，及時的緩解這種很難受的症狀。經常的胃脹氣，其實就是腸

拔罐應該注意哪些問題

　拔罐是我們生活中比較常見到一種祛病方式，它不但可以治療風寒痹痛、虛勞、喘息等數百種內外疾病，而且還可以強身健體，所以深受廣大的人民群眾的歡迎，全國各地的拔罐店也比比皆是。但我們在享受拔罐給我帶來健康的同時，也要注意一些健康隱患。科學

年輕女孩的痛經原因揭秘

　引起痛經的原因很多，主要有以下幾點： 1、心理因素對月經缺乏正確的瞭解而產生的恐懼、緊張的心理，反而加重痛經。 2、受涼因素因天氣寒冷或衣著過少而受涼，會感受寒邪。導致氣血凝滯，經絡不通，從而加重痛經。 3、生理因素由於子宮內

必知女人在床上不能做的5件事

　 PClady獨家專稿，未經許可請勿轉載! 穿襪子睡首先應該謹記，睡覺的時候不要穿襪子。因為足部被悶了一整天，在晚上也是需要呼吸、透透氣啦。穿襪子睡覺，足部會產生汗水就不容易排除，在腳丫子中間，利於真菌生長和繁殖，很容易生足癬的。可是在

解析：玫瑰花茶是否有養顏功效

　導讀：玫瑰花香氣宜人，有助於放鬆身心，喝玫瑰花茶能理氣解郁、緩解生理期的不適，更被許多女性作為養顏美容的首選飲品。這是真的嗎? 玫瑰花香氣宜人，有助於放鬆身心，喝玫瑰花茶能理氣解郁、緩解生理期的不適，更被許多女性作為養顏美容的

瑜伽三式減肥法甩掉水桶腰變小腰精

　因為常坐不動的原因，現在很多女性都有小肚腩，特別是白領，每次一坐下來，肚子上一坨肉看了就鬧心!如何才能減掉水桶腰呢?對於想要瘦腰的美眉，瑜伽也有非常好的塑形動作推薦。下面小編就為大家推薦幾個瘦腰經典的瑜伽減肥動作吧。瑜伽減肥法一：拉

職業女性預防“電腦脖”的妙招

　眾所周知，“滑鼠手”是因為操作電腦時間過長造成的。但是，對於電腦給人們帶來的另外一種傷害——“電腦脖”恐怕並不引起人們的注意。南京中醫院骨科主任杭柏亞介紹說，由於從事上述職業的大多是女性，“電腦脖”患病群體中女性占了大多數。醫師說造

夏季吃什麼可以消除犯困

　夏季缺鉀不僅精力和體力下降，而且耐熱能力也會降低，使人感到倦怠無力。嚴重缺鉀時，可導致人體內酸堿平衡失調、代謝紊亂、心律失常，全身肌肉無力、懶動。適當補充鉀元素有利於改善體內鉀、鈉平衡，既可以防止血壓上升，又可防止血壓過低。下面介紹一

推薦中醫特色刮痧養生法

　刮痧通過對體表的良性刺激，能起到祛除邪氣、疏通經絡、驅風散寒、排毒、增強免疫力等作用，在日常生活中經常進行特色刮痧，是不錯的養生方法。刮手腳，行氣通絡女性經常出現手腳冰涼的症狀，中醫認為這主要和機體陽氣不足或氣血運行不暢有關

坐月子容易陷入的十大飲食誤區

　文章導讀坐月子是女人第二次重生，對每個女人都很重要，因為如果月子做的好了不僅養身體，甚至可以治好多年的疾病，所以每個家庭都非常重視"坐月子"，把所有好吃的都拿出來犒勞一下這位新母親。以至於很多家庭就陷入了坐月子的十大誤區，看一下你