白領應怎樣預防“情緒性失眠”
2014-07-10
　 剛剛公佈的包括上海在內的六城市普通人群失眠現狀調查顯示，我國成年人的失眠患病率為57%，約50%的失眠症患者伴有各種精神疾病。其中，工作壓力較大的年輕白領患上“情緒性失眠”的幾率最高。 年輕人失眠90%以上皆是由焦慮、抑鬱等情緒問題而
簡單易學的瑜伽 可以減脂又可瘦身
2014-07-10
　 減肥瑜伽是一種新興的減肥方法，它屬於運動減肥的範疇。對身體柔韌性有好處，鍛煉身體的靈活度，減小受傷的幾率，更能讓你減輕壓力，放鬆心情，充滿自信。同時對女性內分泌，腸道等都有好處，還可養顏美容。對於長期伏案工作的女性來說，腰腹處和大腿最容
夏季多汗的原因有哪些？
2014-07-10
　 盛夏來臨，大汗淋漓成了家常便飯。這是因為，只有出汗，才能帶走熱量，給人體一個恒定的體溫。因此，夏天出汗是好事。不過，汗液多也會帶給人困擾，這裡，我們請皮膚科專家講解相關知識，願大家過個涼爽、潔淨的夏天。 6月21日是節氣中的夏至，從
痛經女性的飲食調養
2014-07-10
　 月經已來潮，則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間病人可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。 本病以青年婦女較為常見，是婦女常見病之一。中醫認為痛經多因氣血運行
經常打嗝是什麼原因
2014-07-10
　 打嗝是我們經常見到的現象，現在很多人都有這樣的現象發生的，那麼經常打嗝是什麼原因呢？其實導致打嗝的原因是蠻多的，如果一直打嗝不停，那麼就要引起重視了，接下來為大家全面解析經常打嗝是什麼原因，然後在講一下解決方法，希望可以幫助大家解決實際
低腰褲會引起腎虛宮寒
2014-07-10
　 1、不穿低腰褲。 腰部在人身體中起著承上啟下的作用，腰對於人們重要還在於腰部的位置正好是腎臟的位置。中醫講：“腰者，腎之府”。由於腎臟有“先天之精”，為臟腑陰陽之本，生命之源，故稱腎為“先天之本”。腎喜溫惡寒，常按摩腰部，能溫煦腎陽、
拔罐真的可以治感冒嗎
2014-07-10
　 火罐有許多品種，如水罐、陶罐等。盛產竹子的地方多採用竹罐，現代多採用玻璃罐，而生活中有些常用品如罐頭瓶、酒杯等均可臨時借來一用。下面就來學學如何用拔罐法治感冒： 拔罐的方法 拔罐的方法與操作是治療的重要環節。 方法一：在有條件的地
坐月子絕不能犯的禁忌
2014-07-10
　文章導讀 坐月子絕不能犯的禁忌是什麼，新媽媽們知道嗎？成為媽媽了，身份上升了同時責任也加重了。也與些同時還是需要注意在剛剛成為媽媽時的做月子所需要注意的事項，在月子裡科學的調理會讓新媽媽們的身體竟可能快的得到恢復，而調理身體的時最應該關
自製5款瘦身湯 甩肉又美容
2014-07-10
　 導語：每天下班之後，自製下面5款瘦身湯，既排毒瘦身又美容護膚，同時還能緩解久坐一天工作的辛勞和壓力。 一、黃瓜雞蛋紫菜湯 食材：雞蛋、黃瓜、紫菜、薑、澱粉 做法：首先先將黃瓜還有薑洗乾淨，然後切成片。往鍋里加清水，再把
12個穴位 女人舒經絡補血必知
2014-07-10
　 小秘密一：小指尖端 所屬經絡：手少陰心經 效用：經常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康，胸悶，心慌，暈車，暈船時，用力重掐小指尖端，也能迅速緩解不適症狀。 小秘密二：拇指尖端 所屬經絡：手太陰肺經 效用：經常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的
男人流眼淚的好處有哪些
2014-07-10
　 對於眼淚當然是有好處了，那麼流眼淚的好處都有哪些呢？其實好處還是蠻多的，一般眼淚就是由淚腺分泌的，其作用主要有： 1、可以殺菌，其實流流眼淚對於自己的眼睛是好的，可以殺菌。 2、對於流眼淚的好處是不容忽視的，眼淚可以沖洗眼睛裡面的灰
15分鐘瑜伽招式 打造完美曲線身材
2014-07-10
　 瑜伽運動越來越受到追捧，女性朋友經常練瑜伽，不僅可以塑造好身形，而且修身養性，培養氣質。今天小編教大家幾個瑜伽動作，約需15分鐘，可以每天晚上邊看電視邊練習，每週至少練習3-5次，持之以恆就能看到明顯的減肥效果，打造完美曲線身材。 山
教師人群保健的三大關鍵點
2014-07-10
　 講課時，教師應將身體重心交替由一隻腳移到另一隻腳上，始終保持一隻腳處在休息狀態，並可慢步走動;要充分利用課間休息時間活動活動雙腿，促進血液迴圈。晚上睡覺前用熱水泡腳，既能疏通下肢血管，解除疲勞，又能讓人安然入睡。 講課說得多，容易得慢
夏季應該怎麼選擇防曬品
2014-07-10
　 那麼，面對市面上林林總總的品牌，我們該如何挑選防曬品？什麼樣的防曬產品才算是好呢？ 在挑選防曬品時，你首先要注意： 1. 安全第一 防曬產品必須保證足夠的安全性和穩定性，連眼部、唇部周圍的幼嫩皮膚也可安心使用。 2. 使用要有
刮痧後出現血痕會損傷皮膚嗎
2014-07-10
　 “出痧”的皮膚紅紅的，看上去有點兒可怕。其實，不管怎麼紅，都不必擔心，因為這對皮膚是沒有損害的。紅斑顏色的深淺通常是病症輕重的反映。 較重的病，“痧”就出得多，顏色也深，如果病情較輕，“痧”出得少些，顏色也較淺。一般情況下，皮膚上的“
女性痛經怎麼調理效果好
2014-07-10
　 痛經，讓女人深入骨髓的憎恨，卻又無可奈何。世界上50%的女性來月經時，都會出現小腹脹痛、腰酸、噁心、嘔吐等情況，很多女性認為只要咬咬牙，疼痛很快就會過去，還有人心生恐懼，所以在每次月經來臨前，就趕緊吃止疼藥“阻攔”疼痛。 可痛經遠不止
客家黃酒—客家女人的月子酒
2014-07-10
　文章導讀 客家黃酒，是一種甜味很濃的糯米酒。其色澤金黃、香味醇厚，含有20多種氨基酸，堪稱“液體蛋糕” 客家黃酒的食療價值極高，是滋補健身的佳品。對舒筋活血、腳痛、關節炎、胃病等有很好的療效，尤其對婦女產後恢復元氣、養顏、補血等有特
答疑：感光食物真的會讓皮膚變黑麼？
2014-07-10
　 導讀：美白是很多女性熱衷的一件事，網上流傳說吃感光食物會變黑，真的是這樣嗎? 光敏性皮炎其實是一種由過敏性反應引起。從醫學原理解析說，光敏食物或其在體內的代謝物在光線作用下，發生光化學改變，成為半抗原，在陽光照射後，再與皮膚蛋
喝水的學問你知道多少
2014-07-10
　 平時的時候，我們都是不管是在什麼地方，什麼時間，只要有口渴的感覺就會喝水，這是正常的生理功能體現，這就是簡單的喝水，要想讓自己的身體機能保持平衡，更好的去維持自己的健康，那麼一定要知道喝水的學問。 1、久置的開水 對於這樣的水最好是
預防“五勞”症狀 讓你更健康
2014-07-10
　 久視傷血 “久視傷血”是指長時間使用眼睛的人容易近視或某種眼病。中醫認為“形諸外必本於內”，所以眼睛的損害並不單純是眼睛有病。如果老年人習慣於長時間的全神貫注看書讀報，而且又不配合適當的休息與活動，或沒有得到睡眠等因素的調節，久而久之，