推拿有哪些養生作用？
2014-07-10
　 運用手和手指的技巧，按摩人體一定部位或穴位，從而達到預防，保健目的的養生方法，叫做推拿養生。 推拿養生的作用 推拿養生主要是通過對身體局部刺激，促進整體新陳代謝，從而調整人體各部分功能的協調統一，保持機體陰陽相對平衡，以增強機體的自
如何挑選太陽鏡不傷眼？
2014-07-10
　 什麼樣的眼鏡才能防曬又不傷眼鏡呢？如果太陽鏡不防曬，可能會傷眼睛。呂夢分析說，當眼遇到強光和紫外線而沒有遮擋物時，光線會直接進入瞳孔，從而對眼睛造成傷害。太陽眼鏡應用不同方式（諸如偏光、變色、鍍膜等）起到阻擋紫外線的作用。太陽鏡之所以
戳穿八大健康“謊言”
2014-07-10
　 如皮膚的皮脂腺會分泌皮脂維持皮膚的滋潤和光澤感，當多餘的皮脂和死皮堵塞毛孔時，皮膚就會腫脹、發紅，出現痘痘。國外媒體近期指出了生活中經常聽到的八大健康“謊言”。 1、千萬別吞口香糖 據說口香糖在人體內停留7年才能被消化。其實，口香糖
白領麗人十個必學保養秘訣
2014-07-10
　 除了平時使用保養品保養肌膚，其實日常生活中也有許多我們每天都需注意的事項，只要稍加注意，都是重要的保養之道。 1、多攝取具抗氧化功效食物 如維他命C、E，綠茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多攝取水果;由於葡萄多酚存
哺乳期能喝茶嗎
2014-07-10
　 對於哺乳期能不能喝茶，很多新媽媽並不瞭解，下面就介紹一下哺乳期是否能喝茶。 茶葉中所含的鞣酸可以與食物中的鐵相結合，影響腸道對鐵的吸收，從而引起貧血。茶水的濃度越大，鞣酸含量越高，對鐵的吸收影響也就越嚴重。哺乳期本就需要補益身體，哺乳
男人喝酒後胃痛怎麼調理
2014-07-10
　 日常男性談生意什麼的都離不開酒，中國的酒文化已經源遠流長了，桌上要是沒酒那就不算是宴席。少量飲酒對身體是有好處的，但是長期大量飲酒的話可能就造成胃酸、體內酸堿不平衡。最終導致胃疼難受，長期以往的話可能導致酒精肝，那麼男性喝酒後胃疼怎麼辦
有哪些按摩保健的方法
2014-07-10
　 較有代表性的保健按摩如：眼保健功，幹沐浴法等，為大家所熟知，現介紹一些傳統的保健按摩法，以述其大要。 （一）熨目 《諸病源候論》雲：雞鳴以兩手相摩令熱，以熨目，三行，以指抑目。左右有神光，令目明，不病痛“。 具體做法：兩手相摩擦，
上班族幾分鐘裡巧做健身運動
2014-07-10
　 總是聽上班族說“工作太忙，沒時間健身”。運動確實需要時間，但只要有心，也可以化整為零。現在介紹幾種以分鐘計時的健身法，你也可以根據個人需要加以選擇，找到適合自己的健身組合。 晨起前的8分鐘 中年人的身體機能開始走下坡路，日常加強自我
宅女減肥秘笈 學明星減肥法
2014-07-10
　 導讀： 減肥一直是女性熱衷的專案，明星也不例外，王珞丹憑藉姣好的身材被評為“瘦美人”，王珞丹曾透露自己是宅女，她的懶惰式瘦身減肥方法近日被媒體曝光了，一起來分享“瘦美人”王珞丹獨家減肥食譜吧! ☆早晨一杯淡鹽水 ●喝水：7
夏季午睡應睡多久才好？
2014-07-10
　 夏季中午睡上1—2小時，可使大腦和身體各系統都得到放鬆和休息，可提高機體的免疫機能，增強機體的抗病能力。 午睡時要注意以下五個方面： 1.午睡時間最好控制在半小時內，否則醒來會很不舒服。 午睡時間太長還會攪亂生物時鐘，影響到晚上
電腦族護眼吃什麼好 四款食譜護眼明目
2014-07-10
　 護眼明目吃什麼好?電腦族每天長時間面對著電腦，導致眼睛出現疲勞、乾澀、畏光、視物模糊等症狀，要預防或消除這種情況，日常應注意對眼睛的呵護，關鍵是要持之以恆，多吃一些護眼的食物可有效防治，今天小編就給電腦族推薦四款護眼食譜，護眼明目，緩解
女性輕鬆跟黃臉婆說Bye-bye
2014-07-10
　 誰不想做“氧氣美女”，可是在紫外線、電腦輻射、睡眠不足、壓力等“內外壓迫”之下，“夜貓子”和“電腦族”成為肌膚“缺氧”的高危人群。當你的肌膚奄奄一息，離“黃臉婆”不遠矣。如果你常常超過11點還不入睡，或長時間在電腦前工作，不妨參考為你做
坐班族易“坐”出哪些病來！
2014-07-10
　 生命在於運動，運動是健康引擎。但是現在不少中年人的生活方式就是，白天上班在辦公室裡久坐不動，下班後急著開車或坐車回家休息。現代的中年人越來越忽視運動。如果人長期久坐而不注意活動，可能引起許多疾病。 神經、肌肉功能障礙： 久坐使全身重
盆腔炎的預防和護理 保持陰部清潔
2014-07-10
　 導讀：盆腔炎是很常見的婦科疾病，分為慢性和急性，急性盆腔炎就屬於比較嚴重的疾病，嚴重的會導致腹膜炎，甚至休克。所以，四季養生網小編告訴大家，盆腔炎的預防和護理方法。 盆腔炎的預防和護理： 1、杜絕各種感染途徑，保持會陰部清
挨餓過了頭 喝水充肌不可取
2014-07-10
　 很多人都有過“餓過勁兒”的感覺——明明餓得已經“前胸貼後背”了，可過一會兒，反而覺得很飽，這是為什麼呢- 專家指出，人體活動的能量主要來源於血糖。人體感到饑餓的原因，是因血糖濃度減少產生的正常生理反應。如果這時沒有及時吃東西，機體會自
如何按摩保健頭部？
2014-07-10
　 頭部推拿保健可促進腦部血液迴圈，具有醒腦明目、止眩生髮、鎮靜安神、增強記憶及防止腦老化的作用。並防治高血壓等症。方法：①揉印堂、神庭。用食指或中指按揉兩眉間正中印堂穴，次揉前髮際正中上0.5寸神庭穴各1分鐘。②推前額。先用指自印堂向上推
電腦族的專屬健康菜單
2014-07-10
　 每天至少8小時與電腦為伍嗎?你經常熬夜，並用“垃圾食物”果腹嗎?你有眼睛疲勞、腰酸背痛等等症狀嗎?如果答案肯定，那麼你必須要對自己進行調整了。很重要的一點是：及時補充營養，刷新自己的飲食功能表。其中健腦、護眼、補鈣這三大方面是最關鍵的。
產後媽媽穿什麼內衣最好
2014-07-10
　 選擇胸罩時的建議： 1、罩杯的角度明顯上揚而且有深度，應是4/4全罩杯，最好為較薄有彈性的純棉針織面料。 2、胸罩扣在前面，或者是罩杯可打開的樣式，有利嬰兒哺乳。 3、罩杯的底邊有鋼絲托襯，它可給乳房一個向上的托起力，鋼托用純棉
秋季需要注意這些部位不可著涼
2014-07-10
　 導讀：人體的胃部，腰部，腿部對氣溫下降極其敏感，深秋時節天氣的逐漸變涼，所以要特別注意這三個部位的保暖。 腿部 深秋是關節炎的始發期，很多人的關節在這時開始怕冷，怕風甚至出現疼痛。天氣漸涼，要注意保暖，多用熱水泡腳或熱敷膝
眼部按摩有什麼作用？
2014-07-10
　 眼推拿保健具有消除兩眼疲勞、提高視力等作用。可防治近視、老年白內障、青光眼等眼疾。方法：①揉攢竹。用兩手指按兩眉頭之凹穴處攢竹穴，按揉1分鐘（圖1）。②揉魚腰。用兩手指按揉兩眉中點魚腰穴1分鐘。③揉絲竹空。用兩手揉眉梢處凹陷絲竹空穴1分