週末狂補睡眠 睡太久反而不健康
2014-07-10
　 於是，一到週末，很多人的第一計畫就是惡補睡眠。早晨睡到自然醒，中午吃點飯，就又睡了，然後一睜眼，就到傍晚了，甚至還有人一整天都在蒙頭大睡，窩在床上不出門。如此補覺，到底有沒有用­專家稱，這樣的週末狂睡方式有害健康。 睡覺不足危害大 “
排毒減肥餐 清除體內毒素
2014-07-10
　 導讀：下面的三日減肥餐能有效排毒減肥，清楚體內的廢棄物，但是，不適合長期使用哦，減肥還是要吃健康的減肥餐再配合運動哦。 一、豆漿蜂蜜排毒減肥餐 選用豆漿的原因 無糖高纖豆漿的糖分低，營養價值卻很高，不僅含有豐富的植物性
自我按摩腹部有什麼好處
2014-07-10
　 若經常按揉腹部，利於人體保持精神愉悅，睡覺前按揉腹部，有助於入睡，防止失眠。對於患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，心平氣和，血脈流通，可起到輔助治療的良好作用。 腹部按揉的具體操作方法：一般選擇在夜間入睡前和
最適合冬季瑜伽動作 簡單易學神清氣爽
2014-07-10
　 冬天戶外溫度太低，很多人不願意外出鍛煉身體。這個時候在家練瑜伽就成為了首選，既可以鍛煉身體，預防疾病，又回避了室外的嚴寒。什麼樣的健身瑜伽適合我們做呢?這裡有6個簡單的動作非常適合練習，推薦給大家! 站立扭轉 動作做法 左腿站立，彎
白領如何養生遠離亞健康
2014-07-10
　 雖說亞健康失眠不是病，但長期睡眠品質不佳會導致免疫力下降，精神不振，加速衰老，記憶力也會嚴重衰退。事實上，令人苦不堪言的亞健康失眠也並非無法治療和預防。有關專家給出了三種辦法，讓你輕鬆擺脫這一痛苦。 亞健康失眠似乎特別“鍾愛”白領人群
喝完牛奶後能吃巧克力嗎
2014-07-10
　  喝完牛奶後能吃巧克力嗎 巧克力味的牛奶是很多人都非常喜歡的，但你可知道這是非常錯誤的搭配方式。 在牛奶中含有豐富蛋白質和鈣，而巧克力含有草酸，如果兩者搭配在一起食用的話。 就會結合成不溶性草酸鈣，極大影響鈣的吸收，甚至會出現頭
產後乳☆禁☆頭凹陷能餵奶嗎
2014-07-10
　 孕婦中有3%的人乳頭凹陷．那麼如何才能順利的哺喂嬰兒呢？專家建議，從孕期開始，做好乳房的保健，預防乳頭內陷的發生。天生的“塌乳頭”即指先天性乳頭凹陷。先天性乳頭凹陷可為雙側， 亦可為單側。 正常情況下， 乳頭高於乳暈平面1.5～2cm
辛夷花的功效與作用簡介
2014-07-10
　 辛夷花的功效與作用 辛夷花的作用： 性溫味辛，歸肺、胃徑。因它辛散溫通，芳香走竄，上行頭面，善通鼻竅，因治鼻淵頭痛要藥。同時只要適當配伍它偏寒偏熱均可應用，內服外用都有較好的療效。 辛夷花色澤鮮豔，花蕾緊湊，鱗毛整齊，芳香濃郁。辛
經穿牛仔褲 小心下身發炎
2014-07-10
　 如果一年四季都穿牛仔褲，就會給人體帶來麻煩。 牛仔褲採用短立襠和包屁股的工藝設計，使整個褲腰、褲襠，乃至褲腿全部緊裹於身，褲腰過緊，腹式呼吸受阻;褲襠過短，陰部被勒緊，血液迴圈受阻;褲腿緊裹，血液回流困難。所以常年穿牛仔褲的人易發生陰
看德國爸爸怎麼給女兒性教育的
2014-07-10
　文章導讀 說起性教育每個爸爸媽媽都很頭疼！現在一起來看看德國爸爸的性教育吧。 一位德國離異父親跟兩歲的女兒一起洗澡。女兒第一次注意到父親身體下部多了個她沒有的“東西”，很同情地問她爸：“痛嗎？” 爸爸回問為什麼痛。
核輻射可能致死 專家給你支招
2014-07-10
　 廣東放射醫學專家表示，遭遇核輻射要盡可能縮短被照射時間，遠離放射源，尤其要注意遮罩。進出核污染地區時，要穿防護服，並及時淋浴，清除核污染。 核輻射防護原則 內外兼防 楊宇華強調，發生核事故或放射事故，特別是有放射性物質向大氣釋放時，總的
五款美味食譜健康減肥 讓你邊吃邊享瘦
2014-07-10
　 有些MM為了減肥，想要瘦一點，再瘦一點，就一味地節食、過度運動。結果，體重是減下去了，可是，卻以自身的健康為代價，這樣多麼的得不償失啊。今天，就向大家介紹健康的減肥食譜，讓大家邊吃邊享瘦。 什錦蔬菜沙拉 材料：胡蘿蔔、黃瓜、洋蔥、木
上班族的“病痛”來源
2014-07-10
　 根據歐美最新資料統計，青壯年中患上“上班族肌筋膜綜合征”的人數逐年增加。什麼是肌筋膜綜合征，難不成又是新的文明病了?所謂的肌筋膜綜合征，主要原因都是長期姿勢不良，造成骨骼畸形發展，壓迫神經;或同一種姿勢維持太久，引起拉傷。其中以肩、頸部
坐月子可以上網嗎
2014-07-10
　 產後坐月子由於不能出門，一天都呆在家裡面，有不少媽媽都很關心一個問題，坐月子期間可不可以以上網呢？又不能做家務，一天從早到晚除了帶著剛出生的小寶寶之外，就是睡覺吃飯了，一天下來還可以堅持，可是長久這樣，恐怕很多產後媽媽都很難耐得住寂寞
化妝水怎樣正確使用 避免誤區傷肌膚
2014-07-10
　 導讀：天天潔面後都要使用爽膚水，即便夏天不願意擦乳液擦面霜，相信很多MM都還不會忽略了爽膚水。但是你知道爽膚水要怎麼選嗎?什麼樣的爽膚水品質更好呢?我們又該怎麼鑒別爽膚水的品質呢?今天護膚小編來教你。 疑問①：可以使用含酒精成
如何按摩治療牙疼呢？
2014-07-10
　 遇冷、熱、酸、甜等刺激時牙痛發作或加重，屬中醫的“牙宣”、“骨槽風”範疇。現在我就來給大家介紹治療牙痛的按摩療法。 1. 預備式 坐位或站位，全身放鬆，雙眼平視微閉，呼吸調勻，靜息1～2分鐘。 2. 指掐合穀穴 用拇指指尖，按於
喝牛奶的時候加糖好嗎
2014-07-10
　  喝牛奶的時候加糖好嗎 喝牛奶的時候千萬不要再額外的添加糖，特別是在牛奶加熱的情況下如果放入糖的話，就會使牛奶中的賴氨酸與果糖反應。 生成有毒的果糖基賴氨酸，有害於人體。就算要加糖也不要在加熱的過程中進行。 你不妨等到牛奶煮好後
如何保證胎兒品質 孕前戒掉惡習
2014-07-10
　 導讀：孕前不良的習慣會危及到將來寶寶的健康，所以事關重大，為了將來生一個健康的寶寶，準備懷孕的夫妻趕緊改掉下面生活中的壞習慣吧!四季養生網小編為大家介紹。 吃醃制食物 醃制類食品雖然美味，但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，長期食用
六味地黃丸的功效與作用簡介
2014-07-10
　 六味地黃丸的功效與作用 六味地黃丸的功效： 六味地黃丸並不是包治百病，但據統計，在各種文獻報導中，六味地黃丸治療的病症涉及137種。最常見的是用於治療亞健康狀態、提高免疫力、延緩衰老，所以很多人把它當作保健藥品在長期服用。同時，作為
你知道如何按摩預防痛經
2014-07-10
　 現在我們來為廣大的女性朋友介紹了一些防治痛經的按摩手法，以便在生活中進行自我保健。 1.叩打腰骶部 按摩方法：用雙拳以適中的力量輕輕叩打自己的後腰及骶骨部位，速度均勻，左右交替，以100次/分頻率進行，叩至微熱為度。 功效：中醫把