3種紫菜湯美味又營養
2014-07-10
　 紫菜含有豐富的維生素和礦物質，它所含的蛋白質與大豆差不多，比鮮蘑菇多9倍，維生素A約為牛奶的67倍，維生素C為捲心菜的70倍。紫菜還富含EPA和DHA，可以預防衰老;它含有大量可以降低膽固醇的牛磺酸，有利於保護心臟;紫菜的1/5是食物纖
助眠又防病 洋蔥必須吃下去
2014-07-10
　 目錄： 第一章：助眠又防病 洋蔥必須吃下去 第二章：燃脂必選 洋蔥減肥法 第三章：喝點洋蔥湯不易老 開胃降脂 編者按：生活中，很多人都有失眠症狀，失眠怎麼辦？有的人就試了洋蔥去治療失眠，但是卻沒有效果，原因在於用錯了方法，想要用
冬天吃什麼水果養生 潤燥提高抵抗力
2014-07-10
　 導語：冬季飲食養生除了膳食進補之外，還要注意水果的攝入量。冬季乾燥，晝夜溫差大，多吃水果不但能夠補充水分、維生素，還能夠人體的提高抵抗力和潤燥。那冬季養生應該吃哪些水果呢? 一、蘋果 蘋果性味甘酸而平、微鹹，無毒，具有生津
讓你輕鬆瘦腹的11中食物
2014-07-10
　 1、地瓜 地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。 2、綠豆 綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長
肩膀酸痛怎麼辦
2014-07-10
　文章導讀 對於很多一周面對著電腦工作的時間超過了40小時以上的白領來說，總會經常性地出現肩膀酸痛的症狀和現象。但是很多朋友除了只會使用一些外用的藥膏之外，此外其他的緩解方法很多朋友並不清楚到底是什麼。那麼到底肩膀酸痛怎麼辦呢?到底有什麼
吃蘿蔔的四大好處
2014-07-10
　 蘿蔔的營養價值在我國從古至今的飲食文化中一直有著不可動搖的地位。長期流傳下來的民間諺語有雲：“冬吃蘿蔔夏吃薑，一年四季保安康”，“多吃蘿蔔少吃藥”、“十月（農曆）蘿蔔小人參”等等、可見對其防病價值的肯定。 蘿蔔四大好處： 1、蘿蔔含
緩解疲勞的方法 簡單有效小運動
2014-07-10
　 導讀：春節回來後我們還要連上七天班，對於上時間休息的上班族們來說肯定是很難適應的，疲勞肯定是避免不了的，但是四季養生網小編告訴大家如何緩解疲勞，讓自己輕鬆有效率的工作。 緩解疲勞小妙招： 拉伸雙臂 需直立站好，將雙手在
月經不調吃什麼 10個食療方調經養血
2014-07-10
　 月經不調吃什麼?月經不調可能會導致失血性貧血，出現頭暈、乏力、心慌、氣急等現象，所以女性朋友們不能輕視月經不調，要注重調養，那麼月經不調怎麼辦呢?月經不調吃什麼好呢?今天小編教大家十個食療調經飲食小秘方，一起來看看。 1、珠玉粥 生
警惕！冬季養生 遠離“三憋”
2014-07-10
　 憋二便 冬季氣候寒冷，有的人因怕冷而長時間憋尿或憋便，殊不知，憋二便對身體危害很大，會引發許多疾病。長時間憋尿會使膀胱內的尿液越積越多，含有細菌和有毒物質的尿液未能及時排出，就容易引起膀胱炎、尿道炎、尿痛、尿血或遺尿等疾病;嚴重時，尿路
女性經期為何愛打瞌睡？
2014-07-10
　 經行嗜睡是指婦女每遇經行前後，或適值經期，不分晝夜，時時欲睡，呼之能醒，醒後複又欲睡的病證。又稱“經行多寐”、“週期性睡眠過多症”等。 有的婦女雖然忘記了來月經的日期，可她有經行嗜睡的特有症狀，屆時自然就知道月經又要來潮了。從臨床上接
肩膀寬怎麼辦
2014-07-10
　文章導讀 人的身材都是不一樣的，不可能都隨人願，擁有標準體型，有的人胳膊粗、腿粗。有的腰比較粗，沒有說是那麼完美的身材，身體有一點缺陷沒關係的，可以通過正確的穿衣搭配來掩蓋自己的小缺點。那麼肩膀寬怎麼辦呢?男生當然是為所謂的了，肩寬的男
哪些粗糧有利寶寶發育
2014-07-10
　 有人也說粗糧會對孩子不利，容易導致流產，其實只要選對了，不但對孩子好對媽媽也是有保健功效的。 【玉米】 富含鎂、不飽和脂肪酸、粗蛋白、澱粉、礦物質、胡蘿蔔素等營養成分。黃玉米籽富含鎂，有助血管舒張，加強腸壁蠕動，增加膽汁，促使體內廢物
鱔魚的6種食療方法
2014-07-10
　 鱔魚燒大蒜 取鱔魚肉250克，大蒜2頭，白酒1杯。將上料一起加水煮熟即可服食。此方適合由肝硬化引起的腹脹患者使用。 鱔魚炒胡蘿蔔 取鱔魚肉200克，胡蘿蔔300克，植物油、精鹽、醬油、醋各適量。先分別將鱔魚和胡蘿蔔切成絲，然後用植物油
美味情緣 吃巧克力要越苦越健康
2014-07-10
　 目錄： 第一章：美味情緣 吃巧克力要越苦越健康 第二章：巧克力做法 第三章：巧克力的保健功效 第四章：巧克力的禁忌人群 編者按：我想生活中很多人都喜愛吃巧克力，尤其是情人之間，巧克力是他們的愛情見證。巧克力的功效也是非常高的，
魚的五大部位營養超高 魚鱗富含膠原蛋白
2014-07-10
　 魚是我們餐桌上最常見的美食之一，魚的功效很多，很多人都喜歡吃魚，吃魚前，必不可少的是刮鱗、開膛等步驟，這個過程看似簡單，卻藏著不少學問，有些人可能扔掉了魚身上的很多寶貝，下面小編就給普及一下吃魚的常識，魚身上的幾個部位養生功效極好，大家
讓生活情調陶冶你的情操
2014-07-10
　 導讀：覺得生活枯燥嗎?生活與人分不開，人想越來越年輕，想生活越來越有味。那麼生活與年輕能搭上關係嗎?回答是肯定能的啊，一個人的生活情調能反應出一個人的心態，生活越有情調說明這個人的心態越年輕。 培養生活情調讓你變得更年輕
教你自製6款減肥藥粥
2014-07-10
　 冬瓜粥 原料 新鮮連皮冬瓜80—100克，粳米100克。 制法與用法 將冬瓜刮去瓤後洗淨，切成小塊同粳米一起放入砂鍋內煮粥。每日早晚兩次，常服有效。 功效 利尿消腫、清熱止渴、瘦身。 什錦烏龍粥 原料 生薏苡仁30克，冬瓜仁1
肩膀疼怎麼辦
2014-07-10
　文章導讀 生活中常見的問題比較多，在對一些問題解決的時候，也是需要很好的方法，同時想要能夠很好的解決問題，就需要對問題進行很好的認識，疾病是很常見的，它對人體健康威脅很大，而且這類問題出現後，也是要及時的改善，那肩膀疼怎麼辦呢，在對有這
厭食的6種食療方法
2014-07-10
　 厭食怎麼辦？厭食吃什麼好？中醫認為厭食是由於脾胃虛弱、情志失調、外邪犯胃、飲食不節等原因造成的脾胃運化受損、氣機升降失調。可表現為食欲不振、食少納呆、胃脘痞滿、噯氣呃逆、疲乏無力等。中醫常採用健脾和胃、益氣健脾、滋補脾胃、消食導滯、疏肝
讓女人永葆年輕的7個養生法
2014-07-10
　 中醫養生常做以下七件事，你就能永葆青春! 一、想讓自己永遠是20歲：搓腎 你知道：腰痛是常年伏案工作的上班族常見的毛病，多為腰部著涼落下的病根，也有的是腰肌勞損者，還有是因為腎虛引起。幹手搓熱捂腎，可促進腎迴圈，有很好的保健作用。 你不