三級跳技巧
2014-07-10
　文章導讀 三級跳時運動會中常見的一個項目，如果運動員腿比較長的話那麼在三級跳過程中佔有一定的優勢，但是很多腿長的運動員卻會遇到一個比較苦惱的問題，那就是跳不遠，造成這種結果最主要的原因就是沒有掌握三級跳的技巧，只有熟練的掌握了三級跳的技
吃枸杞的好處有哪些
2014-07-10
　 養生是時下一個熱門話題，而食療養生是養生的一個重要方法。我們日常常見的一些價格便宜功效好的中藥就可以起到很好的養生作用。其中，枸杞子就是很好的防病祛病、延緩衰老佳品。 枸杞子性平味甘，入肝、腎經，具有養陰補血、滋補肝腎、益精明目的功效
中藥入菜有哪些注意事項
2014-07-10
　 養生的方法越來越廣泛。中藥入菜可強身健體、祛百病。做飯時，會將一些具有藥效作用的中藥放入湯中或菜中。下面我們為您介紹四種中藥入菜的宜與忌。 補血：飯中放點枸杞 功效：補血及明目，有助降血糖、血壓、膽固醇。 宜：可加入湯品或菜肴，易
夏日絲瓜的五種用法
2014-07-10
　 絲瓜翠綠鮮嫩，清香脆甜，是夏日裡清熱瀉火、涼血解毒的一道佳菜。絲瓜不僅營養豐富，而且有一定的藥用價值，渾身都是寶。絲瓜中含有豐富營養成分，所含的干擾素誘生劑，能刺激人體產生干擾素，達到抗病毒、防癌的目的。 一般來說，吃嫩絲瓜口感、營養和
重壓之下 職場女性更需自我開導
2014-07-10
　 “成功是別人對你事業的認知，而幸福卻是你自己對生活的感知。”要“別人”還是要“自己”，這個問題不難回答，身處其中的你或許有些“難以自拔”，不過看清看透以後說服自己或許也如問題一樣不會太難，只需換換思維。“上得廳堂，入得廚房。”現代社會對
每日摸胸兩百次增強免疫力
2014-07-10
　 第一，晚上21時至23時熄燈就寢。人的一天有5個睡眠高峰。第1個高峰是晚上23時。錯過後，只能在第2個高峰———淩晨2時熟睡，更重要的是，睡眠高峰到來時，免疫系統自我修復的能力最強。如不能在23時前入睡，易導致免疫力下降從而誘發疾病。第
五大症狀要小心鼻咽癌
2014-07-10
　 研究證實，全世界80%的鼻咽癌發生在中國，而90%的鼻咽癌主要是由於鼻炎久治不愈惡化所致。醫院耳鼻喉專家董桂芳教授提醒，平時要多鍛煉身體、增強體質、積極預防感冒、防止鼻炎的發生。患上鼻炎應積極治療，避免鼻炎反復發作，以減少誘發鼻咽癌的機
避孕的6種錯誤心態要不得
2014-07-10
　 一、是僥倖心理。 有相當一部分青年意外懷孕 ，不是因為不知道避孕知識 ，也不是沒有避孕藥具 ，而是由於事前都認為“不會這麼巧吧” ，放棄了該用的措施。其實具備生育能力的男女之間 ，只要是無防護措施的性生活 ，哪怕只有一次 ，都有致孕
女性美容首選飲食 吃走問題肌膚
2014-07-10
　 導讀：臉色無光暗沉困擾著很多女性朋友，要改善這樣的問題，不能靠粉底遮蓋，四季養生網小編推薦給大家一種健康的方法來擺脫這種問題肌膚，那就要靠飲食了，沒有什麼方法比這個更健康更安全了，所以含有膠原蛋白的食物作為首選了。 食物一：豬
保齡球遊戲規則
2014-07-10
　文章導讀 保齡球大家應該都不陌生，是很常見的一項體育活動，在幾年前保齡球是很火熱的，幾乎到了風靡的一種形態，很多人都很熱愛這項運動，在打保齡球的時候不但可以鍛煉身體還能激發鬥志，而且打保齡球是需要技巧的，怎麼才能打到更多的瓶子，要臂力和
事後緊急避孕注意7大項
2014-07-10
　 很多人經常會在無任何保護的情況下與另一方發生性關係，他們通常會在事後採取一些措施來避孕。但是，如果方法、措施不當仍有可能導致懷孕，下面的七項注意或許可以給你一些忠告。 緊急避孕七忠告 1.緊急避孕只是一種應急方式，並非一種常規避孕措
女人紅肉吃得多患乳腺癌的機率高
2014-07-10
　 一項新的研究發現，對年輕女性來說，如果她們食用較多的紅肉，可能就會增加患上某種乳腺癌的危險，其原因可能是包括牛肉在內的紅肉中所殘留的激素以及其他因素。 該研究資料來自一項對美國9萬多名護士的健康狀況所進行的多年調查，調查結果顯示，對相
冬春交替易患病 老年人該如何預防保健
2014-07-10
　 雖然還有些許冬季殘留的寒意，但已過了立春，離春天也是不遠了，季節交替時最容易患病，尤其老年人朋友，那麼該如何做好這個時節的保健養生呢? 飲食上：多吃辛溫食物 春季應該特別注意對肝臟進行保養，在飲食調養時要考慮到春季有陽氣開始升發
熬夜對健康有什麼危害
2014-07-10
　 熬夜容易傷肝，有何科學依據？ 我們來看看網路上以及小編在中醫學教材上搜集的睡眠中各髒的排毒時間表： 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應保持安靜或聽音樂。 晚間11-淩晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 淩晨1
吃麵條有哪些飲食原則
2014-07-10
　 吃麵條我們要注意五個要素。 1.麵條最適合中午吃。麵條可以為人體提供足夠的能量，產生較強的飽腹感。硬質小麥含有B族維生素，它們對腦細胞有一定的刺激作用。所以中午吃一碗營養搭配合理的麵條是不錯的選擇。而早上一般應該吃些蛋白含量較高的食品
OL麗人生活八大禁忌
2014-07-10
　 一忌超負荷 隨著商品經濟的發展，競爭愈來愈激烈，現代職業女性的工作節奏日趨緊張，精神上容易產生巨大壓力，精神上和身體上的超負荷狀態對健康是非常不利的。如果不注意休息和調節，中樞神經系統持續處於緊張狀態會引起心理過激反應，久而久之可導致交
吃冬瓜能減肥嗎?
2014-07-10
　 導語：吃冬瓜能減肥嗎?相信很多人都為如何減肥而煩惱，特別是女性朋友，肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗，所以很多肥胖的朋友都會選擇節食。但吃冬瓜也能減肥，大家來看看吧!下面四季養生網小編向大家介紹，吃冬瓜能減肥嗎? 吃冬瓜能減肥嗎
如何保持女人的“門戶”清潔？
2014-07-10
　 劉女士對自身“門戶”的護理非常仔細，每天都用陰部護理液來沖洗外陰。近些日子陰部出現了陣陣瘙癢，她在十分納悶的情況下去醫院就疹。醫生開出的藥方竟然是：什麼護理液都別用，只用清水清洗陰部。她回去照做，半月後痊癒。 專家點評： 上述病例是
夏日常吃六種水果 輕鬆擁有粉嫩氣色
2014-07-10
　 夏季出汗多，除了及時補水以外還要多吃要水果，及時補充身體所需的水分以及維生素維持身體所需能量。各種水果功效不同，以下6種水果，常吃你就可以在夏季輕鬆擁有好氣色。 1、檸檬 說起美白水果，檸檬當然是排第一個。檸檬是水果中的美容佳品，因
每日有哪些搭配飲食原則
2014-07-10
　 養生飲食，吃出健康與美麗！飲食是生命的根基，應季節調整飲食，可達到延年益壽的目的。 吃好每餐，才是健康飲食養生之道，為你整理九條每天應遵循的合理飲食之道。 1、每餐儘量做到品種多、數量少 花樣繁多的各種菜肴、羹湯和主食都用小碟、小