燕麥是保護心腦血管的一道防線
2014-07-10
　? 眾所周知，目前的心腦血管病已是全人類的第一殺手，而究其原因，高血脂含高膽固醇、高甘油三酯正是其主要原因之一。我們現在向中老年朋友介紹一種健康食品——燕麥，它可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅——心腦血管病
六步教你學會煎中藥
2014-07-10
　 快節奏的生活有時候會讓我們迷迷糊糊的，病了，打一針，吃點藥就了事了，可是許多病症用中醫的方子來治療的話更有效，更徹底。對於80年以後出生的人來說，煎藥應該算是一項技術活兒吧。其實煎藥並沒有想像中的那麼複雜，下面就跟著小編一起學習一下如何
喝茶能怡情還美容養顏
2014-07-10
　 女人如茶，茶亦能滋潤女人 女人如茶，茶亦能滋潤女人。宋代大文學家，蘇東坡的一詩句道出了女人與茶之間的關係--從來佳茗似佳人。女人與茶之間有著千絲萬縷的聯繫。而如今，成都女人有了一部新“茶經”，那就是茶葉美容。現代科技研究表明，茶葉有眾
男性如何才能更長壽
2014-07-10
　 男人應該可以活得更好、更久。當然健康的飲食和運動，可以讓男人活得久一點，但接下來還有一些建議會比“多吃纖維、多流汗”有趣一點。 看看光明面 梅約醫學中心的研究顯示，樂觀的人活得久。從參與研究的受試者中，發現快樂的人比不快樂的人少了1
烏藥功效與作用 行氣止痛溫腎散寒
2014-07-10
　 導語：烏藥為樟科山胡椒屬植物，性味辛、溫，歸肺、脾、腎、膀胱經。用於行氣止痛，溫腎散寒。 烏藥的功效： 寒凝氣滯之胸腹諸痛證。該品味辛行散，性溫祛寒，入肺而宣通，入脾而寬中，故能行氣散寒止痛。治胸腹脅肋悶痛，常配香附、甘草
七種蔬果汁拯救你疲憊的腸胃
2014-07-10
　? 節日裡，人們的宴席接二連三，在飽餐山珍海味的同時，免不了出現消化不良、食欲不振、腹脹、胃部不適，以及腹瀉等症狀。近日記者在各大醫院的消化門診瞭解到，這幾天來門診看病的患者比以前明顯增多，尤其以消化不良和腹瀉的腸胃疾病最為常見。如何讓疲
女孩怎樣調解月經期的壞情緒
2014-07-10
　 一般來說，女孩在月經期內情緒不穩，容易急躁和衝動。這一方面是由於經期中神經內分泌系統的影響。另一方面是有些少女對月經缺乏正確認識，受家長及大同學的影響，認為來月經一生都是件痛苦、倒楣的事。那麼女孩怎樣對月經期的壞情緒進行調解呢?其實在在
四招幫你徹底去黑頭 避開去黑頭的五個誤區
2014-07-10
　 很多女性朋友臉上打著厚厚的粉，只為遮住那粗大的毛孔和氾濫的黑頭。但是妝太厚其實是會更加惡化黑頭問題的哦。今天小編就跟大家分享4個輕鬆去除黑頭的方法，讓你無懼素顏出行。 一、去黑頭方法 1、雞蛋清去黑頭 把化妝棉浸濕在蛋清裡面備用，
對付感冒的四劑藥茶方
2014-07-10
　 第一劑 取板藍根、大青葉各50克，野菊花、金銀花各30克。同放入杯中，用沸水沖泡代茶頻服。對預防性感冒、流行性腦炎及流行性呼吸道感染有較好療效。 第二劑 取貫眾、板藍根各30克，甘草15克。以上3味中藥用開水沖泡後，代茶飲用。有較
晨起頭暈怎麼辦 如何預防頭暈
2014-07-10
　 導讀：起床頭暈怎麼辦?很多人早上起床都發現頭暈沉沉的，全身沒勁兒，有時還會耳鳴。人體的一些重要穴位都分佈在後腦勺上，經常按摩、彈敲可以緩解疲勞、預防頭暈、促進聽力、防治耳鳴。 第一，敲打時將兩手掌心分別按緊兩側耳朵，用三指(食
產後媽媽缺乳怎麼辦 食療方可改善
2014-07-10
　 許多愛美的媽媽都拒絕母乳餵養寶寶，其實這是非常錯誤的，母乳對寶寶的成長及健康至關重要。那麼如果產後媽媽缺乳應如何補充營養呢?下面一起來看看相關的食補方吧。 產後缺乳是指產婦分娩後乳汁分泌不足，甚或全無者。中醫認為多因產後體虛、氣血生化
補鐵元素要少喝豆漿
2014-07-10
　 廣東省中山大學附屬三院營養科副主任醫師卞華偉提醒，有貧血症狀的人，尤其是生長發育期的兒童、青少年、婦女、孕婦在補充鐵元素時，一定要少喝豆漿。 這是因為，黃豆中的蛋白質會阻礙人體對鐵元素的吸收。專家解釋，“豆漿中的大豆蛋白含有豐富的氨基
能預防婦科病的食物
2014-07-10
　 俗話說，藥補不如食補。營養專家指出，在日常飲食中注意營養的合理搭配，並適當補充如下食物，有助女性防病抗病。有以下女性常見病可以用食物進行有效預防： 因為週期性失血以及生育等原因，約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血容易導致
大豆紅棗粥補血佳品
2014-07-10
　 現代社會流行骨感美，女性覺得自己越瘦越好，但是不要忘了血是女人之根本。吃補血的食物也是一門學問，補血食物常常有兩大特點，即含有較豐富的鐵和含有豐富的維生素B族，尤其是維生素B12和葉酸。 鐵是合成血紅蛋白的重要元素，而葉酸可促進骨髓
老人喝茶需要注意什麼
2014-07-10
　 茶文化在中國歷史悠久，飲茶的益處也是數不勝數。因此，不少老人都養成了喝茶養生的習慣。然而，專家提醒，一切事物都有兩面性，喝茶也有禁忌和講究，特別是對於老人來說，如果沒有節制，反而可能有損健康。總的來說，老年人喝茶，宜淡不宜濃。 首先，
衛生間裡的壞習慣會影響身體健康
2014-07-10
　 導讀：洗澡是為了保持個人衛生，看似很乾淨的地方，其實存在著很多隱患，衛生間長期潮濕，自然就成了細菌滋生的地方，如果人們不注意的話，就會被細菌侵害。四季養生網小編指出大家常犯的錯誤。 錯誤一：沖澡張嘴巴 很多人洗澡喜歡張著嘴
孩子越喜歡喝的牛奶就越健康嗎
2014-07-10
　 母乳是嬰兒最理想的天然食物，然而有些婦嬰因種種原因不能以母乳餵養，必須代之以牛奶。如不注意，也有可能步入喂牛奶的誤區。 誤區之一：牛奶越濃越好。 所謂過濃牛奶，是指多加奶粉少加水，或者是唯恐鮮牛奶太淡，在其中加入奶粉，濃度超出正常的
女孩第一次來月經如何保健
2014-07-10
　 每個正常發育的少女都有初潮，從這兩個字的表面含義我們就可以瞭解它所傳遞的資訊，就是青春期少女第一次來月經。這個時候你除了驚慌失措之外，該怎樣正確捍衛你的健康呢?有一些少女必知的婦科常識，快來充實一下你自己吧。 青春少女首次來月經，醫學
慢性胃炎的食療方子
2014-07-10
　 慢性胃炎根據中醫辨證，可分為不同證型，選擇適當的藥膳進行辨證施膳，對於改善慢性胃炎有著一定的積極意義。 1.蘿蔔粳米粥：鮮蘿蔔汁100毫升，粳米100克。將蘿蔔洗淨搗爛，取汁100毫升，同粳米一塊加水500毫升，煮為稀粥。早晚溫熱服
每種中草藥茶有哪些功效
2014-07-10
　 近些年來，自製中草藥茶飲，成為了養生愛美一族的時尚生活。聽說決明子減肥，於是愛美女士每天都用決明子來沏茶泡水;聽說膨大海保護嗓子，於是喜好唱歌的人士，膨大海泡水的茶杯絕不離手;聽說枸杞子養生，於是主婦們不管是做什麼菜色，都把枸杞作為配料