心腦血管病人健康食譜
2014-07-10
　 心腦血管病人的食譜 推薦以下食譜供心腦血管病人參考。 1.海帶燉雞 【原料】淨雞1只(1000-1500)克)，水發海帶400克，薑、蔥、花椒、胡椒粉、料酒、食鹽、味精各適量。 【做法】雞切成塊，鍋內放入涼水，雞塊入鍋至燒開，撇
日常洗澡後按摩 防治高血壓
2014-07-10
　 在洗個熱水澡後，渾身放鬆，血液迴圈加快，在這個時候如果在配上合理的按摩法，可以有效的降低血壓。下麵小編就來為您分享幾式浴後按摩降壓法。中老年朋友可以和家人相互按摩，起到有效的保健養生作用。 降壓一式：浴腰法 兩掌手指併攏，緊按腰
苦瓜有助長壽的兩種吃法
2014-07-10
　 吃法一：易被人體吸收的苦瓜茶 苦瓜有預防中暑和解暑的作用，還是很好的降血糖食物。苦瓜的果肉和種子的成分可以促進糖分解，抑制糖分的吸收。 喝苦瓜茶是現代醫學研究證實的最有益於身體吸收的食用方式，可讓苦瓜80%的營養成分發揮出來，且
如何瘦大腿
2014-07-10
　文章導讀 在夏天來臨之際很多人那對於瘦腿方面也有很多不瞭解，而且對於怎麼解決瘦腿的也是比較難，因為大腿上的脂肪是比較多的，對於大腿上的脂肪的，主要是日常對其產生的很多經常坐著或者是站立的人的腿上的脂肪是一般比較多，所以對於大腿上的脂肪那
在冬季如何讓自己百病不侵
2014-07-10
　 導讀：進入冬季了，氣溫較低，容易誘發疾病，這時要做好預防;冬季特別需要進補，要多吃熱性食物;冬季要適當的活動筋骨等。四季養生網小編教大家，在冬季怎樣讓自己百病不生。 第一：防病 冬季氣候寒冷，容易誘發疾病和受寒，尤其是大風
盤點男人吃蔬菜的九大誤區
2014-07-10
　 一、久存蔬菜 上班族通常喜歡一周做一次大採購，把採購回來的蔬菜存在家裡慢慢吃，這樣雖然節省時間、方便，但是要知道，蔬菜每多放置1天就會損失大量的營養素，例如菠菜，在通常狀況下（20℃）每放置一天，維生素C損失高達84%。因此，應該儘
體弱最好熟吃梨
2014-07-10
　 秋天，是梨豐收的季節，也是適宜吃梨的季節。梨性涼味甘微酸，入肺、胃經，能生津潤燥，清熱化痰，民間有“生者清六腑之熱，熟者滋五腑之陰”的說法。生吃梨能明顯解除上呼吸道感染患者所出現的咽喉幹、癢、痛、聲音嘶啞，以及便秘尿赤等症狀。熟吃梨可滋
巧克力的七大抗病養生功效
2014-07-10
　 預防感冒 英國研究顯示，巧克力的香甜氣味能夠降低患感冒的幾率。巧克力所含的可哥堿有益神經系統健康，止咳功效勝於普通的感冒藥。 降低血壓 德國科研人員對44名健康成年人的調查表明，每天吃熱量不高於30卡路里的黑巧克力，18周後這
刮痧保健養生幾大注意事項
2014-07-10
　 刮痧是一種歷史悠久的非藥物特色療法，為什麼老年人如此信任刮痧，確實刮痧的治病效果又快又好!刮痧在我國民間流傳了上千年，其刮痧知識也非常豐富，一起來看看今天小編給大家介紹的刮痧知識是什麼吧。 刮痧注意事項： 第一、飯後一個小時才可
女孩們 小心婦科疾來騷擾病
2014-07-10
　 這裡討論的青春期女孩是特指13～17歲的姑娘，社會也好，或她們自己也好，都認為她們與18～20歲的大些的姑娘有所不同，她們往往具有一些特殊的問題。人們之所以認為她們與年齡稍大的女孩不同，有以下幾個理由：其中最重要的是，她們都是剛剛
如何減大腿
2014-07-10
　文章導讀 夏天就要來了，秀美腿的季節馬上就到了，這對身材好的美眉來說是幸福的，可是還有大波等待瘦身的胖MM們怎麼辦呢?每個女人都希望擁有纖細苗條的腿型，但是怎麼才能有效瘦大腿呢?粗粗的大腿不管是穿褲子還是裙子都不好看，為了解決大家的困惑
腰圍360° 健康180°
2014-07-10
　 有醫學資料說，健康與否看腰圍，腰圍過粗是內臟脂肪堆積過多、疾病來襲的前兆咧。這裡，脂肪管理專家歐姆龍健康醫療傾情醫囑：360°監測腰圍，180°健康轉變。 TIPS腰圍揭露你的健康案底 ▲腰圍怎麼了? 國家體育總局等部門公佈的《2010
養生小常識 如何睡個美容覺
2014-07-10
　 導讀：如何睡個美容覺?睡覺是美容的黃金時期，而堅持睡前養成三個小習慣，可以幫你延緩衰老，讓年歲帶來的皮膚問題再也不成困擾。下面四季養生網小編來為大家說說，如何睡個美容覺。 如何睡個美容覺： 一、睡前動一動，健美身材秀出來
女人經期的養生保健之道
2014-07-10
　 月經期那幾天，每個女人都多多少少有點煩惱，小編支招，教你在那煩人的七天裡如何保養自己，保持美好的心情。 第一天：小心偏頭痛 隨著月經的開始，偏頭痛的折磨也由此開始。通常女性的神經在此時會變得十分敏感，在感覺頭痛欲來的時候，最好獨自在
足底按摩能治百病
2014-07-10
　 中醫經絡學認為，腳上彙聚著人體五臟六腑相應的穴位;現代科學認為，腳是人體的第二個心臟腳掌上有著與大腦相連的無數神經末梢，是保健的“特區”。下面小編教你10腳部養生保健、防治疾病妙招。 1.動趾健胃 日本醫學家研究發現，經常活動腳趾可
男人喝牛奶的禁忌有哪些
2014-07-10
　 為了愛護前列腺，男性喝牛奶還是得悠著點，別把它當成飲料喝，另外，要特別注意營養均衡，不妨每天多吃點番茄。 牛奶營養豐富，每天喝牛奶的人越來越多，但有許多研究發現，常喝牛奶的男性易患前列腺癌。前列腺癌是男性生殖系統常見的惡性腫瘤。
八補血粥吃出粉嫩白皙膚
2014-07-10
　 一、七錦糯米粥 原料：500克糯米、30克桂圓幹、120克紅糖、60克冬瓜糖、15克黑芝麻、15克白芝麻、30克大棗、30克銀耳。 做法：先將桂圓去殼，紅棗洗乾淨去核，銀耳發透後去雜質，糯米淘乾淨後放入鍋內，然後加入大棗、桂圓肉、銀
正確吃粗糧的3個方法
2014-07-10
　 粗糧，雖然現在大家都提倡要適當的吃粗糧，但是粗糧的口感和味道相對細糧來說是較差，所以很多人也是因為這個原因不大愛吃粗糧。研究表明，粗糧含有豐富的微量元素和纖維素及B族維生素，而長期缺乏這些元素的話，那麼也會引發身體的各種疾病。 雖
減大腿肚最快運動方法
2014-07-10
　文章導讀 對於很多上班族來說，長時間的坐在辦公桌前工作，再加上飲食條件的提高，缺乏鍛煉，使得肚子一下的贅肉都很多，嚴重的影響了美觀，使得整個人都看起來那麼臃腫，很多美女在穿衣服時就會抱怨自己的大腿比較粗，和大象腿一樣，因此失去自信心。有
玉竹的功效和作用 玉竹的做法
2014-07-10
　 導語：玉竹藥性甘潤，能養肺陰，微寒，並能在一定程度上清肺熱。滋陰潤肺;養胃生津。燥咳;勞嗽;熱病陰液耗傷之咽幹口渴;內熱消渴;陰虛外感;頭昏眩暈;筋脈攣痛。 玉竹的功效： 養陰，潤燥，除煩，止渴。 治熱病陰傷，咳嗽煩渴