文章歸檔：2014-07-10 - 康途健康百科

4食譜速擺脫失眠

　核桃桂棗粥(主食) 材料：核桃20克、桂圓20克、紅棗8顆、小米150克、糖1小匙、開水400cc(2人份) 做法： 1.小米洗淨後，以等量的水泡半小時，再瀝去水分。 2.紅棗去核，切碎。 3.將小米、桂圓、紅棗和水倒入湯鍋內

能讓女人健康美麗的九件事

　第1件事變美從正確洗臉開始。根據調查，7成多女人都沒有選對適合自己的潔面產品，而且洗臉方法也存在著不同程度的誤區。及時調整洗臉方式，否則錯誤護理會日日侵害肌膚，讓你擦什麼保養品都不見效。第2件事常笑可以自動調節內分泌。每

怎麼利用藥膳預防感冒方法

　感冒的主要臨床症狀是發熱、頭痛、流涕、噴嚏、周身酸痛等。辨證可分為風寒感冒和風熱感冒兩大類。風寒感冒的主要臨床症狀為惡寒、發熱、無汗、苔白等;風熱感冒的主要臨床症狀為輕微惡寒、發熱、有汗、苔黃等。亞健康者、老年人、兒童、體弱者易患。患上

如何減掉背部的脂肪

　文章導讀夏季因為天氣非常炎熱，因此我們都喜歡穿一些能夠展示自己的性感的衣服，背部的贅肉我們應該如何減掉呢?專家表示說其實減掉背部的在贅肉就做俯臥上仰。俯臥上仰的動作，可以鍛煉到背肌和肩胛肌，使你肩、背部的脂肪消除，肌肉變結實，

青春期少女最易惹上那些病

　 (一)白帶異常女青年第2性徵發育後不久，就會出現陰道和外陰的濕潤分泌物，這就是“白帶”。白帶是婦女正常的生理現象。白帶的產生是因為少女進入青春期後體內雌激素水準升高，宮頸粘液分泌增加，陰道粘膜的滲出物增多而形成的。白帶的出

如何提高精子的品質

　 1、穿褲子要講究別穿太緊的長褲，當然也不要穿太緊的內褲。過緊的褲子、合成材料以及過高的溫度都被證明能夠影響男性的生殖能力。所以找一條松垂的純棉拳擊短褲吧！另外，讓寶貝保持“涼爽”。男性的睾丸之所以裝在陰囊裡面，很重要的原因就是可以

清晨養胃簡易妙招集錦

　優酪乳養胃謝蕊蔓性別：女年齡：28歲拓展經理 “以前早上忙得連滾帶爬的，哪還有時間吃東西啊!”5點半起床，8點半上班。小蔓以前的生活，似乎從來就沒有過“早餐”的概念。然而，3年前的一個晚上，因為喝酒過度，小蔓半夜胃痛，只得撥

盤點可以消除雀斑的五大天然食物

　人人都希望自己有紅潤而光潔的面容，因為它不僅給人以美感，而且也使自己精神愉快，有益於身心健康。但是，有些人臉上卻有許多褐色的雀斑，那麼有何妙方去除呢? 現介紹幾種經臨床驗證確有實效的食療方法—— 番茄汁每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄

陰虛體質怎麼膳食調理

　陰虛體質的人一般身體瘦弱，這類人最突出的症狀就是口乾舌燥、手心發熱、出虛汗。這些人可以多吃藕片、阿膠棗、山藥、梨、葡萄、木耳等。陰虛體質的人往往怕熱不怕冷，因此逐漸變冷的天氣對陰虛體質的人感覺會比炎熱的夏季舒服一點。但秋末冬初天氣偏

女人一天中的重要時段

　女人一天中重要的五時段： 8：30 Q：早上為了多睡十分鐘而犧牲一頓早飯沒關係吧？關鍵字：膽結石、低血糖 A：一夜的睡眠後，人體血糖濃度處於偏低狀態，如果不及時補充能量，極容易出現眩暈出汗、兩眼發黑等低血糖症狀。另外，

菊花茶的副作用味苦的野菊花最好不要飲用

　導語：菊花茶的副作用。據古籍記載，菊花味甘苦，性微寒;有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用.對口幹、火旺、目澀，或由風、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。主治感冒風熱，頭痛病等。對眩暈、頭痛、耳鳴有防治作用。那菊花茶有沒

如何維持男性的性功能

　中國性學會性醫學專業委員會等部門開展的中國男性性現狀的調查結果表明，超過40歲的男子中已經有9.7%的人出現性功能顯著減退，性生活次數也明顯減少。有人將45歲以上男性性生活的頻率低於每月一次的現象稱為“性待業”，而55歲以上的男性，有

空腹喝奶也健康

　在我們這個缺乏飲奶習慣的民族當中，與牛奶有關的誤解卻很多，禁忌更是不一而足：牛奶不能空腹喝，牛奶不能和果汁、茶、巧克力一起喝……弄得許多人在喝牛奶之前惶恐不安，往往要在牛奶的營養和喝奶的規則之間反復權衡。其實，很多有關牛奶的流行說法未必

都市白領留神資訊焦慮症

　電視、電話、電腦、電子郵件、手機、互聯網、MSN、QQ等等各種現代化的通訊設備和傳播手段給我們的日常生活和工作帶來方便，同時也給我們帶來新的困擾。比較典型的例子是，當其中一些資訊忽然在我們身邊消失，心裡開始覺得焦躁、恐慌，甚至身體出現頭

怎麼飲食改善睡眠不足

　在傳統中醫藥學中，對失眠的問題有什麼看法呢？有何藥膳食療方嗎？對於現代的許多上班族來說，白天工作緊張忙碌，晚上還要做家務、聊天、交際以及加上一點娛樂，有時還要連續加班等，往往不到半夜不能上床睡覺。睡眠不足已經成為困擾白領人士的普遍問

經前乳☆禁☆房脹痛試試中藥調理

　經前乳房脹痛是婦科病的一個早期且重要的信號。嚴格地說，女性乳房屬生殖系統的一部分，受雌孕激素的影響很大。如果在某個階段身體的內分泌系統或卵巢功能發生紊亂，就會對月經週期及乳房組織有影響，從而產生一系列病變，最常見也是最輕的症狀就是月經前

足底按摩防病十個妙招

　中醫經絡學認為，腳上彙聚著人體五臟六腑相應的穴位;現代科學認為，腳是人體的第二個心臟腳掌上有著與大腦相連的無數神經末梢，是保健的“特區”。 1.浴足放病養生浴足與通常的洗腳相似，但不盡相同。開始時水不宜過多，浸過腳趾即可，水溫在4

穿高跟鞋怎樣能避免受傷

　瞧著不足1平方釐米的細高跟兒，旁人不由得替那細跟“撐著”的淑女擔心：“她怎麼不怕崴了腳?” 在所有的扭傷中，最多的就是踝關節扭傷，俗稱崴腳。高跟鞋是崴腳的一大誘因，專家介紹說，這是由踝關節的生理特點決定的，人在勾著腳的時候踝關節最穩

三級跳遠動作要領

　文章導讀其實在我們的日常的生活中，有一些事情並不是我們想怎麼樣就怎麼樣的，而這也是對人們也是一個不錯的選擇和考驗的。而人們所知的事情也是比較多的，但是人們所做的事情也是比較少的，而這一些大家也是知道的，而這種三級跳遠動作要領就是其中的

男性如何做好養生保健

　男人最初的衰老是在20-22歲身體發育完全成熟時開始的。不過，不必為此感到抑鬱和恐慌。無論你是初生牛犢的20歲，還是自我感覺良好的30歲，或者需要可持續發展的40歲，要記住，男人天生該滋補，天生對能量的需求比女人高。 1、記住∶睡