適合女人的經期調理法
2014-07-10
　 (一)血液迴圈不良型體質 在經期前會覺得肚子脹脹的，下腹部突出，一到經期就會便秘。經血顏色為暗沉的顏色，感覺黏稠，有時會有像豬肝色般血塊流出。經血量多，第一天比較少，但是第二天與第三天起突然變多，經期會達7天以上。 改善小秘方：
五靈脂的功效與作用 活血散瘀炒炭止血
2014-07-10
　 導語：五靈脂為複齒鼯鼠的乾燥糞便，可用於瘀血內阻、血不歸經之出血，如婦女崩漏經多，色紫多塊，少腹刺痛。既可單味炒研末，溫酒送服，又可與其他藥物配合使用。 五靈脂的功效： 活血散瘀，炒炭止血。用於心腹淤血作痛，痛經，血瘀經閉
刮痧保健重在身體哪些部位
2014-07-10
　 1、刮手腳，行氣通絡 女性經常出現手腳冰涼的症狀，中醫認為這主要和機體陽氣不足，或氣血運行不暢有關。建議，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌發熱後用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個方向刮5至10次，能行氣通絡。同理可運用於刮
哪些中醫藥膳有助於堅固牙齒
2014-07-10
　 現代醫學認為，牙齒疾病與腎息息相關，腎病會導致牙齒鬆動及脫落。表面上牙齒的清潔遠遠起不到永久的呵護，只有通過內部膳食調理才能達到一定的療效。 而在西方發達國家，殘缺、鬆動、無光的牙齒，則被人譽為“貧窮”的象徵。現代醫學認為，牙齒疾病與
哪些人最應該喝優酪乳
2014-07-10
　 牛奶中所含的糖分大部分是乳糖，但由於部分成人的消化液中缺乏乳糖酶，影響了對乳糖的消化、吸收和利用，造成這些人喝牛奶後胃部不適甚至腹瀉，稱為“乳糖不耐受症”。這也是很多人不喝牛奶的原因，此時可以選擇優酪乳來代替牛奶，而不必擔心乳糖。 優
背部撞擊牆壁可壯腰腎
2014-07-10
　文章導讀 隨著人們生活壓力的不斷增大，很多的疾病侵襲著人體的健康。除了一些常見的藥物治療之外，有沒有更好的辦法呢?尤其是對於男士來說，腰腎問題目前的現狀很是令人擔憂，這些都為他們的正常生活帶來了很多的不便和麻煩。其實背部撞擊牆壁可壯腰腎
婦女節 給妻子送把“健康鑰匙”
2014-07-10
　 女性因特殊生理結構，會面臨更繁瑣的生理需求。最平常的是，在女人的一生中，月經次數達到了四五百次，不乏月經失調、痛經，以及由此引發的各種女性疾病。而現代女性還面臨著懷孕生育的壓力。暫時不想懷孕的人擔心不期而至的懷孕會打亂她們的生活;想要懷
壓力大男性如何保持健康
2014-07-10
　 在大壓力下，男性應該怎樣讓自己心情舒暢，保持健康呢？ 自我心理調節 遇到煩惱憂傷，應冷靜思考，不應長期背上精神負擔，及時放鬆與調整緊張心態，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍，
搶救暗沉肌膚 偽“妝”換亮顏
2014-07-10
　 每天久坐於電腦前的職場女性由於工作壓力大、生活作息不規律等因素，很容易產生膚色暗沉問題。用彩妝來粉飾臉龐能起到快速神奇的亮顏效果。趕緊來學習針對暗沉肌的彩妝對策吧! 在養護肌膚的過程中加入一些簡單的按摩動作，不僅能大大提升護膚品中美肌
怎麼飲食改善更年期症狀
2014-07-10
　 女性更年期綜合征常出現如頭暈、耳鳴、烘熱汗出、心悸失眠、潮熱易怒、納呆便溏、下肢浮腫等一系列症狀，可辨證選擇以下藥膳。 中醫認為更年期綜合症是絕經前後腎氣漸衰，沖任二脈趨弱，天癸漸枯竭，因而導致陰陽失衡、臟腑氣血不相協調。總的說來與“
背部拔火罐好處
2014-07-10
　文章導讀 現在每個家庭中，都有一些撥火罐，這些的東西，對去火有著很好的幫助，那它的使用方法也都是很簡單，背部拔火罐的好處有哪些，撥火罐一般都是使用在背部，對改善後背的一些情況，有著很好的説明作用，因此它的好處有哪些呢? 背部拔
男性久坐預防性功能減退
2014-07-10
　 久坐男人的性功能保健 一個忙碌的白領24小時通常是這樣度過的：8-10個小時坐在電腦前，2個小時坐在沙發上看電視，3個小時坐在各種交際場合觥籌交錯，一天下來，大部分的時間都在坐著。對此，專家認為，久坐不動會影響男性性功能。即便坐著，
刮痧後注意事項 刮痧後飲溫水兩杯
2014-07-10
　 導讀：刮痧後注意事項，並非所有人都能刮痧，要注意患心臟病、身體瘦弱、血友病和有出血傾向的人以及老年人，這些人群不宜刮痧，小孩子刮痧也要非常小心。那麼，刮痧後注意事項有哪些呢?下面四季養生網小編為您介紹，刮痧後注意事項。 刮痧後
如何洗出女人姣好身材
2014-07-10
　 牙齒護理：溫水刷牙 原因：延長牙齒生命 人的牙齒在35～36.5℃的溫度下才能進行正常的新陳代謝。35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護劑，用這樣的水漱口，會使人產生一種清爽、舒服的口感。如果經常給牙齒以驟冷驟熱的刺激，則可能導致牙
空調房 女士宜穿絲襪
2014-07-10
　 夏天，女孩子們常喜歡赤腳穿著涼鞋去上班，在冷氣充足的辦公室裡一呆就是一天。而回到家裡，常常也是整夜開著空調。過了一段時間後，不少女性突然發現自己月經紊亂而且腹痛難耐，這是為什麼呢? 有關專家認為，人體能夠對溫度進行自發地調節。周圍氣溫高
眼屎多是怎麼回事 觀形態知病趁早治療
2014-07-10
　 早晨起來，揉一揉惺忪的雙眼，有時候會發現少量的眼屎，這是再平常不過的事情了。然而，你不知道的是，通過眼屎可以檢查出自己是不是患病，以此來判斷自己身體的健康狀況。是不是感覺很神奇，下面詳細解說怎麼透過眼屎分辨自己的眼部疾病。 正常人
發酵的粗糧更有營養
2014-07-10
　 從營養學上來講，玉米麵、高粱面、蕎麥面等粗糧經過發酵後更有營養。粗糧發酵後除了保留蛋白質、碳水化合物、脂類以外，還富含多種B族維生素。B族維生素是消除疲勞必不可少的營養素，對慢性疲勞綜合征的人尤其有益。人體缺乏維生素B1會感到乏力，缺乏
蝶泳的動作要領
2014-07-10
　文章導讀 除了自由泳、蛙泳之外蝶泳也是最常見的一個泳姿了，蝶泳它的動作優雅性讓它成為最能夠展現出游泳魅力的一個泳姿，對於女性朋友們來說很多都是會選擇蝶泳的，但是蝶泳的動作想要熟練的掌握還是有一定的難度的，這個就需要掌握蝶泳的動作要領了，
女性健康的“三大要害”
2014-07-10
　 女性健康的“三大要害” 研究認為，女人的年齡一旦以四字開頭，就該把瞭解自己的身體、掌握女性的健康弱點作為頭等大事了。而乳腺、宮頸、韌帶是每個女人最應該悉心呵護的部位。 乳腺：發病率高 在所有器官中，乳房可以說是女性最脆弱的部位。有
哪些藥膳可改善小兒厭食
2014-07-10
　 小兒厭食的原因很多，中醫辨證主要分為脾氣虛弱、胃陰不足、飲食積滯三個證型，對證食療，能達到很好的效果。 厭食是指小兒長期食欲不振，甚至拒食的一種病證。引起厭食的原因很多，有急慢性疾病的影響，如佝僂病、貧血、慢性腸炎、長期便秘、結核病等