春季養生飲食切忌五多五少
2014-07-10
　 春季飲食要注意多吃主食，少吃副食。春天風多雨少氣候乾燥，氣溫變化反復無常，人體免疫力和防禦功能極易下降，誘發一些春季常見的疾病。此時可以多吃些主食，主要成分是碳水化合物，既經濟又能直接轉化成熱量，提供身體基本所需。此外，春季應注重調養
補覺請遵生物鐘 超15小時傷身體
2014-07-10
　回到公司上班後卻出現不同程度的“犯困”，甚至是身體上的不良反應。對此，第三軍醫大學西南醫院心理門診瞿偉教授表示：補覺也要遵循生物鐘。 當下很多白領都有“週末狂睡症候群”，這些人往往在平時的工作中得不到充足的睡眠，非常疲憊且每日精神恍惚
催奶吃什麼 催奶的方法
2014-07-10
　 導讀：催奶吃什麼?許多女性在產後奶水明顯不足，吃藥催奶不安全，那麼，催奶吃什麼呢?下面四季養生網小編來給大家推薦幾種催奶食譜。 催奶吃什麼： 1、紅參粥 紅參10克，大棗5枚，大米100克，白砂糖適量。將紅參研細，大棗
多吃菠菜對身體好嗎
2014-07-10
　 多吃菠菜對身體好嗎 菠菜是人們經常食用的一種蔬菜，它的營養價值很高，很多人認為多吃菠菜對身體好，吃的越多越好，其實不是這樣的。 多吃菠菜好處不多，危害卻不少。菠菜裡富含草酸物質，草酸會與食物中的鈣發生化學反應生成草酸鈣，而草酸鈣不
少女該不該用洗液？
2014-07-10
　 據報導，用陰道沖洗液的婦女比不用陰道沖洗液的婦女盆腔感染危險率增高了73%，主要原因是所用沖洗液破壞了陰道的自潔功能，以致病原菌乘虛而入。 乳酸桿菌是陰道的“健康衛士”，專家在對健康育齡婦女調查後發現，92.5%的人都有乳酸桿菌，而更
女人春天喝什麼水能養顏養生
2014-07-10
　 茉莉花消春困 民間早有“春宜飲花”之說，而從養生和保健的角度來講也是春飲花茶。我國大部分地區是季風氣候，春溫、夏熱、秋涼、冬寒，四季極為分明。在春天的日子裡，春風復蘇，陽氣生髮，給萬物帶來了生機，但這時人們卻普遍感到困倦乏力，表現為春困
11條健康乳☆禁☆房常識 美麗女性從此開始
2014-07-10
　 一、遠離咖啡 咖啡因是否導致乳房不適?目前尚未證實。但據醫學調查發現，許多有乳房痛及其它良性症狀的婦女，在戒除咖啡因後，症狀有明顯的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要對汽水、巧克力、霜淇淋、茶以及含咖啡因的止痛藥等完全死心。
浮腫型肥胖吃什麼好 消腫食物有哪些
2014-07-10
　 導讀：浮腫型肥胖吃什麼好?有些人肥胖屬於浮腫型的，像這種肥胖相對於好緩解的，下面四季養生網小編告訴大家，浮腫型肥胖吃什麼好? 浮腫型肥胖吃什麼好： 食物一：紅豆 紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂角苷有很強的
春季美容瘦身的六大果汁
2014-07-10
　 茉莉香西芹檸檬汁—清腸道，減脂降壓 材料：茉莉花1朵，西芹80g，黃檸檬1個，蜂蜜2茶匙 做法：將茉莉花浸泡後洗淨，西芹洗淨，去掉老筋，切成小段備用。將黃檸檬洗淨，去掉外皮，取出果肉。養生健康網lyse.cn建議再將黃檸檬和茉莉
中老年人學會積極抗癌
2014-07-10
　 人到中年，身體機能開始減退，乃至老年，器官、肌肉漸漸萎縮，功能降低，免疫力下降疾病容易趁虛而至。要想使生命繼續保持蓬勃向上的健康狀態，就必須加以養護。在眾多決定人的健康壽命的因素中，有60%取決於自己。因此，養生就是自己掌控自己的壽命。
男人擁有了女人後會有怎樣的心態
2014-07-10
　文章導讀 男人在擁有女人之前和擁有女人之後的心態是不一樣的，有時候生活習慣和性格都會發生一定的變化，男人在擁有女人之前自己也能很獨立，在擁有了女人之後就會變得懶惰，這是怎麼回事呢?那讓我們來看看那男人擁有女人後的心態吧。
巧用椅子改坐姿 工作健康兩不誤
2014-07-10
　 日常運動對於長期做在辦公室的人群來講已經成為“奢侈品”。長期保持一個姿勢而讓不少人年紀輕輕就出現腰酸背痛情況，韓國“nanapi”網站最近介紹了幾種標準坐姿和鍛煉方法，不僅可以矯正坐姿，還能鍛煉腿部及臀部肌肉，讓你工作健康兩不誤！
適宜營養對孕婦有益
2014-07-10
　 孕婦應補充的營養 中國疾病預防與控制中心營養與食品安全所 研究員中國營養學會婦幼分會主任委員 蔭士安 營養是人體為了維持正常生理、生化、免疫功能，以及生長發育，新陳代謝和修補組織等生命現象而攝取和利用食物的綜合過程。 人體必需的營養素
外☆禁☆陰瘙癢治療全攻略
2014-07-10
　 很多女性都會被外陰瘙癢所困擾，外陰瘙癢常發生在陰道內、大陰唇外側、陰阜、陰蒂和小陰唇、會陰有癢的感覺，並可擴散到肛門附近。是局限性瘙癢症的一種。往往奇癢難忍，常以夜間為甚。常在月經期或吃刺激性食物後加重。外陰瘙癢常表現為陣發性，也有一些
牛奶必須煮沸才能喝嗎
2014-07-10
　 牛奶必須煮沸才能喝嗎 牛奶是早餐中出現最多的飲品之一，牛奶的營養價值很高，很多人認為牛奶必須煮沸才可以喝，其實這樣是不對的。 事實上，牛奶消毒的溫度並不高，70℃時3分鐘，60℃時6分鐘即可。如果煮沸，溫度達到100℃，牛奶中的乳
應季養生 延緩衰老從春天開始
2014-07-10
　 科學生活 要適當多喝牛奶，多吃魚、蝦等食物，養成規律飲食的好習慣。特別要注意在公共場所、家庭戒煙，減少被動吸煙：不宜喝酒，更不可酗酒;要注意調整休息和睡眠，不宜熬夜，更不可經常熬夜，保持良好的生活習慣。 保證睡眠 良好的睡眠是保證身體健
職場冷暴力傷不起 尋求保護順利突圍
2014-07-10
　職場即戰場的觀念深入人心，而職場中嗅不到硝煙的“冷暴力”也是如今越來越多職場人士遇到的尷尬難題，被視為“精神上的漠視和打壓”。根據智聯招聘對上萬名職場人士進行的調查，因為壓力增大，“職場冷暴力”呈上升趨勢，7成人遭遇過職場冷暴力。與此形成
春季預防甲肝的飲食注意
2014-07-10
　 1、生吃海鮮 容易攜帶甲肝病毒的海產品有蝦類、蟹類和毛蚶、牡蠣、蛤蜊、蟶子等貝類，其中尤以貝類海產品最“危險”。海產品攜帶的甲肝病毒非常頑強，即使是放在100℃的高溫環境下，也要4至5分鐘才能消滅，所以生吃、半生吃或僅用一般的開水
預防病毒感染的養生粥
2014-07-10
　 最近H7N9禽流感病毒在各地鬧的沸沸揚揚，春季是病菌繁殖的時期，很容易導致身體抵抗能力下降，引發疾病。想要平安度過這個時期就要從生活中預防做起。 1、三鮮海參粥 粳米150克，發海參100克，鮮蝦50克，雞脯肉25克，蔥花、精鹽
女性清洗私處的三大誤區
2014-07-10
　 誤區一：洗的越勤越好 私處需要經常清潔去汙，但並不是洗得越勤越好。過度的清潔會破壞皮膚表面上保護膜，從而使其變得乾燥不適，乃至瘙癢，最好是每天清洗一次。 正確方法： 次數：每天1次。 方式：最好採用淋浴，用溫水沖洗，如果無淋浴條