多吃水果少吃蔬菜好嗎
2014-07-10
　 多吃水果少吃蔬菜好嗎 水果和蔬菜的營養價值很高，很多人喜歡吃水果不愛吃蔬菜，認為多吃水果少吃蔬菜就可以了，其實這樣是不對的。 水果可用於維生素和礦物質營養素的補充，但不能替代蔬菜的功能。因為水果中的維生素和礦物質是微量的，谷類含豐
哪些女性容易得乳腺癌？
2014-07-10
　 第一種人：13歲前月經初潮或絕經晚 女性月經初潮早(12歲前來月經)，絕經較晚(50歲以後絕經)，經期長(大於35年)，都是公認的發病危險因素。統計資料表明，月經初潮年齡每提前4-5歲，患乳腺癌的幾率就增加1倍;初潮年齡在13-15
如何判斷自己吃到了幾成飽？
2014-07-10
　 所謂十成飽，就是一口都吃不進去了，再吃一口都是痛苦。 所謂九成飽，就是還能勉強吃進去幾口，覺得胃裡已經脹滿。 所謂八成飽，就是胃裡面感覺到滿了，但是再吃幾口也不痛苦。 所謂七成飽，就是胃裡面還沒有覺得滿，但對食物的熱情已經有所下降，主動
田七的功效與作用
2014-07-10
　聽人家說田七對身體很好，想問問專家田七具體什麼功效，應該怎樣服用呢？ 田七主要含六種皂甙和穀甾醇、胡蘿蔔甙、黃酮類化合物。皂甙是人參的主要成分，對增強體力，改善心肌氧代謝，提高動物缺氧的耐受力很有作用。古藥書說田七“功同人參”確非虛妄之詞
春季中醫如何養生
2014-07-10
　 隨著人們生活水準的不斷提高，健康問題也更加關注，越來越多的人喜歡上了養生。中醫養生，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的效果。下面就來介紹幾種養生方法。 1.踮腳尖 每日踮腳尖，補腎又養生。工作間隙做些
夏季養生吃草莓的10大好處
2014-07-10
　 護心： 哈佛大學公共衛生學院一項新研究發現，經常吃草莓有助於降低血脂和血管炎症危險。草莓中還含有有益心臟健康的葉酸。多項研究發現，體內葉酸水準低的人得致命冠心病危險會增加。 養肝： 草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質
史上最全的三十八種豐胸方法
2014-07-10
　 以“飛機場”來形容女性的身材，絕對是一種侮辱。今天美眉們就要站起來，齊齊健“胸”大行動，特地為你網羅了被公認的38種健胸大法，款款都行之有效。 基本常識：全球公認的標準美胸 據可靠調查資料表明，34B大小的胸部是全世界審美標準都能接
雞蛋的蛋黃多吃無益嗎
2014-07-10
　 雞蛋的蛋黃多吃無益嗎 雞蛋的營養價值很高，有些人認為雞蛋的蛋黃多吃無益，其實不是這樣的。 事實上，蛋黃中含有蛋中多數的蛋白質，幾乎全部的維生素，雖然膽固醇都在蛋黃裡，但對心臟有益的磷脂和葉黃素等有益健康的成分也都在蛋黃裡，另外，蛋
20年不老“神話” 百變天後王菲抗衰秘訣
2014-07-10
　PClady獨家專稿，未經許可請勿轉載! 天后王菲，幾度沉浮的她，雖然年過40，但風采卻依然不減當年，聲音空靈，行動另類，宛如不食人間煙火的女神，歲月在她臉上絲毫沒有留下任何的痕跡。對待養生，王菲有自己的一套保養方法，下面就學習天后的護膚
春季吃韭菜的養生保健作用
2014-07-10
　 【益肝健胃】： 韭菜含有揮發性精油及硫化物等特殊成分，散發出一種獨特的辛香氣味，有助於疏調肝氣，增進食欲，增強消化功能 【行氣理血】： 韭菜的辛辣氣味有散瘀活血，行氣導滯作用，適用於跌打損傷、反胃、腸炎、吐血、胸痛等症。 【
立夏吃什麼
2014-07-10
　馬上就要立夏了，代表進入夏天了，請問立夏那天該吃些什麼？ 立夏-習俗 是日中午，家家戶戶煮好囫圇蛋(雞蛋帶殼清煮，不能破損)，用冷水浸上數分鐘之後，再套上早已編織好的絲網袋，掛于孩子頸上。孩子們便三五成群，進行鬥蛋遊戲。蛋分兩端，尖者為
預防乳腺炎的7個方法
2014-07-10
　 一、防止乳頭破裂。 乳頭破裂既容易乳汁瘀積，又有可能因傷口而發生細菌感染。 (1)懷6個月以後，每天用毛巾蘸水擦洗乳頭塞入小兒中，避免咬破; (2)不要讓小兒養成含乳頭睡眠的習慣; (3)哺乳後，用水洗淨乳頭，用細軟的布襯在乳頭
有腎結石病的人不能補鈣嗎
2014-07-10
　 有腎結石病的人不能補鈣嗎 很多人認為有腎結石的人不能補鈣，其實不是這樣的。 腎結石主要是草酸攝入過多，在泌尿系統排除時與鈣結合而形成結石。防治腎結石的關鍵是減少攝入草酸含量較高的食物，如菠菜、竹筍、苦瓜等。這些食物在做菜時應焯一次
立夏如何養生
2014-07-10
　馬上就要立夏了，也是夏天的開始，請問立夏該如何養生? 立夏節氣，此時天氣逐漸炎熱，萬物繁茂，人們的生理狀態也發生了一定的改變。夏季與心氣相通，夏季有利於心臟的生理活動。順四時是養生的首要原則，因此，要順應節氣的變化，注意養心臟。應重視立夏
白領族需注意的七個養生細節
2014-07-10
　 不要早上起床就光腳丫子。腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話，腳後跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。 不要長時間穿著過緊的
夏季8個養肝小妙招
2014-07-10
　文章導讀 夏天啦了，三伏天還遠嗎?酷熱的夏天要做好預防疾病的措施喔。特別是肝臟特別虛弱，中醫提倡夏季有養肝的必要，小編推薦8個護肝養肝的方法。 一、調整睡姿 側身睡是很多人通常採取的睡姿，在仰臥時很容易轉為側臥。因為肝經在
女性乳腺增生的三大表現
2014-07-10
　 (1)乳房疼痛： 一般或兩側乳房脹痛，刺痛或隱痛不適，疼痛嚴重不可觸摸、行走，疼痛以乳房腫快為主，可向腋窩、胸脅、肩背、上肢放射，也有的表現為乳頭疼痛或瘙癢，疼痛隨著情緒與月經週期變化而波動，常於月經前或生氣時，鬱悶時加重，月經來潮
夏季清熱解毒的四款湯
2014-07-10
　 綠豆湯 材料：綠豆，可放適量薑片 做法：將綠豆洗淨並控幹水分，倒入鍋中，加入開水，開水的用量以沒過綠豆2公分為好，煮開後，改用中火，當水分要煮 綠豆湯幹時(注意防止粘鍋)，加入大量的開水，蓋上鍋蓋，繼續煮20分鐘，待綠豆已酥爛，
飲用涼茶的禁忌 涼茶的功效
2014-07-10
　 導讀：上火是人類自誕生以來的宿命，即使在非常正常平和的情況下，我們的體內也是陽大於陰的。因此，上火是比較常見的一種問題了，廣告上總是播放上火就喝涼茶去火，的確涼茶是清熱去火的很好的選擇，但是並不是任何人都可以喝涼茶的。 女性大多體質
高血壓怎麼辦 黑豆降壓法讓血壓不再升高
2014-07-10
　 目錄： 第一章：如何治療高血壓 第二章：高血壓的症狀 第三章：黑豆降壓法 讓你輕輕鬆松降血壓 如何治療高血壓 一般治療 注意勞逸結合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作、體力勞動和體育鍛煉。注意飲食調節，以低鹽、低動物脂肪飲