認准6大保健區 隨意揉揉也保健
2014-07-10
　 按摩穴位是越來越被很多人認可的健康自我調節方式。揉小腹對調整人體氣血、改善體內臟腑功能都有好處；捏腳底可促進全身血循環；搓雙耳對對強腎效果很好；拍打脊椎，可疏通經脈。 在有著幾千年歷史的中醫保健中，有相當多的人癡迷於穴位按摩。但認
冬季預防感冒的六大蔬果
2014-07-10
　 一、預防感冒 1、蘿蔔 蘿蔔有下氣消食、除痰潤髒、治喘、解毒、利尿和補虛等功效。蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作用。蘿蔔裡的木質素，能提高巨噬細胞的活力，還有一種干擾素的誘導劑，能增強機體的免疫力，抗病毒。 2、大蒜 大蒜
做個健康的辦公室上班族
2014-07-10
　 據調查表明，在辦公室工作人員中，患病率最高的是與“坐辦公室”的工作習慣緊密相關的頸椎病，其次是高血脂、脂肪肝，另外，骨關節疾病在患病率較高的前十位疾病中佔據了4個席位，成為困擾辦公室人員身體健康的重要原因之一。此外，慢性胃炎、高血壓、慢
如何挑衛生安全的豆腐
2014-07-10
　 如今買豆腐的難度越來越大了。為了表現出產品更新換代的技術含量，如今超市中的豆腐名字也開始炒概念了。 這裡給大家一些提示，買豆腐有以下幾個要點： 根據保質期買豆腐 人們都知道，豆腐是非常容易變質的食品。每一類豆腐產品的保質期都不一樣
自己握拳30秒鐘 看血管是否健康
2014-07-10
　請將手緊緊握起來30 秒，打開後手掌白白的會馬上消失嗎?還是會殘留短暫的時間？ 利用這樣簡單的動作，可以檢查一下自己的健康狀況喔！ 當緊緊握拳時，會壓迫到手掌的血管，而這樣的擠壓動作會阻斷血液系統流通，因此手掌會變成白色。 變成白
揭秘女人腎虛的五個症狀
2014-07-10
　 女人腎虛的症狀 1、眼瞼浮腫 早晨起床時，眼睛乾澀，或許你會認為是前一天在電腦前工作太久的緣故，且慢，仔細觀察一下，你的下眼瞼是否浮腫得厲害？小心，這些都是腎虛的信號，說明腎臟不能夠借助尿液的生成及時排出身體內的毒素，功能正在減退
快速提高性能力的12個日常習慣
2014-07-10
　 1、讓你的生殖器自由呼吸 有些男性喜歡穿緊身褲，如狹小的牛仔褲。雖然看著很性感，但其實對自己的身體卻很不性感。由於緊身褲可使陰囊與睾丸更緊貼身體，增加了睾丸局部的溫度，有礙於精子的生產。同時，緊身褲緊裹陰囊，使陰囊皮膚善於散熱的本領
電腦影響上班族健康
2014-07-10
　 畫面閃爍、散發熱度造成環境乾燥 症狀：乾眼症 致病原因：雖然肉眼無法看出來，但事實上顯示器上的畫面是一直在閃爍的。看顯示器時，我們往往會長時間地盯著某一個點，很少眨眼，因此眼肌容易疲勞，眼黏膜發幹，眼睛發紅、發炎、疼痛。在電腦前不間
提醒女性注意 五大衰老症狀
2014-07-10
　衰老是人的正常生理過程，也是每個女人都不希望的事情，那麼該如何判斷自己是否正在走向衰老呢。出現以下5大衰老現象，提醒您要注意了。 脊椎 35歲以後，脊椎、腰椎開始退步。女性渴望的S形身材，可不是說你的脊椎要變成S型。脊椎出現了側彎
養肝護肝的食物大集合
2014-07-10
　 春季養肝 肝臟是人體的一個重要的器官(肝臟在人體的排毒重起著非常重要的作用，合理的營養配製，可以提升肝臟的排毒能力)。肝臟具有調節氣血，幫助脾胃消化食物、吸收營養的功能以及調暢情志、疏理氣機的作用。春季養肝得法，將帶來整年的健康安壽。
女人多吃什麼對皮膚好
2014-07-10
　 蘋果：吃出潔白牙齒 你相信嗎？所有的人都堅持每天吃一個蘋果，全世界的牙醫就該全失業了。其原因在於，富含纖維的水果需要更多的時間來咀嚼，在咀嚼的過程中你會分泌大量的唾液，而唾液是牙齒最好的保護神，它能防止蛀牙，並且使細菌無法附著在牙齒
延長嘿咻時間的4大絕招
2014-07-10
　 龜頭是男性的第一性敏感區。最終射精都是因為龜頭受到強烈的刺激（一般是壓迫）後而發生的。如果能降低龜頭的敏感性，射精就會被延遲。這裡介紹以下幾種方法： 1、分散注意力法 做愛很投入時，意念都會集中在龜頭上。男性甚至有自己全部身體進入
紅棗的10大養生奇效
2014-07-10
　 每天食棗郞中少找 看紅棗的10大養生奇效 我國民間素有“每天食棗，郎中少找”“一日食仨棗，百歲不顯老…要使皮膚好，粥里加紅棗”等說法。許多中醫藥書籍中都有關於紅棗保健作用的記載：補虛益氣，養血安神，健脾和胃，是脾胃虛弱、食欲不振、大便
9種讓女人變醜的食物
2014-07-10
　 1、油炸食品 所有的油炸食品都該少吃，別以為油炸蔬菜和豆製品就會健康，它們一樣含有大量脂肪，該被從你的功能表刪除。 2、所有的西餐 別看一道道的上菜，每道只佔據大盤中的一角，西餐的熱量卻比缽滿盆滿的中餐更驚人。一份洋蔥開胃菜的熱
白領保健十大最佳時間
2014-07-10
　 1、刷牙的最佳時間 刷牙的最佳時間是飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。 2、飲茶的最佳時間 飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後
十二種方法讓你活到壽命極限
2014-07-10
　文章導讀 1、讓腦子高速運轉 可以使你增加：4.6歲 保持頭腦清晰敏捷的重要法則是：永遠在使用它。研究顯示，有效的保護和加強神經系統的運動可以使你延遲衰老和癡呆。大腦始終處於活躍和忙碌狀態的人比那些整天對著牆發呆的人患上老
冬季陽氣藏陰氣盛 如何養腎看中醫方
2014-07-10
　 中醫認為，冬季是陽氣潛藏的時侯，養生應以補腎為主。具體該如何養腎呢？如下是一些最簡便有效的方法——— 冬季養腎正當時 中醫認為，人體的五臟肝、心、脾、肺、腎，分別與自然季節相對應———春養肝，夏養心，長夏養脾，秋養肺，冬季則應當
天然養顏“蜜”方
2014-07-10
　 天然養顏“蜜”方 溫潤芳澤的蜂蜜究竟能為肌膚帶來什麼­蜂蜜含有豐富的Oligo微量元素、維生素及氨基酸，內服或外用蜂蜜，能減少色素沉著，防止皮膚乾燥，並減少皺紋，是最天然的美容“蜜方”。 內服：一日三餐排毒蜜露 不久前，某美容專家
秋季愛愛的三大注意事項別忽視
2014-07-10
　 秋季愛愛三大注意事項： 第一 首先，衣服要“晚脫早穿”。 在性愛中，可以穿著衣服享受前戲，儘量晚些脫掉。這樣可以避免在身體還沒熱起來的時候，過早脫衣服而導致著涼。性愛結束後，不要貪圖一時涼爽，而應及早穿好衣服。或是休息時蓋床薄被子
四種果汁幫女人輕鬆趕走斑點
2014-07-10
　 黑木耳紅棗湯 取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳