文章歸檔：2014-07-10 - 康途健康百科

6種早餐助你提神醒腦

　早餐別只吃麵包早餐一定要搭配品質好的蛋白質類食物，例如牛奶、蛋類、乳酪、肉類等，澱粉和蛋白質的攝取比例最好是1∶1。舉例說明就是早餐以兩片麵包為主食，夾上火腿、乳酪、1～2顆蛋、幾片黃瓜或番茄，配上1杯牛奶或果汁，就是能提供一天精力的“

常用中成藥的特殊服用方法

　中藥與西藥有區別，西藥用白開水送服，而中成藥有其特殊因素的配方，故有相當一部分中成藥要用特殊服法來提高療效。倘能按照其服用辦法，可起到事半功倍之效。治療腎虧、腎虛等疾病的成藥如六味地黃丸、青娥丸、補腎強身膠囊、大補陰丸、男寶、女寶

哪些飲食習慣要不得

　文章導讀關注被吃掉的壽命，七個飲食壞習慣最要命。享受美食是一件大快人心的事情，可是由於現代高節奏的生活，迫使人們對飲食方法發生了很大的改變，可是誰知道不當的飲食方法會加速我們的死亡，使我們的壽命變短。下面就來盤點下哪些飲食方法會危害我

冬季10款滋補養生粥補腎益肝

　【菊花粥】清肝火，明眼目做法：菊花30克，粳米100克，將菊花擇淨，放入鍋中，加清水適量，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時調入白糖，再煮一、二沸即成，每日1-2劑，連續3-5天。冬季天氣乾燥，容易上火，而菊花粥具有散風熱、清肝火、

如何預防直腸炎併發症

　 1、直腸炎防止措施避免肛交可以防止直腸炎通過性交來傳播;減少攝入咖啡因、奶類食品和高脂食品。人造甜味佐料可以降低直腸炎的發病幾率。有研究證明大腸潰瘍與經常食用以上食物存在著聯繫;各種減壓的方法，例如瑜珈、太極和深層放鬆同樣能減低患直腸

夏季寶寶祛濕十大食物

　這幾天來全國各地持續降雨，延續著陰雨天氣，這正是各種黴菌、蟎蟲等微生物繁殖最為倡狂的時期。這容易導致寶寶多發患病，導致感冒、扁桃體炎、肺炎、腹痛、吐瀉等“濕症”病。這個時候，給寶寶祛濕格外重要。對付夏季濕毒，少不了十大祛濕的食物。寶寶

喝可樂好嗎男人喝可樂有什麼壞處

　在可樂中是含有很多的物質，對於男人的健康是有影響的，那麼喝可樂的壞處是什麼呢？其壞處主要有： 1、可樂中因為有很多的糖類，並且這些湯類吸收是很快的額，所以很容易造成攝入的熱量過度，從而就會導致發胖。 2、喝可樂的壞處是有很多的，在可

白領族小心成胃病高危一族

　日前，在京滬粵三地進行的“洛賽克白領胃健康調查”顯示，從事銷售、市場與技術工作的白領已經成為胃病的高危職業。這項主要針對三地外資企業白領人士的調查，包括了技術、金融、行政、市場、財務、物流、文員等多種白領職業。為了進行對比，調查還另外包

蔬菜做成罐頭會流失大量營養

　《英國營養學雜誌》將刊登一篇研究報告：蔬菜並不一定生吃最好。研究人員對198名恪守生吃蔬菜原則的德國人進行了跟蹤研究，結果發現這些人體內的維生素A水準與常人一樣，胡蘿蔔素的水準則相對較高，但他們都比較缺乏番茄紅素。美國俄亥俄州立大學

五大特徵說明你變的越來越老

　牙齒——兔子的門牙如果你發現牙齒變得比以前更長了，這不是因為它們在增長，而是因為牙齦在萎縮，甚至一部分牙根已經暴露在外。門牙的平均長度一般在10~12毫米，隨著牙齦萎縮導致的牙根暴露，這個數字會增長到15~17毫米。身體機能的逐漸

睡前服用止咳藥會加重病情

　止咳藥之所以能夠止咳，是因為它能作用於咳嗽中樞、呼吸道感受器和感覺神經末梢，抑制咳嗽反射。雖然止咳藥止住了咳嗽，但會造成呼吸道中痰液的滯留，容易阻塞呼吸道。入睡後副交感神經的興奮性增高，導致支氣管平滑肌收縮，使支氣管腔變形縮小。在越

喝了會致癌的8種水

　自來水一般我們最常喝的就是自來水了，其實自來水也是不健康的，裡面是含有三鹵甲烷的，雖然這是用來進行消毒的，可是與食物的渣滓和浮游生物等有機物相互反應的產物。並且現在自來水中的氯元素也是逐漸的增多的，這也是致癌的主要因素。蒸鍋水

直腸炎的種類和症狀表現

　以發病的輕重緩急及致病因素為依據，直腸炎可分為急性直腸炎、慢性直腸炎、結核性直腸炎和放射性直腸炎四種，要想分清是何種直腸炎且是何病因，還需要到正規的肛腸醫院做專業的檢查。 1、急性直腸炎的症狀急性直腸炎起病急驟，全身症狀有發熱、食欲不

白領女性飲食的注意事項

　女性要控制總熱量的攝入，減少脂肪攝入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。如果脂肪攝入過多，則容易導致脂質過氧化物增加，使活動耐力降低，影響工作效率。不要減少維生素攝入維生素是維持生理功能的重要成分，特別是與腦和神經代謝有關的維生素B

警惕吃雞蛋的三大誤區

　吃雞蛋小心三大誤區 1.產婦吃雞蛋越多越好產婦在分娩過程中體力消耗大，消化吸收功能減弱，肝臟解毒功能降低，大量食用後會導致肝、腎的負擔加重，引起不良後果。食入過多蛋白質，還會在腸道產生大量的氨、羥、酚等化學物質，對人體的毒害很大，

蘑菇湯的營養價值喝蘑菇湯產後不做黃臉婆

　導讀：蘑菇湯的營養價值,相夫教子是中國傳統婦女的標準，很多女性結婚生子後往往無暇顧及自己，加上年齡、生育等原因，身材、膚色不可避免受到一些影響。有專家表示：“誰說生完孩子就邁入了黃臉婆的行列?”作為一位營養學家，同時也是一位美麗的母親，

上班族必備的健康零食

　現在的上班族工作節奏快，三餐不定時，使不少人成了零食大王，每個上班族的抽屜中都會備有一些小零嘴。零食很容易讓人發胖是減肥大忌，很多上班族都為如何選擇健康低脂的零食而犯愁。今天小編就給上班族推薦幾種必備的健康零食，一起看看吧! 蘋果—

八大有效止痛的生活小妙招

　 1.牙疼? 治療小竅門：不用張嘴就能治好。在手背上塗上冰，拇指和食指分開成鴨蹼狀。加拿大研究人員發現，這樣做可以比手上不塗冰治療牙痛的效果好上50%。V字形的手掌神經可以刺激主管牙痛的腦神經。 2.鼻子不通? 治療小竅門：用手指

真正可以減肥的5種蔬菜

　? 許多身體偏胖或擔心發胖的人，總認為吃蔬菜不會發胖，因而對蔬菜往往不加選擇、不加控制地食用。實際上，過多地食用碳水化合物高的蔬菜，過剩的碳水化合物也會在體內轉化為脂肪儲存起來。那麼，胖人吃哪些蔬菜好呢？黃瓜：黃瓜中含有的某種成分，有

夏季煎中藥湯的禁忌

　中醫主任醫師尹志超指出，儘管醫院或者藥店代煎的中藥一般採用真空密封包裝，但夏季氣溫比較高，最好是將藥液放在冰箱裡儲存，保存時間不宜超過七天。如果藥液袋鼓起或者藥液變味、有氣泡時，藥液很可能已經變質，最好不要服用。如果是自己煎制中藥，