6種不良姿勢 讓運動糾正
2014-07-10
　文章導讀 不良的姿勢會妨礙形體美。除了先天和一些不良習慣之外，不良姿勢與身體相應的肌肉力量薄弱關聯也很大。以下的6種不良姿勢針對性和操作性很強，簡單易行，不妨一試。 1.走路時頭向前傾 頭部前傾是由於頸脖後肌肉僵硬所致。建
吃中藥亂加糖好嗎
2014-07-10
　  吃中藥亂加糖好嗎 從中醫觀點來看，糖也是一味藥。白糖屬於涼性，可以去火；紅糖屬於暖性，可以祛寒。在民間流傳的藥方中，用白糖煮茶水用以祛火；用紅糖煮生薑、蔥頭水用以祛寒、治感冒等。所以，涼性藥物可加白糖，熱性藥物可加紅糖，不會影響藥
吃肉不長胖的5大黃金法則
2014-07-10
　 編輯推薦：夏季這樣做愛很危險 黃金法則1： 多吃白肉，少吃紅肉。此乃老生常談了。 減肥期間吃肉，低脂、高蛋白的魚肉、雞肉、蝦肉當然是首選啦！因為即使再瘦的豬肉、牛肉裡也會隱藏很多你看不到的脂肪，而雞肉、魚肉只要選對部位，就可以幾乎不
黃芩牡丹湯的組成及作用
2014-07-10
　 【名　稱】黃芩牡丹湯”在《 備急千金要方 》卷四 【別　名】黃芩散(《太平聖惠方》卷七十二)。 【出　處】《備急千金要方》卷四 【處　方】黃芩 牡丹 桃仁 瞿麥 芎?各6克 芍藥 枳實 射干 海藻 大黃各9克 虻蟲3克 水蛭3克
吃魚過敏的四類人群 不適宜吃海鮮
2014-07-10
　 不適宜吃魚的四類人群 魚肉中不僅含有豐富的蛋白質、人體必需的維生素和微量元素，還含有多種不飽和脂肪酸。但是並非所有人都適合吃魚，有些人吃魚非但不能補充營養，反而會給身體帶來巨大負擔和傷害。主要有以下四類人群不適宜吃魚。 體質過敏者最好不
直腸炎很痛苦 謹防疾病防上身
2014-07-10
　 常見的直腸炎有急性直腸炎、慢性直腸炎、放射性直腸炎、結核性直腸炎。急性直腸炎長期不愈，則變為慢性直腸炎。直腸粘膜及其下層肥厚者，為慢性肥大性直腸炎;如直腸內的腸腺及其間質萎縮改變者，稱為慢性萎縮性直腸炎。中醫認為直腸炎與“濕熱內瘟”、“
上班族告別腰酸背痛小妙招
2014-07-10
　 健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態度，同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。 為您精選了一些保健養生知識、健康小竅門，助您更好、更科學地調理好自己的身體，健康快樂
單肩背包易致駝背 5種常見背包姿勢的優劣PK
2014-07-10
　文章導讀 【單肩背】 好處： 用單肩掛著，不那麼拘束，顯得更為隨意。 壞處： 1.高低肩 包的所有重量都落在肩帶上，為對抗包的重量，斜方肌長時間向上用力，容易引發疲倦、酸痛，長此以往會令負重肩膀聳起，形成高低肩
一鴿勝9雞 鴿肉功效高
2014-07-10
　 一鴿勝九雞 鴿肉的養生功效高 現代人對鴿子的食法有很多種，其中“武漢鴿子湯”較為著名。鴿子洗淨，放入滾水裡面，加點料酒，去血，撈出，洗淨;放入姜片、蔥段、枸杞、紅棗小火燉1.5小時;山藥削皮，切滾刀塊，泡發黑木耳，煮鵪鶉蛋，剝殼;用筷
隨意給嬰兒灑用爽身粉好嗎
2014-07-10
　  隨意給嬰兒灑用爽身粉 爽身粉如果使用不當，會影響嬰兒健康。爽身粉含有滑石粉，如果嬰兒少量吸入，尚可由氣管的自衛功能排除，若吸入過多，滑石粉會將氣管表層的分泌物吸幹，破壞氣管纖毛的功能，甚至導致氣管阻塞。一旦發生問題，只能使用類固醇
冬季養胃的食物 教你吃出好胃
2014-07-10
　 養胃護胃4原則 1、軟而緩： 選擇的食物要容易消化的，烹飪時要蒸煮熟透，使食物鬆軟易消化，少吃烘焙、燒烤、質硬的食物，以免對胃黏膜造成不良刺激，加重胃腸負擔。進食速度要緩慢，細嚼慢嚥有助消化，不可狼吞虎嚥。 2、鮮而淡： 食物一定要新鮮
8個洗澡習慣 讓你惹“禍”上身
2014-07-10
　 1、臨睡前不宜洗澡 可能很多人都喜歡在睡前洗個舒舒服服的熱水澡，然後迫不及待地跑去床上睡覺，其實這樣的做法是不正確的。 因為熱水浴會使身體體溫升高，而睡眠卻往往是在體溫下降後來臨。如果在臨睡前洗澡的話，可能反而會讓你產生睡不著甚至失
白領下班10個放鬆法 下班路上的享受
2014-07-10
　 上了一天的班後，很多白領下班就如同出籠的鳥兒一樣，倍感自由輕鬆，有的趕緊抓住晚上時間瘋玩，有的則願意宅在家裡。那麼，到底下班後做什麼才能養生保健、解壓抗疲勞呢?下面小編分享下班後的10種最佳放鬆方法，讓你充分利用下班後時間養生。 1
西蘭花防癌抗老助減肥
2014-07-10
　 防癌抗老助減肥 西蘭花養生功效多 西蘭花又叫花椰菜、花菜有白、綠兩種，綠色的叫西蘭花、青菜花性涼、味甘;可補腎填精、健腦壯骨、補脾和胃;主治久病體虛、肢體痿軟、耳鳴健忘、脾胃虛弱、小兒發育遲緩等病症。 白花菜和綠花菜的營養、作用基本
房事時突然抽筋該如何是好
2014-07-10
　 做愛時，應避免床太高，也不要在太冷的冷氣房中沒蓋被地做愛。在做愛時，也應該多換姿勢，不要同一姿勢太久，導致像運動過久之疲勞抽筋。 有一些人在做愛到一半時，突然自臀部循大腿後側(中醫所稱的膀胱經)，與內側(中醫的肝經、腎經)而抽筋，必
中醫教你解讀認識急性腸炎
2014-07-10
　 中醫學沒有急性腸炎的病名，根據本病的主要臨床表現，屬中醫嘔吐、腹痛、泄瀉、霍亂、絞腸痧、脫證等病證範疇。其病因有感受時邪、飲食所傷、情志失調及臟腑虛弱等，但主要關鍵在於脾胃功能障礙和胃腸功能失調。 (1)感受時邪 夏秋之交，暑濕蒸騰，若
上班族午休提神就吃蘋果
2014-07-10
　 在美國，蘋果是上班族最喜歡的水果之一，甚至還每週節食一天，只吃蘋果，號稱“蘋果日”。 南京市中西醫結合醫院消化科主治醫師陳昱倩稱，上班族多為腦力勞動者，很容易缺氧乏力，如果能有個午休，然後再吃個蘋果，比喝咖啡都更提神。 這是因為蘋果有
讓嬰兒多喝止咳糖漿好嗎
2014-07-10
　  讓嬰兒多喝止咳糖漿 小兒止咳糖漿是人們熟悉的一種家庭常備藥，由於此藥味甜，小兒喜歡喝，一些年輕的父母認為小兒止咳糖漿能止咳又無毒，多喝點好得快，常常過量地給小兒喝。這種做法對孩子是非常有害的。 小兒止咳糖漿的主要成分是鹽酸麻黃素
損害女性健康的五大常見姿勢 低頭含胸影響心肺
2014-07-10
　文章導讀 1、走路低頭含胸 快節奏生活讓女人終日像風一樣行色匆匆，走路時總是低頭往前沖。事實上，低頭含胸影響心肺。建議走路時，抬頭平視，讓大腿帶動小腿採用“小快步”，有益於活躍心肺功能。 文章導讀 2、辦公時彎腰塌背
白領解壓新妙招　神奇數錢鎮痛減壓法
2014-07-10
　 人們每天辛苦活著就是為了掙錢糊口，白領、藍領們都不例外，但相對而言白領的工作更大些，怎麼去緩解壓力也成了職場人士一直關注的一個話題。看看今天小編找到的解壓新招，也許管用呢。 能幫我們抵禦疼痛的方式有兩種：社會關係和金錢，但金錢是更次