辦公室午間也可健身 30分鐘巧妙利用
2014-07-11
　 午間操方便又減肥，還能讓你下午精神百陪呢!午餐過後，把自己從辦公桌上拉起來吧，僅需30分鐘，4個星期後，你就能擁有令同事羡慕不已的身材，還有讓老闆讚歎的工作效率了! 用一條4到6英尺的中等彈性的彈力帶(運動用品店有售);一雙舒適的步行
如何治療更年期出汗 加強體育鍛煉
2014-07-11
　 導讀：如何治療更年期出汗?每個女性都會經歷更年期，而潮熱出汗是更年期的常見症狀，根本原因是卵巢功能降低。那麼，如何治療更年期出汗呢?下面四季養生網小編為您介紹，如何治療更年期出汗。 如何治療更年期出汗： 1、飲食調理 中醫學
晚飯前吃煮黃瓜的好處
2014-07-11
　 絕大部分人都是以生食為主，蘸黃豆醬、拌沙拉。但是，五反田西口醫院院長長屋憲卻建議大家，黃瓜加熱後食用更有利於健康。 黃瓜含有豐富的營養，包括維生素C、胡蘿蔔素和鉀，還含有能夠抑制癌細胞繁殖的成分。因此，從營養學的角度，是十分適合大家長
孕婦坐骨神經痛是怎麼回事
2014-07-11
　 孕婦坐骨神經痛一般出現在孕晚期，是什麼原因引起的？ 1.胎寶寶的增大給了背部壓力 到了孕晚期，胎兒的重量會給你的背部增加壓力，並且擠壓坐骨神經，從而在腰部以下到腿的位置產生強烈的刺痛。 2.妊娠期的水腫是重要的原因 由於子宮壓迫
簡單易用 白領一族的養生法
2014-07-11
　 白領養生訣竅一：睡到自然醒 專家建議，成年人每天一定要睡足8小時。如果你早上需要鬧鐘叫你起床，那麼你的睡眠明顯不夠。 容易失眠的人可以試試老偏方：一杯溫牛奶。研究發現溫牛奶中的色胺酸可以安定腦內神經傳導物質，幫助進入睡眠。西洋菩提花
冬季多吃7種食物 助你清腸胃降血脂
2014-07-11
　 冬季受冷空氣刺激，身體容易進入應急狀態，交感神經和迷走神經興奮，使得胃部發生痙攣性收縮，胃內血流下降，引起腹痛、胃潰瘍、胃炎、胃神經官能症等腸胃疾病，舊病也會復發。因此，冬季要做好胃部養護工作，今天小編就給大家推薦七種養胃食物，幫你清理
鼻子上長痘痘是什麼原因_鼻子上長痘痘
2014-07-11
　 鼻子上長痘痘是什麼原因?我今年20歲，臉上都沒痘痘，原來鼻子上也沒有痘痘，可是這幾天鼻子上長了好多痘痘，碰著還有一點疼。我還不是油性皮膚，怎麼辦?請問，鼻子上長痘痘是什麼原因? 四季養生網健康專家為您解答： 長痘原因1：蟎
鮮榨紅蘿蔔可瘦身減肥果汁
2014-07-11
　 紅蘿蔔汁是愛美的美人兒每天不可或缺的營養素。 此外，它還可以治療便秘，預防感冒，鞏固視力，帶有一籮筐的附加效果。即使是懶散的減肥者，也可以輕易舉地進行；一面調整身材，一面維持健康。再者，紅蘿蔔汁還以抑制吃甜食或油膩食物的欲望。有人甚至
孕婦坐骨神經痛怎麼辦
2014-07-11
　 1.注意休息，避免勞累 因為有胎寶寶，孕期坐骨神經痛沒有很好的治療方法，孕婦應避免勞累、穿平底鞋，注意休息。可以平躺，將腳架高，使得腳的位置和心臟的位置接近，使靜脈回流增加更為舒暢。 2.嚴重的話，可進行局部的鎮痛治療 如果很嚴重
檸檬清熱解毒 九食物有效預防感冒
2014-07-11
　 冬日感冒多發，免疫力低和休息不好的人最易得病。其實我們可以採用最簡便、最無副作用的方法對付感冒，那就是多吃一些可預防感冒的食品，無毒無副作用的防感冒方法才是我們的最佳選擇。那麼冬季預防感冒吃什麼好呢？下面就跟小編一起去看看。 一、預防
梭魚是什麼
2014-07-11
　文章導讀 魚是我們日常生活中經常食用的肉類，它的種類多的數不勝數，肉質鮮嫩，含有的蛋白質成分很高。我們平時食用的大多為鯉魚、帶魚以及草魚等，很少有人去食用梭魚。也許很多人會對梭魚產生疑問，這也是非常能理解的，畢竟大家不可能對所有的魚類都
夏季誘發白領頸椎病的七宗罪
2014-07-11
　 白領養生，夏季白領誘發頸椎病七宗罪。炎炎夏季，頸椎病患者卻多了起來。這是因為，溫度高，睡眠中翻身次數增多，導致落枕；空調溫度過低或猛吹風扇，頸部受涼，誘發頸椎病等諸多原因。 夏天都市白領易得頸椎病的七宗罪： 1、溫度高，睡眠中翻身次
女性居家有哪些護膚方法
2014-07-11
　 鳳梨滋潤肌膚。水果是皮膚的“返老還童藥”。鳳梨中含有一種有助於去除角質的特殊酶。將鳳梨汁塗抹在臉上或者將鳳梨汁與優酪乳混合製成面膜，可以使皮膚更加滋潤光滑。 粗鹽潔面磨砂。粗鹽的磨砂作用有助於去除死皮細胞，橄欖油會發揮理想的潤膚保濕作
更年期出汗怎麼辦 調整起居環境
2014-07-11
　 導讀：更年期出汗怎麼辦?女人更年期出汗是一個病症，是以入睡後經常出汗，醒後汗泄即止為特徵的一種病症。女性更年期出汗大多是由於陰虛內熱、陰津外泄而為出汗。那麼，更年期出汗怎麼辦呢?下面四季養生網小編為您介紹，更年期出汗怎麼辦。 更年期
讓你越吃越年輕的水果
2014-07-11
　 水果不但好吃,還有美容護膚的效果,讓我們看看哪些水果越吃越年輕,越吃越美麗吧！ 甜適中——柚子：柚子是一種典型的南方水果，酸甜中帶有略微的苦澀，汁水豐富，含有大量的維生素C。其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量，並有助鈣、鐵的吸收，而且能
常吃八種食物健康防病
2014-07-11
　 ◆紅茶防治流感 日本科學家用比一般紅茶水濃度淡的紅茶液在病毒感染區浸泡5秒，該病毒就會失去感染力。為此，研究人員提出：在流感高發季節，人們常飲紅茶或堅持用紅茶水漱口可以預防流感。 ◆維生素B6防治糖尿病 法國、義大利及日本均有報導
孕婦得了膽結石該怎麼辦
2014-07-11
　 孕婦得了膽結石該怎麼辦？孕期要比非孕期更易罹患膽石症，這是因為懷孕後一方面由於活動減少，體重增加，加之營養的改善，易致脂類物質攝入增加，消耗減少。尤其是膽固醇的增加，易致膽汁過飽和狀態，使得膽固醇易在膽囊內析出而形成結晶。另一方面由於懷
瑜珈 輕音樂可舒暢心扉
2014-07-11
　文章導讀 瑜珈，不僅可以瘦身減肥，而且練習瑜珈時聽一些輕音樂還可以舒暢心扉。快來看看是因為什麼吧? 瑜伽以通過中樞神經系統、體液、內分泌功能調節，使全身鬆弛，繼而配合呼吸調息，促進全身血液迴圈，從而改善機體疲勞等不適症狀;瑜伽中大量的
夏季白領誘發頸椎病七大原因
2014-07-11
　 炎炎夏季，頸椎病患者卻多了起來。這是因為，溫度高，睡眠中翻身次數增多，導致落枕；空調溫度過低或猛吹風扇，頸部受涼，誘發頸椎病等諸多原因。 1、溫度高，睡眠中翻身次數增多，導致落枕； 夏天睡覺時，人體由於局部溫度過高，翻身次數增多，很
想要健身又太忙 一天四十分鐘的健身
2014-07-11
　 一天四十分鐘輕鬆減肥瘦身分別是：1.清晨10分鐘快走 2.午飯後10分鐘運動 3.下午10分鐘 4.晚上10分鐘瘦腹部。 1.清晨10分鐘快走 每天早上從家門口到公車站，做一組10分鐘增強活力的快走運動——以每分鐘100～120步