白領壓力大 向阿Q學習減壓
2014-07-11
　 不久前，某著名會計師事務所北京事務所員工為了不公平的薪水體制集體罷工。分析原因，很多人都認為巨大的工作壓力才是主要導火索。人人羡慕的高級白領在所謂的高薪背後，承受著多少比高薪的價值更大的壓力呢？ 國外一項調查結果表明，高負荷的工作、愛
夏季合理安排一日三餐
2014-07-11
　 炎炎夏季，擬定屬於你自己的健康飲食方案吧。如果長時間堅持健康的飲食方式，那麼不僅你患疾病的幾率降低，而且還會比預期壽命延長15年。當然，隨之而來的，還有你一直嚮往的好身材，不妨試試下面的餐單，讓你健康一夏！ 早餐 鮮榨的橘汁、麥片粥(先
孕期水腫和腎有關係嗎
2014-07-11
　 孕期水腫是怎麼回事？孕期浮腫是不是說明腎臟功能有了問題？其實，孕期浮腫是一種較普遍的生理性現象，尤其是懷孕6個月以後，多數孕婦都可能出現下肢浮腫。 孕期水腫原因是，不斷增大的子宮壓迫下腔靜脈，使盆腔及下肢血管內的血液淤積，血流不暢，壓
女性怎麼選擇佩戴文胸方法
2014-07-11
　 長期使用窄帶式的胸罩或胸罩尺寸偏小，穿戴過緊，容易導致肌肉過度疲勞，血液迴圈障礙而發生老化。此外，過緊的胸罩帶限制了呼吸肌的運動，胸廓收縮舒張不暢，從而影響呼吸功能，致使兩肺換氣不足，產生胸悶、氣促等症狀。 但很多人並不知道，胸罩穿不
中秋必吃九養生菜
2014-07-11
　 從中醫節氣看，中秋是氣候轉換分界點。一過中秋，天氣明顯轉涼，早晚溫差大，人體新陳代謝漸緩，容易感冒、咳嗽。除上呼吸道毛病外，有些人會皮膚乾燥，或腹瀉、便秘等腸胃功能失調。蔬菜不僅養生，還輔助治療一些疾病。 那麼，在應季的蔬菜中，哪些是
練習瑜珈基本功一定要扎實
2014-07-11
　文章導讀 瑜珈現在已成為女性健身的首選，但練習瑜珈切不可急於求成，瑜珈裡有很多難度高的動作，這都需要練習者有扎實的基本功才能完成，跟隨小編來看看資深瑜珈教練是怎麼說的。 瑜伽熱的結果 最近有越來越多的新人加入瑜伽的行列，我發現初
白領需警惕高跟鞋依賴症
2014-07-11
　 高跟鞋為白領女性帶來的不止是高度，更是一種風度，一種自信。然而，隨之帶來的隱患也不少，除了膝蓋疼痛以外，還出現拇指外翻，雞眼、爪形趾等疾病。小編提醒廣大愛美女性，愛美的同時切勿只講動人，不講溫度，耽誤健康。 高跟鞋除了增加高度，更重要
嘴唇乾裂吃什麼好 多吃新鮮蔬菜滋潤嘴唇
2014-07-11
　 冬季嘴唇乾裂多發，主要原因是冬季氣候乾燥、風沙大，加上人體維生素B2、維生素A攝入量不足造成的。預防措施為多喝水，多吃新鮮蔬菜水果補充維生素。可以適當使用護唇膏，切忌頻繁舔嘴唇。除了日常的護理，還可以通過食療來防治嘴唇乾裂，下面就跟小編
誰是蔬菜美容美白能手？
2014-07-11
　 提到美容，很多人首先想到的就是去美容（美容食品）院。其實，只要經常食用蔬菜（蔬菜食品），照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不亞於上美容院呢!據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手！ 豌豆： 《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的
戰痘到底：關於痘痘的那些事兒
2014-07-11
　 導讀：青春痘總是困擾著一批自認老去又尚未老去的年輕人，跟痘痘的戰鬥也是此起彼伏的進行著，那麼關於痘痘的起因以及應對到底該如何面對呢?痘痘危機不要驚慌，沉著應對，戰痘到底!四季養生網小編今天來為大家支招，全面瞭解痘痘，知己知彼方能百戰百勝
懷孕期間失眠怎麼辦
2014-07-11
　 懷孕期間的睡眠問題是由懷孕期間荷爾蒙的變化和懷孕帶來的身體不適所造成的。這些因素都會影響孕婦的睡眠品質。懷孕的不同時期都會對孕婦造成不同的睡眠影響。根據國際睡眠組織，以下是在不同的懷孕階段最常見的睡眠變化： 懷孕的開始3個月： 由於
能改善女人容貌八食物
2014-07-11
　 1、奇異果讓你看起來更年輕 如果你希望將來有一天能看起來像荷莉貝瑞那麼美，就多吃奇異果。它是為他命C的絕佳來源，可以藉由強化、保護膠原蛋白來減緩老化的過程。妳肌膚中的膠原蛋白越多，肌膚就越緊實有彈性，15年後，看起來依舊火辣。 2
白領午睡超30分鐘易導致頭痛
2014-07-11
　 英國有一項以1000名上班族作為物件的調查顯示，上班族的工作效率在中午12時達到高峰，接著便往下坡路走。有四分三的受訪者在午膳時間過後出現“午睡綜合征”，特別容易渴睡，尤其是下午2時至4時之間。 專家認為，導致午睡綜合征的一大原因，是
練習瑜珈需要避免的錯誤行為
2014-07-11
　文章導讀 近些年，瑜珈運動作為一種“以靜制動”的健康運動而備受推崇，甚至已經超過了前些年很火爆的健身舞和健身操，不過如果在聯繫瑜伽時不能避免一些錯誤行為，可能會得不到更好的健身效果。 專家介紹，剛練完瑜伽就洗澡，不僅會使練習效果大打折
冬季吃什麼減肥 首選十款排毒減肥粥
2014-07-11
　 好多親們都說夏天是最好減肥的季節，冬天是比較容易長肉發胖的季節，在這裡要告訴大家的是：冬季一樣讓你擁有完美身材，而且是吃出來的哦。今天小編就給大家推薦十款減肥粥，一起來看看。 1、郁李仁粥 郁李仁10g，大米100g。將郁李仁擇淨，
六種食物 清腸排毒又減齡
2014-07-11
　 “腸道美，人就美！”--這句可愛的廣告語引起了很多女人對於“腸齡”的重視。健康專家也指出，只有腸道年輕化，才能促進營養吸收、肌膚光滑、心情大好、五臟六腑都處在良性的“工作中”。 而為腸道“減齡”最佳的方式就是：吃！在享用美食的過程中，
孕婦應該每週吃一次海帶
2014-07-11
　 孕婦可以吃海帶嗎？孕婦能吃海帶，而且在孕期應保證每週吃1~2次海帶。 海帶富含碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微量元素，其中鈣含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。海帶還含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B1等維生素，有美髮、防治肥胖症、
夏天感冒症狀 出汗不退熱
2014-07-11
　 導讀：夏天感冒症狀，夏季的感冒症狀一般分為暑濕感冒和暑熱感冒。暑熱感冒和暑濕感冒都發生在夏季，都因感受暑氣而生。那麼，夏天感冒症狀有哪些呢?下面四季養生網小編為您介紹，夏天感冒症狀。 夏天感冒症狀： 熱感冒 咳濃痰，流稠涕
注重營養飲食 拒絕黑色素
2014-07-11
　 少攝入富含酪氨酸的食物：因為酪氨酸是黑色素的基礎物質，也就是說黑色素是由酪氨酸經酪氨酸酶的作用轉化而來的，所以應少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等。 多攝入富含維生素C的食物：黑色素形成的一系列反應多為氧化反應，當加入維生素C時，則
最適合冬天練習的高溫瑜珈
2014-07-11
　文章導讀 3. 避免酒後或是大醉時做，完全酒醒後才可以。 4. 如果身體有傷或者是身體有疾病的人(定期到醫院看病或是長期服用藥物的)，須經醫生同意方可練習。 5. 大病初愈或手術後要經醫生同意方可練習。 當今社會上形形色色的瑜珈，分別針對