女人如何判斷月經是否正常
2014-07-12
　 編輯推薦：女人經期不能做的12件傻事 標準1、月經期 陰道流血期間稱為月經期，多數人的月經期持續3-5天，但少至1-2天，多至7-8天也屬正常範圍。 標準2、月經週期 從月經來潮的第一天到下次月經來潮的第一天稱為一個月經週期。絕
解除壓力 走出亞健康
2014-07-12
　 生活節奏快，到處都是一片競爭。而在職場中更是一個弱肉強食的世界，在如此競爭激烈的環境下，女性的壓力自然也小不了。這裡介紹些經驗，讓你成為職場的無壓小美人，輕鬆走出亞健康! 1、看恐怖片。 英國有專家建議，人們感到工作有壓力，是源於他
7天7色水果減肥法(組圖)
2014-07-12
　 一周七天，每天吃不同顏色的水果，讓你輕鬆減去贅肉變成骨感小美女。今年夏天可是狂流行的哦。 週一：木瓜黃色水果 週一，帶著一份紅色的激情，開始一天的工作，我一定會精力充沛！今晚，我不會虧待自己。忙碌了一整天，哪裡顧得上補充什麼營養啊，就做
拔罐當天是否可以洗澡
2014-07-12
　 拔火罐可以祛風散寒，活血止痛，溫通經絡，各大醫院針灸理療科都可以拔火罐!拔火罐和針灸是我國中醫學文化的瑰寶，對風濕、血瘀及各種疼證、消化不良都有很好的療效，不可輕視。拔罐減肥這種方法也受到越來越多的“胖友”們的愛戴，許多“胖友”們在拔罐
經期8個特殊生理期現象
2014-07-12
　 編輯推薦：30歲的女人為什麼如狼似虎 1、食欲下降 美國塔夫茨大學的研究顯示，女性在月經期這周的食物攝取量會比平時少12%，而且由激素引起的食欲也會下降。 2、月經來前的一周，戒煙更成功 美國明尼蘇達州立大學的一份研究報告指出，
OL女性小心壓力上癮引發身體亞健康
2014-07-12
　 忙得要命，作為某公司的市場總監，在她的辦公桌隔斷上，永遠貼著一張工作計畫表。三天之內所要處理的工作，被她羅列得十分清楚和詳細。她會每天重寫一張，將能想到的後幾天的計畫補充上去。 哪怕加班到很晚，她也會在被窩裡將計畫寫完。小舒是公司中最
6種減肥水果風靡夏季(組圖)
2014-07-12
　 水果向來是美膚纖體的得力助手，不僅可以內服，更可以外敷，尤其是在夏天，來上一杯鮮榨水果汁，清涼解渴，消暑養顏，價廉物美，實在是不可多得的美容佳品，在這裡就把最有人氣的一些水果彙集起來，大家一起來做水果美人。 1、木瓜。 木瓜具有美白、豐
針灸減肥溢處多 健康減肥的首選
2014-07-12
　 針法是把毫針按一定穴位刺入患者體內，運用撚轉與提插等針刺手法來達到治療疾病或調理被針灸者身體的目的的一種方式。針灸的手法在減肥上已經運用地比較成熟了，下面我們一起來瞭解一下針灸減肥吧! 針灸減肥原理： 針灸減肥是通過刺激經絡腧穴
踢毽子齊來預防亞健康
2014-07-12
　 長期低頭伏案，肺臟換氣功能受限，並使心臟排血量減少，身體新陳代謝下降，繼而影響五臟六腑，這是造成亞健康的重要因素，踢毽兒時，可以增加心臟排血量，改善肺活量和血液迴圈，這就從生理基礎上避免了發生亞健康的可能因素。 踢毽兒還有調節神經、緩
常見水果減肥法的三大錯誤觀念
2014-07-12
　 水果的營養價值是公認的，不過水果也並非百利而無一害。今天小編就來為你解答MM們水果減肥法的常見三大錯誤觀念： 1.吃西柚有助燃燒脂肪？ 民間流傳西柚含特別成分，有助燒脂。其實這沒有根據。有人吃西柚後變瘦，只因以西柚代替了其他熱量
女性經期要注意6件事情
2014-07-12
　 1、經期護理 —— 補充劑 可以服用維生素的補充劑，600毫克的鈣質、100毫克的維生素B6，每天還需補充鈣質。 2、經期護理 —— 少吃動物脂肪類食物 維持正常的體重可以預防經期綜合症，而正常的體重需要健康的飲食習慣和良好
關於正確的亞健康小常識
2014-07-12
　 “未病”不是無病，也不是可見的大病，按中醫觀點而論是身體已經出現了陰陽、氣血、臟腑營衛的不平衡狀態。我們的祖先早就意識到，有了疾病除積極尋找除疾之法外，還積累了許多預防疾患的措施。 《黃帝內經》有日:“聖人不治已病治未病，夫病已成而後
做完美女人 奏響飲食七步曲
2014-07-12
　 科學家研究發現，同樣吃某些食物，有的女性越吃越胖，有的卻體重適中，原因自然很多，但與食物搭配是否科學不無關係。據此他們推薦一種獨特的都市女性完美膳食七步曲： 一個水果： 每天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個，長年堅持會收到明顯的美膚效果
刮痧瘦臉DIY 輕鬆做小臉美女
2014-07-12
　 與其對著自己的大餅臉愁眉苦臉的，不如自己DIY試試風靡全日本的刮痧瘦臉大法吧! 刮痧瘦臉方法步驟： 1、由額頭中央開始向兩側太陽穴螺旋劃圈(約6圈)，重複3次; 2、由額頭中央由下往上輕撫(約6次)，再滑至太陽穴輕壓，重複3次
女性月經期應少喝牛奶
2014-07-12
　 性質平和的飲料有以下幾種，以蘋果、鳳梨、葡萄等為主要原料製成的果汁性味比較平和;烏龍茶不寒不熱，是一種中性茶飲料;蔬菜汁中常見的胡蘿蔔汁性味比較平和;奶茶等各種奶類飲料一般是性平或性涼，這主要與奶類飲料的成分有關，因為牛奶屬於涼性的，
年輕人小心潛藏的脫髮危機
2014-07-12
　 年輕的你總會認為脫髮是中年才會出現的危機，年輕的你可能總覺得自己擁有著一頭人人羡慕的健康頭髮，不過實際上你已經開始擁有脫髮的潛質了。延緩脫髮期的到來是很容易的，讓小編為帶你揭開導致脫髮的潛在原因並一一擊敗它! 1、我們都會面對脫髮 在
美味蔬果10大減肥標兵
2014-07-12
　 1。紫菜 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 2。香蕉 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚
海苔可纖細玉腿 6種能減肥的食物
2014-07-12
　 教你生活中能巧妙減肥的蔬果 健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。 夏季的時候想必其他的季節而言，這個季節的水果和蔬菜都是比較
幫助白領走出亞健康的建議
2014-07-12
　 白領有亞健康的現象已經不再是一件稀奇的事情，但是如何能夠早日走出亞健康呢?則是白領們最關心的一件重要事情，小編給各位白領們五個建議。 建議一：生活規律、合理膳食 合理飲食包括有節制的飲食，不暴飲暴食，多攝取不同的維他命和礦物質、無機
每天一瓶優酪乳 讓女人瘦腹又縮胃
2014-07-12
　 下腹贅肉的梨形身材恐怕是辦公一族最頭疼的問題，他們大都日日駐守辦公室，吃飽就坐，有時工作忙起來連水都來不及喝，所以好多人都有便秘難題，久而久之，小肚腩就不知不覺跑出來了。 減肥對策就是多喝乳酸菌飲品清腸，增加乳酸菌和纖維素的攝取量能改善