經期多吃什麼不能吃什麼
2014-07-12
　 性經期應多吃什麼，不能吃什麼？很多女性在經期都不忌嘴，導致痛經等，而且給健康埋下隱患。有的人認為，不吃冷凍的就可以了，其實這樣的想法是大錯特錯。下面就簡單來看一下，哪些食物和水果不能在經期吃。 專家表示，女性在月經期間不宜吃冰，要讓經
排卵期怎麼算 可根據月經週期推測
2014-07-12
　對於一個正常的女性月經週期一般都有規律，每月都伴隨著女性，在剛開始月經初潮的時候，不能形成規律的月經週期，但是隨著時間的推移，這種情況也就會隨之發生變化，下面就一起來看看規律的月經週期。 月經週期怎麼計算? 女性的月經週期一般正常
女性巧喝優酪乳養生又瘦身
2014-07-12
　 優酪乳營養高，味道棒，飲用方便深受各類人群的喜歡，但是你喝優酪乳的時候真的確定把豐富的營養都收穫囊中了麼？她的效用發揮到極致了麼？愛美的女孩子可是一定要懂得喝優酪乳的養生方法。 眾所周知，優酪乳可以補鈣。那麼，優酪乳是有什麼製作而成的
公交也可健身 白領公交上的健身方法
2014-07-12
　 都市人群每天奔波於家庭與公司之間，忙碌不已，經常感歎自己沒有時間鍛煉，很多的時間都浪費在了公車上。下面小編就為大家介紹如何在公車上進行健身。 第一招：壓包收腹動作 Step1 端坐，將皮包抱在腹部，腹部向內縮，然後用一隻手放在皮包
月經期可以喝綠茶嗎
2014-07-12
　 月經期間可以喝綠茶嗎？首先我們瞭解綠茶可以降脂減肥，防治心腦血管疾病，還可以防癌、抗毒滅菌、長壽等。綠茶對人體健康起著非常重要的作用。但是月經期喝綠茶好不好呢？對於經期女性來說，喝綠茶不僅不會對健康有利，還會給身體帶來一定的麻煩！
中醫怎麼調理治療月經不調
2014-07-12
　 中醫師推薦：中醫調理月經失調，希望對女性朋友有所幫助。 一、根據月經判斷自己身體氣血狀況的簡明步驟： 第一步：月經週期，45-48天一次延後（寒、血虛、氣鬱） 第二步：月經量偏少，點滴即淨（血虛，脾虛，腎虛） 第三步：月經顏色淡
男性健康 冬季男人必喝的滋補品
2014-07-12
　 肝不好的男士怎麼補? 1、魚類、蝦類、雞肉、牛肉富含人體所需要的蛋白質、氨基酸，且易被人體吸收利用，赤小豆、大棗也很適合該類男性食用。 2、午餐可吃韭菜炒雞蛋、菠菜牛肉絲、番茄蛋湯。 3、小米粥、菜花燉肉、赤小豆鯉魚湯都是肝不好的男性理
怎麼喝優酪乳豐胸效果強
2014-07-12
　文章導讀 酸酸甜甜我的愛，相信很多女孩子都喜歡喝優酪乳，不僅味道好，而且還不會擔心長胖，不但如此，如果喝對了，優酪乳還能幫你豐胸，不要不相信，今天就給大家對優酪乳豐胸原理和效果進行講解。 優酪乳確實有一定的減肥效果，主要是因為它含有大
糖尿病人常吃蘿蔔健康又長壽
2014-07-12
　 蘿蔔的每一部分都可以有不同吃法，從蘿蔔頂部往下1/3處的維生素C含量較多，但質地偏硬，宜切絲或條，快速烹調，用於配羊肉做餡，味道極佳。蘿蔔中段含糖量較多，質地脆嫩，可切成丁做沙拉，切絲用糖、醋拌涼菜。而蘿蔔尾部有較多的澱粉酶和芥子油一類
跑步後腳疼 應該如何避免
2014-07-12
　 有資料顯示，跑步時下肢的負重相當於走路時的2—3倍。因此很多人跑步之後都會有腳疼的感覺，雖然這不是病，也沒有受傷，但仍會帶來不適。美國國家關節肌肉皮膚協會(NIAMS)教您，怎樣避免這一問題。 首先，要選好鞋子。鞋子不合適，可能會導
中醫有哪些保養卵巢方法
2014-07-12
　 卵巢功能改善後，從本質上解決了女性衰老的相關。中醫專家推薦：美麗女人之女人的卵巢保養。 一、水桶腰、黃褐斑，卵巢衰退惹的禍 水桶腰、黃褐斑都是中年女性的大敵，而這些外形上的不良改變，和卵巢衰退息息相關。隨著年齡增大，卵巢功能會自然衰
閉經能吃固元膏嗎
2014-07-12
　 現在很多女性出現閉經現象，閉經是婦科病症多見表現，是指女性月經終止至少6個月之上。該現象要積極開展醫治，否則會導致不孕。那麼閉經能夠吃固元膏嗎？ 固元膏，是補血養元的食品，也是養生保健首選的保健品。固元膏中的大棗、阿膠、黑芝麻、核桃在
驚爆 優酪乳原來是增肥食品
2014-07-12
　文章導讀 減肥減肥越減越肥，很多女性朋友為了能讓自己看起來勻稱，紛紛採用節食或是藥物減肥，隨著網上介紹關於優酪乳減肥的效果好，更是引來mm們的追捧，能通過好喝的優酪乳就輕鬆減肥誰不願意，可是結果卻事與願違，很多女孩反應，優酪乳增肥？
上班族久坐肩疼 推薦肩膀健身操
2014-07-12
　 上班一族的悲哀就在於每天都是沒日沒夜的坐在電腦前面，不管是有事沒事就弓著個背，低著個頭在那邊網遊、敲鍵盤之類，可是健康也隨著時間的流逝而慢慢減少，再不運動絕對出現更多的毛病。 久坐，沒日沒夜的坐著。這樣的狀況相信是大多數辦公室一族都
妊娠糖尿病孕婦該怎麼吃?
2014-07-12
　 什麼是妊娠糖尿病? 妊娠糖尿病是指懷孕前未患糖尿病，而在懷孕時才出現高血糖的現象，其發生率約百分之一到三。篩檢的方法是在懷孕二十四到二十八周之間，喝五十公克糖水，一小時後驗血糖，若血糖數值超過標準，則須進一步做一百公克耐糖測試。若經過
哪些壞習慣會損害前列腺？
2014-07-12
　 一、久坐 前列腺的特色是不能承受男人之重。男人端坐時，身體的重心自然落於前列腺的位置，坐的時間久了，脆弱的前列腺承受了過多的壓力，會導致血流不暢。 二、忙碌“飛人”經常倒時差 日本一項歷時十餘年的調查顯示，經常倒換睡覺習慣的男性患前列腺
月經期間能減肥嗎|月經期間能減肥嗎
2014-07-12
　 減肥，是所有愛美女性們永遠掛在嘴邊的話題，有的女性朋友甚至為了身材每天以白開水度日。減肥還是有很多禁忌的。那麼，月經期間能減肥嗎？專家認為，月經期間是女性的特殊時期，這時女性的身體比較脆弱，最好不要減肥。 減肥的好方法可以從吃東西和運
冬天手腳冰涼怎麼辦 給腰部加加溫是關鍵
2014-07-12
　女性冬季手腳相比男性的要冰，這是為什麼？肌肉能夠產生熱量。但是由於女性比男性肌肉含量少，不易產生熱量，因此女性的體溫一般比男性的體溫低。 熱量本來可以隨著血液被輸送到手腳，但是由於手腳處於肢體末端，在熱量送達之前就冷卻下來了，而且在
孕前喝優酪乳需小心的誤區
2014-07-12
　文章導讀 女性朋友最愛的食品莫過於優酪乳，不僅因為她的口味好，而且是低脂低熱量的健康食品，具有調理腸胃，瘦身養顏的功效，可是對於孕前女性似乎喝優酪乳就有很多禁忌，千萬別掉進誤區中。 1.優酪乳和優酪乳飲料是一回事兒 如今，不僅優酪乳的
菠菜搭配生薑可預防糖尿病
2014-07-12
　 菠菜莖葉柔軟滑嫩、味美色鮮，含有豐富維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質，以及鐵、鈣、磷等礦物質。中醫認為菠菜性甘涼，有養血、止血、斂陰、潤燥之功效。現代醫學研究表明，菠菜是蛋白質含量高的一類蔬菜，它除了含有大量的胡蘿蔔素和鐵質外，也是維生素B6