文章歸檔：2014-07-13 - 康途健康百科

姊妹小心經期別吃這些

　 “很多女性認為月間應該吃一些溫熱的東西，例如紅棗、阿膠來補血，其實這是很籠統且錯誤的觀點。”，經期時候的飲食是很有講究的，吃對了才能起到進補養生的作用。月經前應及時調和氣血，不能吃太熱性的食物，可以服用一點鐵皮楓鬥、子排、山藥(健脾胃

養生又美味：2010年春節食譜

　甜甜蜜蜜(紅棗蜜豆)：紅豆(或白豆、芸豆)400g，紅棗100g，冰糖100g，麥芽糖300g，油100ml(有麥芽糖不加油也可以)。紅豆、棗洗乾淨用水泡四小時加水煮約半小時。把煮熟的豆子、棗控幹水。在鍋裡混合上述材料，慢慢攪動，約半

紅棗混搭療方美味補血

　紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是人們常吃的補血、補腎的食品，將它們互相搭配，就成了很好的補血食療方。紅棗是補血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。紅棗還可以在鐵鍋裡炒黑後泡水喝，可以治療胃寒，胃痛，再放入桂圓，就是補

春天防過敏每天吃30顆紅棗

　紅棗中含有大量抗過敏物質———環磷酸腺苷，因此，過敏者多吃紅棗有好處，水煮、生吃都可以，每次10顆，每天三次。中醫對紅棗也有很高的評價，僅古代醫學家張仲景在《傷寒雜病論》中，用紅棗的古方就有58種。如：用黑木耳50克加紅棗30顆燉熟，有

紅棗補元氣但經期別吃

　紅棗含有蛋白質、多種氨基酸、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B2、維生素C、維生素P、鐵質、鈣質、磷質等，對肝臟、心血管系統、造血系統都很有益。下面介紹幾款紅棗的食用方法：紅棗水紅棗10枚(掰開)，大麥100克，加水7倍，煎煮後服下。不加

吃對果蔬防曬效果堪比防曬霜

　文章導讀 1.番茄番茄是最好的防曬食物，富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40%。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對於皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分

花血藤的功效與作用

　【拼音名】Huā Xuè Ténɡ 【別名】粉葉內風消、灰五味子【來源】藥材基源：為五味子科植物金山五味子的藤莖和根。拉丁植物動物礦物名：Schisandra glaucescens Diels. 採收和儲藏：秋季採

紅辣槁樹皮的功效與作用

　【拼音名】Hónɡ Là Gǎo Shù Pí 【來源】藥材基源：為樟科植物紅辣槁樹的樹皮。拉丁植物動物礦物名：Cinnamomum kwangtungense Merr. 採收和儲藏：全年均可采，曬乾。【原形態】紅

注意這五類人最好別吃鮮棗！

　腹部脹氣者：鮮進食過多會引起脹氣，腹脹氣滯者和有腹脹現象的孕婦，均屬於忌服人群。經期女性：鮮性溫，體熱的人不可多吃。同時，體質燥熱的女性朋友，也不適合在經期服食鮮，因為這極可能會引起經血過多而傷害身體健康。胃病患者：鮮表皮堅硬，極難

秋季健康保健推薦四大健康食品

　秋季推薦四大健康食品百合百合含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵及維生素等，是老幼皆宜的營養佳品。中醫用百合作為止血、活血、清肺潤燥、滋陰清熱、理脾健胃的補藥。現代研究表明，百合具有明顯的鎮咳、平喘、止血等作用，能提高機體免疫功能。將

枸杞紅棗赤豆湯多喝養顏又養生

　枸杞紅棗赤豆湯，可以消渴補血，補中益氣，潤心肺。又因做法簡單，材料取材方便，是被眾多女性朋友所推崇的養顏好湯。眾所周知，枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤。紅棗具有“補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色”的功效，加上滋

冬季養生：首選健康食物是什麼?

　冬季健康飲食，究竟應該首選哪些食物呢? 第一、藕。生藕能清熱、生津、止渴，熟藕能健脾、開胃、益血，故有“暑大宜生藕、秋涼宜熟藕，生食宜鮮嫩、熟食宜壯老”的說法。第二、黃鱔。秋冬食鱔，不但補益力強，而且對血糖還有一定的調節作用。在冬季飲

蓮藕養生這樣吃出健康好氣色

　中醫認為，生藕性寒，有清熱除煩之功，特別適合因血熱而長“痘痘”的患者食用。煮熟後由涼變溫，有養胃滋陰，健脾益氣養血的功效，是一種很好的食補佳品，特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現為肌膚乾燥、面色無華的人。藕段間的藕節是一味良藥，具有健脾

每天一杯果蔬汁天天排毒減肥又養顏

　文章導讀養顏" alt="每天一杯果蔬汁天天排毒減肥又養顏(1)" /> 週一胡蘿蔔西蘭花辣椒汁原料：大胡蘿蔔2根，大西蘭花1個，紅辣椒1個。做法：將所有蔬菜洗淨，去掉辣椒的蒂和籽，將所有蔬菜切成合適大小的塊或片，

過山青的功效與作用

　【出處】出自《四川中藥志》【拼音名】Guò Shān Qīnɡ 【英文名】Twig and leaf of Common Yellowflax 【別名】小王不留行、白骨樹、迎春柳、黃花香草。【來源】藥材基源：為亞麻科

苦瓜減肥茶

　文章導讀隨著大量的減肥產品湧入中國市場，所以現在如何選擇一個健康的減肥方式成為一個至關重要的問題，現在利用一些綠色的方式是很受歡迎的，比如蔬菜或者水果中有很多利於減肥的東西,苦瓜就是其中一種，各種苦瓜產品深受廣大女性朋友喜歡，苦瓜減肥

紅棗補血效果好？4個誤區你必知

　 1.大棗補血效果好——嚴重誤會! 首先要說明，貧血患者吃大棗是有好處的，就像吃蘋果或葡萄等其他水果一樣。但是，如果你指望大棗發揮特別的補血作用，甚至治療缺鐵性貧血，就像豬肝或肉類那樣，則是錯誤的。大棗(鮮)的鐵含量在水果當中算是比較多

鳳眼果樹皮的功效與作用

　【拼音名】Fènɡ Yǎn Guǒ Shù Pí 【來源】藥材基源：為梧桐科植物蘋婆Sterculia nobilis Smith的樹皮。拉丁植物動物礦物名：Sterculia nobilis Smith 採收和儲藏：全

單面針的功效與作用

　【拼音名】Dān Miàn Zhēn 【別名】刺殼椒、土花椒、三百棒【來源】藥材基源：為芸香科植物刺殼椒的根、根皮或莖、葉。拉丁植物動物礦物名：Zanthaxylum echinocarpum Hemsl. [Faga

過山風的功效與作用

　【別名】槁樹、五指青、英雄箭、鐵打王【來源】樟科木薑子屬植物輪葉木薑子Litsea verticillata Hance，以根、葉和樹皮入藥。四季可采，曬乾。【性味】辛，溫。【功能主治】祛風通絡，活血消腫，止痛。用於風濕