文章歸檔：2014-07-13 - 康途健康百科

餐前喝優酪乳抑制饑餓感

　總的來說，除了饑餓感很強的時候之外，優酪乳可以在任何時候飲用。餐前喝優酪乳可以在一定程度上抑制饑餓感，也可以為人體補充營養。很多人都聽說飯前不能喝優酪乳，理由有三個：一是空腹喝優酪乳蛋白質會被浪費，二是乳酸菌在胃酸很強的條件下死亡，

大雪節氣防疾病中醫有三招

　 1、護好脖子最重要冬天常見的呼吸道疾病大多數都是從嗓子開始的。我們在冬天寒冷的時候，總是穿上厚重的羽絨服、毛衣、牛仔褲等等，總之是對身體全面包裹，但是有一樣，那就是脖子，卻總是被我們忽視。其實，這樣做是很不科學的，冬天寒風很容

哪些人最應該喝優酪乳？

　牛奶中所含的糖分大部分是乳糖，但由於部分成人的消化液中缺乏乳糖酶，影響了對乳糖的消化、吸收和利用，造成這些人喝牛奶後胃部不適甚至腹瀉，稱為“乳糖不耐受症”。這也是很多人不喝牛奶的原因，此時可以選擇優酪乳來代替牛奶，而不必擔心乳糖。優酪

冬季產婦吃什麼水果好

　對於冬季產婦的飲食有很多特別注意的地方，尤其是吃水果方面，冬季並不是水果生產的季節，但是一樣有很多對產婦身體非常有益的水果可以吃，那麼具體來說冬季產婦可以吃什麼水果呢? 1、桂圓。產婦產後體虛，需要大補，那麼桂圓開始水果中的滋補

營養優酪乳的聰明吃法

　早晨吃比較好優酪乳聰明吃法把優酪乳當早餐吃，可以避免和其它食物混雜，能提供有益菌給腸道，刺激腸蠕動，讓排便順暢。建議，以每日該喝的牛奶量來攝取，早上和睡前各1杯。配水果吃最佳優酪乳的營養價值幾乎滿分，美中不足的是比較缺乏維生

冬季吃梨有什麼好處

　精彩閱讀：冬季滋補的六大補腎食物長期吸煙者肺部積聚大量毒素，經研究發現：吸煙者飯後吃個梨，可以使積存在人體內的致癌物質大量排出。從中醫角度來說，梨具有潤肺清熱、養陰生津等作用。因此，平時應適當多吃些梨。據自治區食品藥品監督管理局

優酪乳喝多了會有什麼害處

　每天喝點優酪乳已經成了很多人的飲食習慣。由於優酪乳不需加熱，喝起來方便，因此有人大量飲用，有人餓了以它充饑。但從營養的角度說，喝優酪乳也講究時間，喝多了還會給身體帶來負面效果。飯後喝有利於吸收營養優酪乳喝多了會有什麼害處一般來說

想要冬季不生病吃什麼水果好

　 1、棗所含營養：棗含有豐富的維生素C、微量元素鉀和鎂。防病功效：維生素C有助於防止高血壓、冠心病和動脈硬化，降低腫瘤危險;鉀可增強肌肉興奮度;鎂可防止神經興奮過度，並具有調節體溫作用。經常吃棗具有健胃健脾和改善血液的功效。

冬季皮膚乾燥吃什麼水果好

　甘蔗歸肺、胃經，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質，在南方人們習慣用它來煲制各種糖水，清甜並帶有花香味的汁水讓秋天美好起來。荸薺》》》冬季嘴唇乾

果粒優酪乳哪種是你最愛

　有關資料表明，如今，世界的奶產品高消費中心已經逐漸從歐美國家轉移到亞洲國家，其中乳製品種類、概念最多的是日本。而據最新消息，北京人的飲奶量已經達每人每年50公斤，超過歐美國家的人均攝奶量，而奶制種類也正在直追日本。眼下在國人，特別是挑剔

冬季皮膚乾燥喝什麼湯好

　冬天喝什麼湯最好： 1、北沙參瘦肉湯食材：豬瘦肉18克，北沙參15克，無花果5個，百合30克，陳皮1片。方法：》》》冬季蜂蜜養生的12個妙招冬季養生最適合吃的八種食物無花果洗淨，切開。瘦肉洗淨，切厚片，沸水熱燙一下。北

10大水果排行榜冬季養生少不了

　 1、山竹上榜理由：享有“果中皇后”的美譽營養速查：山竹原產於東南亞，一般要種植10年才開始結果，對環境要求非常嚴格，因此它也非常名貴。山竹具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴槤之燥熱。在泰國，人們將榴槤(被譽為熱帶水果

優酪乳最新“殺手鐧”

　上班族下午經常犯困、打不起精神。美國最近一項研究發現，優酪乳中的酪氨酸對於緩解由心理壓力過大、高度緊張和焦慮引發的疲憊狀況，有很大的幫助。酪氨酸讓大腦保持敏銳大腦的生理功能、智力水準與神經遞質的變化緊密相關，酪氨酸是一種重要的神經遞

冬季養顏補腎吃什麼食物好

　護眼：紅薯》》》男人補腎吃什麼食物好維生素A素有“護眼小衛士”之稱，如果人體缺乏它，眼睛感受弱光的能力便會下降，對黑暗環境的適應能力也會減退，嚴重時容易患上夜盲症。維生素A是由胡蘿蔔素轉變而成的。除胡蘿蔔之外，紅薯中也富含豐富的

喝優酪乳要注意些什麼

　優酪乳是人們生活中常飲用的食品，它的保健作用，一直被人們看重。但飲用優酪乳要注意以下幾個方面。 1、要鑒別品種目前市場上，有很多種由牛奶或奶粉、糖、乳酸或檸檬酸、蘋果酸、香料和防腐劑等加工配製而成的“乳酸飲料”，其不具備優酪乳的保健作

午飯加優酪乳身體更健康

　早晚喝一杯牛奶已經成為很多人養成的好習慣，可你知道嗎，午飯時或午飯後喝一杯優酪乳，對健康也能起到重要的作用。根據統計資料顯示，我們每天早餐的熱能供應占當日總熱能需求的25%—30%，因此，早餐時喝一杯牛奶能夠有效地補充熱能；晚上臨睡前

你最適合喝哪種優酪乳？

　眼下乳品市場上“益生菌”是個很火的詞，面對這些花樣繁多的名字，你可能會暈，不同菌種的益生菌優酪乳到底都有怎樣的不同？有哪些功效？哪種產品的營養價值更高？自己應該選擇哪種產品？這裡讓你瞭解個透徹！傳統優酪乳VS益生菌優酪乳該選哪一個？

優酪乳喝太多的可怕後果

　優酪乳喝太多的可怕後果開場白：優酪乳一直是那些對牛奶過敏的人的保健聖品，大家都認為這些東西吃了有百利而無一害，記者以前也經常把優酪乳當飯吃，對優酪乳中的益生菌也頗具好感。但是，營養師稱：如果攝取菌群過多，也會破壞人體腸道中的菌群平衡，反

優酪乳好處多專家教你喝

　優酪乳好處多專家教你喝優酪乳口感酸甜、營養豐富，還具有保健功能，所以全家老少都愛喝。不過，如果飲用時間不恰當，效果可就會大打折扣了。優酪乳，是由普通牛奶消毒後，加入乳酸桿菌，在適宜溫度下發酵而成。在發酵過程中，會產生許多有益健康的

什麼樣的優酪乳不能喝?

　優酪乳不僅好喝，而且某些特定人群還需要多喝。不過，在選購、食用優酪乳前，還需仔細辨別，以區分優質優酪乳，還是變質優酪乳等。怎樣判斷劣質優酪乳合格的優酪乳凝塊均勻、細膩、無氣泡，表面可有少量的乳清晰出，呈乳白色或稍淡黃色。吃起來酸甜可