文章歸檔：2014-07-13 - 康途健康百科

早餐喝粥學會瀉秋涼防秋燥

　大家都知道，粥很健康營養。它味道鮮美、潤喉易食，營養豐富又易於消化，實在是養生保健的佳品。粥的妙不可言，在於它介於飯、菜和湯三者之間。有飯的飽腹之功，有菜的美味爽口，也不乏湯的營養開胃。早餐喝粥好處多每日早起，空腹胃虛，食粥一大

手腳冰涼吃什麼藥能暖身

　中醫將手足冰涼症分為腎陽虛衰型、肝鬱血滯型、脾胃虛寒型、血虛寒凝型等證型： 1、腎陽虛衰型腎陽又稱“命門之火”，它是人體熱能的源泉。腎陽不足，人體得不到陽氣的溫煦，常伴有怕冷、神疲氣短、下利清穀，夜尿多、脈沉微、舌淡泊等症狀。由於

秋冬調補滋養 “阿膠”正當時

　秋冬“阿膠”調補正當時，中醫認為，患有慢性疾病的人一邊調補一邊治病，可達到減少復發、減輕病情、延緩疾病發展的效果。對於亞健康人群來說，調補可達到減輕症狀、調養氣血、提高體力精力的作用。中醫裡所說健康的標準就是氣血充足，人體的臟器就如同人

刺黃連的功效與作用

　【出處】出自《陝西中草藥志》。【拼音名】Cì Huánɡ Lián 【英文名】root of Soulie Barberry 【來源】藥材基源：為小檗科植物黃葉十大功勞、鄂西十大功勞和蒙自十大功勞的根和莖。拉丁植物動

寒冷冬季吃什麼水果好

　 1、甘蔗》》相關閱讀：12種有毒水果你吃了嗎大醫學家李時珍對甘蔗則別有一番見解，他說：“凡蔗榕漿飲固佳，又不若咀嚼之味永也”，將食用甘蔗的微妙之外表述得淋漓盡致。甘蔗中含有豐富的糖分、水分，還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生

紅棗食療方養出女人紅潤好氣色

　鮮棗維生素含量更豐富;但是它有時令性，不能常買到，而且多吃可能傷害消化功能。幹棗雖然維生素含量下降，但鐵含量升高，而且其營養更易吸收，更適合食療，這裡介紹幾種大棗的食療做法。實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能增加人體血清

飲食揭秘：紅糖紅棗補血誤區

　從古至今，美人都被稱為“紅顏”，可見血液對女性的好處。女子本是用血氣養成的精靈，而現實中的大多數女性都有貧血或者是輕微貧血的症狀，也因為如此，女性總是注重補血，電視上和現實中上也滿是鋪天蓋地的女性補血廣告，超市里的補血產品琳琅滿目，甚至

冬季補氣補血該吃什麼

　 1、南瓜──補血之妙品被清代名醫陳修園讚譽為“補血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白質，胡蘿蔔素，維生素，必需氨基酸，鈣，鋅，鐵，鈷，磷等等，其中，鈷是構成維生素B12的的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運作;鋅則會直接影響成

紅棗補血常吃告別“黃臉婆”

　俗話說，“一日吃三棗，一輩子不顯老”。紅棗最突出的特點是維生素含量高。中醫認為，棗能補中益氣、養血生津。鮮棗維生素含量更豐富;但是它有時令性，不能常買到，而且多吃可能傷害消化功能。幹棗雖然維生素含量下降，但鐵含量升高，而且其營養更易吸

冬季吃什麼食物減肥最快

　 1、梨水果中除了蘋果還有一種水果的熱量含量很低，那就是梨。梨水份含量很高可在填飽肚子的同時避免食入過多的熱量。另外它含有的纖維素為木質素是一種不可溶纖維，能在腸子中溶解，形成像膠質的薄膜，能在腸道中與膽固醇和脂肪結合而排出。因此梨

如何識別優酪乳的品質？

　合格的優酪乳凝塊均勻、細膩、無氣泡，表面可有少量的乳清析出，呈乳白色或淡黃色，氣味清香並且具有彈性，呈凝塊狀，有少量乳清析出，無氣泡。攪拌型優酪乳由於添加的配料不同，會出現不同色澤。變質的優酪乳，有的不凝塊，呈流質狀態；有的酸味過濃或有

什麼讓你喝奶越喝越傷身

　什麼讓你喝奶越喝越傷身導語：牛奶、蛋糕、巧克力是許多人喜愛的美味，但其中所含的乳糖，並不是人人都可以吸收消化的，甚至會給某些人帶來不適。這種現象我們稱為“乳糖不耐症”。得了乳糖不耐症，並不意味著要杜絕乳糖類食品，本期和大家商討如何安全攝

冬季嘴唇乾燥怎麼辦吃什麼好

　引發口唇乾裂的主要原因有：日常飲食缺乏水分和油脂，缺乏維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及陰虛低熱、氣候乾燥或某些全身性疾病。飲食防治口唇乾裂，應攝取食性平和或偏冷的食物。糧食及硬果類如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥

冬季進補吃什麼食物好

　蟲草蒸老鴨材料：冬蟲夏草5枚，老雄鴨1只，黃酒、生薑、蔥白、食鹽各適量。做法：老鴨去毛、內臟，沖洗乾淨，放入水鍋中煮開至水中起沫撈出，將鴨頭順頸劈開，放入冬蟲夏草，用線紮好，放入大缽中，加黃酒、生薑、蔥白、食鹽、清水適量，再將

冬季吃什麼增強抵抗力

　 1.雞蛋豆類補足優質蛋白質蛋白質是人體免疫系統的關鍵物質，抗體的本質就是特殊功能的蛋白質物質。所以，我們必須保證從食物中經常攝入一定量的優質蛋白質。優質蛋白質主要來源於奶類、蛋類、魚蝦類、瘦肉和大豆及製品。在植物蛋白中，大豆蛋

早餐奶營養不如純奶

　現在不少乳製品企業都推出了早餐奶，許多人也習慣早上喝一杯早餐奶，保證攝入充足的蛋白質。但是，有關專家卻表示，從蛋白質含量角度來看，早餐奶的營養不如純牛奶。據瞭解，早餐提供的能量、營養素應占全天需要的30%以上。隨著人們對自身營養狀

每天喝優酪乳不要超過250毫升

　優酪乳人人愛喝,但是對於不同的人群,每天應該飲用多少才合適呢？相關閱讀：饅頭營養比米飯營養更好食用麥當勞薯條要小心早上一杯牛奶，晚上一杯優酪乳是最為理想的。但是有些人特別喜愛優酪乳，往往在餐後大量喝優酪乳，可能造成體重增加。這是因

寒冬來了冬季吃什麼食物好

　一、奶類食物脫脂乳製品和其他代乳品，包括：脫脂奶、脫脂乳酪、脫脂無糖優酪乳;豆漿、豆腐和不含添加劑的豆類食品。日常生活中，如果能多吃些禦寒食物，就可以提高機體的抗寒能力。尤其是冬天很怕冷的女士們，不妨就參照上述功能表製作出一個

午飯加優酪乳身體更健康

　早晚喝一杯牛奶已經成為很多人養成的好習慣，可你知道嗎，午飯時或午飯後喝一杯優酪乳，對健康也能起到重要的作用。根據統計資料顯示，我們每天早餐的熱能供應占當日總熱能需求的25％－30％，因此，早餐時喝一杯牛奶能夠有效地補充熱能；晚上臨睡

冬季手腳乾燥脫皮怎麼辦

　下面告訴您簡單實用的8個小方法，可有效緩解手腳乾燥脫皮皸裂等症狀。 1.裂口處貼創口貼 “創可貼”有止血護創之功能，先用溫水將腳洗淨擦乾，然後用“創可貼”對準裂口貼上，數天后見效，裂口和疼痛逐漸消失，隨之恢復正常。 2.塗抹維生