文章歸檔：2014-07-13 - 康途健康百科

坐飛機前千萬別吃韭菜

　韭菜、芹菜、豆製品等都是產氣食品，乘機前30分鐘，您可別吃這類食品，否則會讓您的肚子疼，尤其是韭菜，常常最容易被忽視。空軍總醫院空勤科徐先榮主任告訴大家，因為飛機高度的不斷升高，外面氣壓會下降，這樣就會使腸道膨脹，您之前若是吃了產氣

維生素e能夠去痘印嗎

　文章導讀很多人因為青春期的時候臉上長了很多青春痘而煩惱，為了祛痘，人們用了很多種辦法，有祛痘洗面乳、中藥祛痘等等方法。當然結果也是雙面的，很多人成功地去除了痘痘，好多人卻沒能如願，並且之後臉上還有好多痘印。人們又想了很多辦法來去除痘印

男人春季養生如何養肝

　春季養生護肝六大原則：原則一：充足的睡眠一天之中人的睡眠有兩個時辰最重要，一是午時（上午11點到下午1點），一是子時（晚上11點到淩晨1點），這4個小時也是骨髓造血的時間，流經肝臟的血液最多，有利於肝功能修復。換言之，你要把握

解密：月經期間可以吃芒果嗎

　芒果，素有“熱帶果王”之稱。夏季，芒果成熟。色香味俱全的芒果使人垂涎欲滴。芒果營養豐富，具抗癌、美化肌膚、防止高血壓、動脈硬化、防止便秘、止咳、清腸胃的功效。中醫認為芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效，尤其適

雞精烹飪加熱不宜太長時間

　烹飪食物時添加雞精或味精可以讓食物口感更鮮美，但究竟放雞精好還是味精好，卻說法不一。很多人對味精有成見，卻對雞精情有獨鍾，認為雞精是以雞肉為主要原料做成的，不僅有營養，而且安全。那麼，事實到底如何呢?據《京華時報》報導，中國農業大學食品

秋刀魚是什麼

　文章導讀說起秋刀魚，很多朋友都可能根據它的名字想像到它的樣子，沒錯，秋刀魚的外形確實是和一把刀有些相似的，不過即便是它如此奇特的造型，卻依然是含有豐富蛋白石和脂肪的美味佳餚，而且因為它肉質非常的鮮美，所以不管是用來清蒸，還是紅燒亦或者

酸甜芒果美容抗癌沒煩惱

　芒果，人們普遍知道它的抗氧化作用，但美國科學家發現，芒果還有預防或抑制某些類型結腸癌和乳腺癌的作用。研究人員對芒果中的多酚進行了研究，特別是其中的生物活性成分丹寧(與癌症的預防和抑制有關)。丹寧酸是種多酚，帶有苦味，葡萄籽和茶葉中含有

抗疲勞妙招有哪些呢？

　每隔2-3小時吃點什麼每天的小加餐可以避免由於血糖濃度過低造成的疲勞感。需要注意的是，加餐並不是讓你不停的吃東西，因為過多的消化負擔會讓你感覺到困倦。魚片、堅果、優酪乳、麥片等都是不錯的選擇，它們所含的蛋白質和碳水化合物會使你的血糖

常吃辛辣食物的10大好處

　一、幫助減肥：辣椒中含有辣椒素(Capsaicin)，可以加快物質的轉化速度，説明身體組織加速燃燒破壞脂肪。這是因為辣椒素會使身體組織溫度升高，並使心率加快。二、對心血管有益：辣椒可以通過改變器官組織溶化凝血的能力來幫助改善心血管健

吃南瓜子仁會胖嗎

　文章導讀南瓜子仁對於大家來說其實並不陌生的，因為大家在生活中都會接觸到它，有些人還很喜歡食用南瓜子仁呢。有些人會認為，吃太多南瓜子仁的話，會導致身體出現發胖的情況，這樣的想法其實是錯誤的。南瓜子仁帶有的營養成分是很高，可是它的熱量卻不

初春養生的五大禁忌

　精彩推薦：春季養肝護肝的養生大全中醫認為，春夏養陽，所以春天應該多吃一些辛味的東西。比如，民間講究在農曆二月二吃春韭做成的春餅，韭菜就是辛味的，具有生髮的作用，讓人微微出汗，可以幫助體內的寒氣發散。另外，也可以吃一些辣椒、蘿蔔等。

怎樣避免及治療吃芒果過敏

　芒果雖然好吃，可是對於部分過敏體質的人來講，芒果含有的一些物質可能會造成嚴重的後果。據瞭解，因食用芒果而出現的過敏症狀大多類似，嘴唇腫脹，臉部皮膚出現皮疹，口腔起泡。醫生介紹，芒果樹屬於漆樹科，其中有許多成分可能會引起過敏體質人的不適

黃花菜新品清爽雜錦素菜包

　原料配方 (制200只) 發麵7公斤淨鮮筍200克水發黃花菜150克上白麵粉200克芝麻屑50克豆腐乾250克綿白糖100克青菜8公斤味精30克精鹽50克淨白果100克醬油200克栗子100克水發香菇100克

豆腐吃多的五大危害

　第一，促使動脈硬化豆製品含有極為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可轉化為半胱氨酸。它會損傷動脈管壁內皮細胞，使膽固醇和甘油三酯沉積於動脈壁上，導致動脈硬化形成。第二，促使痛風發作。豆腐含嘌呤較多，嘌呤代謝失常的痛風病人和血尿

棉籽油的功效與作用

　文章導讀在我們的生活中，柴米油鹽醬醋茶，油在我們生活占了很重要的地位，那麼選擇什麼食用油是我們必須關注的問題，我們養生的首要任務就是要吃得好，如果我們很好的食療原料，可是卻搭配了地溝油，那不止養生的效果大打折扣，有時候還會帶來意想不到

最不宜吃雞蛋的五類人

　腎臟病患者腎炎患者腎功能和新陳代謝減退，尿量減少，體內代謝產物不能全部由腎臟排出體外，若食用雞蛋過多，可使體內尿素增多，導致腎炎病情加重，甚至出現尿毒癥。高血壓晚期患者食用雞蛋會引起腎中動脈硬化，系統性紅斑狼瘡伴腎損害和各種慢性

補腎補血黃花菜溜炒豬腰

　主料：豬腰子500克輔料：黃花菜(幹)50克調料：茴香籽[小茴香籽]5克，鹽5克，大蔥10克，薑5克，大蒜(白皮)5克，味精2克，白砂糖2克，植物油25克，澱粉(玉米)10克做法： 1.將豬腰一剖兩片，除筋膜臊腺，洗淨，切成腰花塊

鰣魚的營養價值

　文章導讀鰣魚在我們的生活中比較的常見，是宴席上不得不說的一道美食。鰣魚富含豐富的蛋白質和核黃素，磷、鐵的含量也很多，對人體益處很多。鰣魚的營養價值有很多，除了具有食用價值之外還有藥用價值，鰣魚中含有不飽和脂肪酸能夠在一定程度上緩解人們

春季養肝按摩膻中穴位

　中醫認為，肝氣疏泄太過，就容易煩躁、發怒;疏泄不及時，則會生悶氣、抑鬱。而膻中穴(前正中線上，兩乳頭連線的中點)是全身之氣會聚之處，按摩此養生穴位，可舒暢肝氣、開胸解鬱，使得肝氣及全身氣機調暢，利於情緒的穩定。按摩此養生穴位時，先

挑選苦瓜的小妙招

　苦瓜別名涼瓜，屬於葫蘆科苦瓜屬。它的營養價值很高，含有豐富的維生素、礦物質、微量元素等，還含有多種氨基酸以及果膠等營養成分。苦瓜富含膳食纖維和維生素C，均相當於番茄的近三倍。苦瓜還有很高的藥用價值，具有抗腫瘤、降血糖和提高人體免疫力等功