文章歸檔：2014-07-13 - 康途健康百科

瑜珈常錯的姿勢你做對了嗎

　平衡式可訓練腿後肌和平衡感，而背挺直則可練習挺腰、胸，避免彎腰駝背或因平常姿勢不良造成的腰酸背痛。但有巴金森氏症、小腦病變的人不適合做。正確做 Step1 吸氣。雙腳站立與肩同寬，腳趾頭向前、背挺直。頭擺正，兩眼平視前方。雙

在五月如何幫寶寶長長個

　寶寶拔高趁五月春季是萬物生長的季節，寶寶可以趁這個時候長高許多。媽媽在這個季節該如何幫寶寶加把油，長長個呢? 寶寶長高規律主要由遺傳決定身高主要是由遺傳決定，子女的身高有35%來自父親，35%來自母親，其餘的30%來自後天

女性穿錯內衣有什麼危害

　 1、戴的時間超過12小時者，乳腺癌的誘發率就可達75% 每天戴的時間超過12小時者，乳腺癌的誘發率就可達75%。因此如果在家中或者非公共場合可以儘量不戴胸罩，這對預防乳腺癌有益處。近日，上海婦女病康復委員會公佈了一項最新的調查，調查顯

未滿周歲喝牛奶易致哮喘

　五一節，家長帶著9個月大的孩子到鄉下玩，誰知孩子哮喘病發。家長黃先生說，孩子喝完牛奶後就出現了反應。“1歲以下兒童因牛奶、雞蛋、豆奶過敏引起的反復哮喘病例數不斷增加，牛奶過敏引起的反復哮喘達60%以上。”湖南省兒童醫院呼吸二科主任陳豔萍

夏季吃素的好處，有利於緩解風濕性關節炎

　文章導讀很多人選擇素食生活，就是為了健康，那你知道夏天吃素的好處之一有利於緩解風濕性關節炎嗎？看似是個很讓人不解的命題，不解了吧，來看看小編的介紹吧。風濕性關節炎是一種常見的急性或慢性結締組織炎症。可反復發作並累及心臟。臨床以關節

揭秘男性過度疲勞會毀了性能力

　隨著生活節奏的加快和壓力增大，現代人經常處於一種疲勞的狀態。時間長了，不僅會導致免疫能力下降，使人容易患上各種疾病，還會影響到人的性能力。醫學上把疲勞分為3種類型：精神疲勞、體力疲勞和混合性疲勞(心身疲憊或心力交瘁)，並認為它們是

黑芝麻怎麼吃

　吃法一、百合芝麻煲豬心 ①原料：黑芝麻60g、百合30g、紅棗15枚、生薑一片、豬心1個、鹽少許。 ②方法：a.豬心：剖開，清水洗淨，切成片狀，備用。b.黑芝麻放入鍋中，炒香，備用。 c.百合、紅棗、生薑分別用清水洗淨。紅棗去核，生薑去

瑜伽能治哮喘？

　 1、瑜伽可以緩解腰背疼痛？答案是：正確研究表明瑜伽能夠緩解疼痛，其中《內科醫學年鑒》中提到，瑜伽的功效甚至比傳統的運動對腰背疼痛的緩解更加有效。 2、瑜伽可以瘦身？答案是：正確依靠瑜伽瘦身的程度取決你做瑜伽的頻率，還有

吃過量零食有害孩子健康

　不良習慣一：看見油炸食品邁不動步現在，有很多孩子喜歡吃炸雞腿、土豆條等油炸食品。由於油炸食品吃得太多，影響了正常胃口，甚至還出現肥胖、厭食等症狀。營養專家認為，過食油炸食品傷胃增肥，還是少吃為好。首先，油炸食品不容易消化，多吃容

女性缺什麼容易導致疲勞

　鐵性疲勞許多女性為了保持苗條的身材或平滑的皮膚，往往拒絕進食肉類，經常以蔬菜、水果、瓜類等充饑，這樣的膳食無法供應足夠的鐵，很容易為身體帶來疲乏感。對女性來說，每天吃100克豬牛羊等紅肉是必要的。瓜子、榛子、芝麻等堅果類富含鐵，對健

　簡介黑芝麻糊一直以來都是秋冬季節民間很傳統的養生食品，可以滋養身體、補充熱量、烏潤頭髮，因為材料易得，操作簡單，自己在家裡很方便就可以品嘗到香濃可口又讓人放心的黑芝麻糊。醫學功能黑芝麻糊不但味道極佳，而且具有很好的醫療作用。中醫認

瑜伽的注意事項預防受傷

　１、瑜伽作為一種健身方式，在練習之前記得要先熱身幾分鐘。練習中通過傾聽自己深沉平緩的呼吸來感受身體的每一寸變化，引導你從一個姿勢到另外一個。如果感覺不適，應當延緩瑜伽動作。２、瑜伽動作需要在時間的推移和經驗的累積中仔細練習。當你在頭

熱天吃素小秘訣

　文章導讀天越來越熱，溫度越來越高，食欲也開始下降，很多人開始利用夏天吃素減肥。吃素有很多好處，但是也很有講究。做素食少放油和鹽很多人做菜時烹調油放得很多，尤其是北方，習慣油脂多，鹽分多，大家只是知道蔬菜有利於健康，卻不曾想過蔬菜

男性不可吃的5種“掃性”食物

　肉類食物肉類食物無不含有豐富的動物脂肪和一定數量的膽固醇。膽固醇水準越高，影響男性陰莖勃起的風險性越大，這已被西方國家的飲食調查結果所證實。因此，如果愛吃肉類菜肴，盡可能吃瘦肉。麵粉小麥加工成麵粉時，它所含的鋅也隨之大量

怎樣才能讓寶寶不再挑食

　餵飯無疑是父母的到最大難題，它像是一場持久的“拉鋸戰”、“威逼利誘”的心理戰、還像談判桌上“討價還價”，為了能讓孩子好好吃頓飯，父母無不煞費苦心，各種“手段”無一不用其極。回想當年，我們的父母喂我們吃飯的時候常說的一句話是：“以前我

瑜珈體位的注意事項

　練體位法第一步不是拉筋，而是增強體力與肌肉韌帶的強度。很多人都有這個經驗，剛開始上課時，時常滿身大汗，或者哈欠連連，這就是體力不足的現象。等到一陣子習慣之後，便不會再常常滿身大汗，但是還會時常渾身酸痛，這便是身體組織還不夠強壯的關係

黑芝麻治白髮的吃法

　黑芝麻治白髮的吃法一芝麻連皮一起吃不容易消化，壓碎後不僅有股迷人的香氣，更有助於人體吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌，塗在麵包上或放入沙拉醬裏，就能得到芝麻百分之百的好處。黑芝麻治白髮的吃法二黑芝麻有養血補肝腎作用，若能常吃一些

寶寶喝什麼水有益健康

　每天我們都離不開水，喝水是補充體內水分最為重要的方法，可是給小寶寶喝什麼水更健康呢?寶寶不愛喝水怎麼辦呢?媽媽們還真需要瞭解一下。水在人體內所占的比例是很高的，寶寶的年齡越小，新陳代謝越旺盛，體內含水量也越多。新生兒期水分占人體總重

女性有哪些養血方法

　以下從5個方面教女人養血法。女人養血的五種方法：一、睡養：保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，並做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。要學會科學生活，養成現代科學健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒煙限酒，不在月經期或產褥

瑜珈有啥好處?

　促進血液迴圈氧氣是人體細胞的生命之源，它可以治療傷口，消滅細菌，同時亦可確保肌肉組織的強度與活力。血液則負責將氧氣帶向身體每個部分，各種體育運動例如瑜伽可以提高心跳速度，從而加快帶氧血液的迴圈。除此之外，瑜伽亦有助血液流向身體裡