文章歸檔：2014-07-13 - 康途健康百科

賴床有什麼危害

　春季是萬物復蘇的季節，根據《黃帝內經》的說法，春天應該是晚睡早起。透過早起接受太陽的照射吸收陽氣，讓身體在冬天時所累積的寒濕之氣，透過春天太陽的光與熱發散掉，有助筋骨強健。一般來說，如果睡7個小時就足夠的人，正常的早起時間應該是在早

花生芝麻讓女人胸部凹凸

　第一點高聳而富有彈性的乳房是女性青春健美的重要標誌。乳房大小及豐滿程度，與遺傳、保養等因素有關，其中以營養素的攝入、雌激素的刺激關係更為密切。第二點乳房是富於脂肪的腺體組織，約由20個乳腺組成。乳腺之間是結締組織和脂肪，將每個乳腺

幫寶寶擤鼻涕的正確方法

　最近天氣多變，忽冷忽熱，女兒的感冒此起彼伏，清鼻涕幾乎就沒停過。陪她看書、遊戲時總是聽到她那刺耳的倒吸鼻涕聲音。於是，家裡人不約而同地用拇指和食指分別把女兒的兩側鼻孔壓住一半，然後囑咐她使勁用鼻孔噴氣：“鼻孔噴氣!讓氣同時從兩個鼻孔

男性養生保精的飲食秘方

　按照傳統的中醫理論，滋補通常可分為四類即補氣、補血、補陰、補陽。補氣食品，是指具有益氣健脾功效，對氣虛證有補益作用的食品，如大米、糯米、花生、山藥、胡蘿蔔、豆漿、雞肉等。補血食品，是指對血虛證者有補益作用的食品，如動物肝臟、動物血

芝麻的做法大全

　一、香辣牙籤牛肉原料：牛肉、孜然(顆粒+粉末)、辣椒粉、花椒粉、生抽、老抽、糖、料酒、水澱粉、芝麻、牙籤。做法： 1、牛肉切拇指大小粒，加入適量生抽、老抽、糖、料酒、水澱粉，將孜然(顆粒+粉末)、辣椒粉、花椒粉、芝麻混合均勻，加入

女人吃什麼有助於睡眠

　一、色氨酸豐富的食物穩睡眠這些食物促進睡眠代表食物：小米粥小米在所有穀物中含色氨酸最為豐富，晚餐主食中加些小米應該是一個不錯的主意，有利於提高進入腦內的色氨酸數量。此外，南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、蝦米、紫菜、黑芝麻等蔬菜中

對男性健康有益的8大食物

　大蒜大蒜具有強烈的殺菌力，因此能消滅侵入體內的病菌。男性多吃可改善體質並強身。且大蒜裡含有的植物化學因數對心臟有益。全麥麵包要對抗壓力，補充B族維生素是非常重要的。全麥麵包是複合性碳水化合物，可以緩慢釋放能量，具有鎮定的作

正確簡單給寶寶退燒的辦法

　家長應該要有正確的態度，將發燒當作一種警訊。發燒是因各種疾病引起的身體防衛性反應。研究顯示，身體負責吞食細菌的白血球，在體溫升高時(38℃～39℃)其吞食能力加強。因此當小孩因感冒或其他感染疾患引起體溫升高時，運用各種可能的方法，要把體

避免頸椎病怎麼挑到合適的枕頭？

　高枕容易引起頸椎病古人雲高枕無憂。然而，衛生部北京醫院骨科主任路奎元告訴記者，臨床上有很多落枕病人就是因為睡了太高枕頭的緣故。假如你睡的枕頭太高，就會轉變頸椎正常的生理彎曲，使得肌肉疲勞性損傷及韌帶牽拉勞損，產生痙攣、炎症等，並湧現

芝麻糊怎麼做

　原料： 1、主料：黑芝麻、黑米、糯米。 2、配料：根據個人喜好和來源任意選擇加入，小米、薏米、玉米、黑豆、紅豆、黃豆、淮山以及其它五穀雜糧。 3、調料：白糖製作方法：一次可以做出吃許多天的成品。 (1)準備原料：主料不可以缺少。黑芝

孩子挑食當心導致皮膚病

　挑食是不少孩子共有的毛病，家長們應當心由此而導致皮膚病。孩子挑食白麵精米，不願意吃粗糧雜糧：這一類孩子常因為缺乏維生素B而引起皮膚病，B族維生素能促進皮膚光滑潤澤，如果缺乏，會引起皮膚發紅、油脂增多、皮膚表面出現鱗屑等脂溢性皮炎樣的

克服失眠障礙的辦法

　 1、不要去擔心睡眠不足試著不去擔心你能夠睡多長時間，這種焦慮會使得失眠的狀況陷入不良的迴圈，這被稱為 “意識性失眠”，發生在當你非常擔心自己能否得到足夠的睡眠時。 2、不要強迫自己入睡如果你試著強迫自己入睡，往往會弄醒自己，並

男人想要壯陽撒尿時不許說話

　壯陽尤其是在日常的撒尿當中。首先記住一條，撒尿的時候不許說話。為什麼呀？下邊泄上邊也泄，那就完了。不許打手機，還得要咬牙。為什麼要咬牙？也是為了固腎氣。怎麼咬？道家裡面有一句話叫做“腎齒兩枚如咬物”，什麼意思呢？“如”就是好像，但

夏天吃黃瓜謹記這六個不宜

　吃黃瓜的好處很多，如促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利尿、預防便秘。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖類物質轉化為脂肪，因此，常吃黃瓜對減肥和預防冠心病有很大的好處。吃黃瓜的六個不宜： 1、不宜生食不潔黃瓜

提高男性生育力的飲食方法

　 1、食用含有鎂的信物。鎂有助於調節人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、提高男士的生育能力。建議男士早餐應吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。 2、精氨酸是構成精子頭產的

怎樣呵護女寶寶的小屁股

　北京兒科研究所兒童婦科接待的1~3歲的病兒中，大多數孩子所患的疾病為外陰炎，症狀為外陰紅腫，外陰灼熱，癢及排尿困難等。一些病程較長未及時治療的患兒有時還併發陰道炎。小女孩因為雌激素分泌水準低，陰道上皮較薄，陰道分泌物呈現鹼性，缺乏陰

小心葡萄皮和葡萄籽對您的消化道造成損害

　文章導讀很早以前人們就知道葡萄皮和葡萄籽的營養價值豐富，對於很多疾病的防治也有很顯著的效果，就是因為這樣，很多人誤解了正確的意思;其實葡萄皮和葡萄籽光靠牙齒咀嚼、舌頭攪拌是無法獲取這些營養成分的，反之還會對消化道造成損害，以下是具體介

3款素食食譜做個“素食達人”

　現如今越來越多素食餐館出現在我們的身邊，吃素不僅代表一種健康的生活方式更展現出當今餐飲的一種時尚。同時，有專家稱每週進行合理的素食不僅對人身體排毒有很大的幫助，而且同時也保護了地球的環境。下面小編就為大家介紹幾款健康又好吃的素食菜譜。

別貪睡！小心睡出病

　 1、擾亂“生物鐘” 人的生活規律與體內激素分泌是密切相關的，生活及作息有規律的人，下丘及及腦垂體分泌的許多激素，早晨至傍晚相對較高，而夜晚至黎明相對較低。如果平日生活較規律，逢節假日貪睡，就可能擾亂體內生物鐘的時序，使激素水準出現異常

女性吃海帶易消化抗衰老

　文章導讀女性吃海帶易消化抗衰老，海帶裡面富含的熱量相對比較低，而且，海帶裡面的膠質和礦物質也比較多，還易消化吸收，抗老化，愛美的女性朋友吃了以後不用擔心發胖。近代研究發現，海帶可以輔助治療乳腺增生。海帶中所含的熱量較低，膠質和礦物