文章歸檔：2014-07-13 - 康途健康百科

能迅速消化脂肪的有氧運動

　文章導讀能迅速消化脂肪的有氧運動，現在很生活條件好了但是很多人都患上了肥胖症，那麼減肥就是當下最時尚的話題，減肥的方法也是五花八門，專家介紹千萬不要因為減肥而盲目選擇減肥的項目。跳繩：不間斷地跳繩10分鐘，和慢跑30分鐘消耗的

女人私處的標準尺寸

　 “標準”女人數位解碼小陰唇（6cm）：女孩子小陰唇的平均長度，一般有五至七公分，為標準長度，不過經生育的女孩子，會略有伸長。陰道角度（15℃）：女孩子躺臥時，陰道與床的水平面，普遍呈向下的角度，一般為十五度左右；但向上翹或是向下

冬季男性滋補的食譜大全

　一般來說，中年以後，人們應當加強對身體的保健。中年男性養生第一步應做好精神調養。第二步是要節欲保精。第三步是要加強身體鍛煉。第四步便是順應四時，做好飲食調養。從中醫養生學的角度看，冬至是“冬令進補”的大好時節。按照傳統的中醫理論，滋補

睡前瑜珈的好處減壓促睡眠

　第一步：身體平坐地面，兩腿往前伸直，腳跟腳趾併攏，上半身立直，雙手自然垂直於體側，眼睛目視前方，保持10秒。第二步：左腳彎曲，將左腳腳跟放在左腳大腿下麵，腳背朝下，上半身保持立直，右腿伸直稍向右側轉，保持10秒。第三步：上半身稍

兒童的養生健康飲食手冊

　氣候有春曖，夏熱，長夏濕熱，秋燥，冬寒之特點，孩子的飲食在不同季節應有所不同。應遵循“春養肝，夏養心，長夏養脾，秋養肺，冬養腎”的原則。對於身體健康的孩子，食補是滿足他們生長發育最安全，最有效的對策;對於休弱多病的孩子，應進行合理的藥補

春日裡的清淡素食新潮

　清雅如蓮的園林素菜呆久了四季不分明的城市，已經漸漸忘卻了初春時宛若新生的美妙。那種濕潤而輕盈的感觸，那種淅瀝而宛轉的嚶鳴，樹木間薄脆如初雪的盈綠，瀲灩若水光顫動的嬌花寵柳，這是南國特有的緩慢綻放。它們漸漸喚起了人們對於過往美好的間斷念

男性最有效的補腎指南！

　腎虧指的就是腎虛，一般可分為腎陰虛，腎陽虛和腎陰陽兩虛。腎虧期，多數病人有精神萎靡、腰酸腰痛，體力不支，睡眠不佳(包括失眠、多夢、嗜睡)、性功能減退等症狀。腎陰虛時，有遺精、尿量多或尿如脂膏、頭暈目眩、耳鳴等症狀，嚴重時有耳

晚上11點養膽最佳時間

　子時（夜裡11點~次日淩晨1點）養膽經很多人晚上吃完飯以後，八九點鐘就昏昏欲睡，但一到11點就清醒了，這是因為陽氣開始生髮，所以最好在11點前睡覺，這樣才能慢慢地把這點生機給養起來，人的睡眠與人的壽命有很大關係，睡覺就是在養陽氣。

細數那些難以消化的食物

　文章導讀在美食面前，你能抵擋住誘惑嗎?相信這對於任何人來說都是個難題。消化不好怎麼辦呢?那你就要少吃以下九中難以消化的食物了。具體是哪些，我們一起來瞭解下吧! 油炸食品、巧克力、冰激淩、奶油土豆泥……這些廣受大眾喜愛的美味，其實

做個懂得養生的素食美女

　怎樣才算一個素食者? 素食者一般包括4大類：純素食者：只食用植物，人數一般為西方國家最多，大部分均包括蔥蒜等食物。蛋素食者：食物除植物外，也包括蛋類但不包括奶類，此類素食者以東方國家如中國和日本為多，一般都戒吃蔥蒜五辛類食物。蛋奶

男人遠離陽痿的11個小妙招

　一、不要帶病過性生活正患有某些嚴重器質性疾病，且醫生已囑咐不能過性生活者，不可勉強過性生活;身患結核病又具傳染性，也應避免性交;尤其是患有某種性病，更不可過性生活。帶病過性生活，不僅自己受害，而且還會傳給愛人，實應避免。二、不

怎樣配備嬰幼兒家庭保健箱

　寶寶有點小發燒，或是小擦傷，雖然不需要送醫院，但還是要做治療、處理，這時候嬰幼兒專屬的保健箱就派上用處了。因為適合小BABY的保健、護理材料與成人所用的多少有點不同，如果不加以區別，寶寶便無法獲得最適當的照料。你知道嬰幼兒容易發生哪

女性多吃蜂蜜顯年輕

　 1、清晨醒來時多吃食物這是更快燃燒脂肪至關重要的一個環節。早餐在飲食計畫中，起著決定性的作用。人處於睡眠狀態時，新陳代謝的速度會達到最低。隨著清晨的蘇醒，新陳代謝會逐漸回復正常水準。醒來後越快吃早餐，新陳代謝的速度就提高地越快。

素食利益無數

　一、素食不缺營養當人們想到素食時，往往會擔心一個問題：“如果我不吃肉，我能得到充份的營養嗎?蛋白質夠嗎?”事實根本不用擔心。素食品能供應所有身體需要的養份。許多科學研究顯示，素食品提供的營養超過了肉類。在素食品中蛋白質的含量極其豐富

嬰幼兒用熱水泡腳有害健康

　為保險起見，記者採訪了三位元專家，有西醫，有中醫，各位專家的說法還真不太一樣。先來說說我們以為最贊成泡腳的中醫吧，結果有點出乎意外。中國中醫科學院望京醫院內科王澤民主任醫師並不提倡嬰幼兒用熱水泡腳。理由是，小孩是“純陽之體”，本身就

睡覺五戒律子時前睡覺

　睡覺五戒律，你遵守了嗎？ “春眠不覺曉”是春季不少上班族遇到的困擾，由此導致的無精打采、昏昏欲睡自然會影響工作效率和日常情緒，嚴重的甚至會形成春困，有可能帶來不必要的危險。怎樣把困意趕走？或許可以參考禪醫的睡眠建議，精神飽滿地迎接每一

推薦男性補腎的食療大全

　枸杞子(寧夏最佳，果長、大) 當零食吃，補肝腎、對眼睛也好。超市有賣，一天吃一兩。何首烏(熟，藥店售) 燉母雞、羊肉、羊脊骨，直接補腎。杜仲(藥店售) 泡水喝、小火燉，補肝腎、壯筋骨。紅參(熟，藥店售，用時不可同食螃蟹、

消化功能粥的老年人應要少食多餐

　文章導讀老年人也是脆弱的一個群體，特別要注意老年人的飲食習慣。如果飲食不科學的話，哪麼，老年人的健康也會受到威脅。老年人的消化功能日益減退，難以消化吸收所吃的全部食物，如果每頓飯吃得比較多，容易引起消化不良增加心、腎的負擔。但如果

口酸是怎麼回事？

　 1、口甜表現：口甜粘濁，食甜食則冒酸水，納呆噁心，身重肢倦。原因：多由脾胃濕熱、肝脾疾火內蘊所致，常見於糖尿病和消化功能紊亂。怎麼辦：引起脾胃濕熱證的主要原因為上述疾病未能得到有效治療，病變反復活動與發展的結果。其次

幼兒服藥預防甲流並不適宜

　另外，目前甲流患者中兒童的比例越來越大。專家以天津中醫大附屬一院舉例，從10月3日至11月6日，該院共收治流感住院患者180余人，因流感症狀引發肺炎的115例，其中，1-3歲的39例，4-6歲的36例，6-14歲的35例，還有1歲以下的