文章歸檔：2014-07-13 - 康途健康百科

雞肉燉土豆

　一、主料琵琶雞腿400g，土豆3個烹調小TIPS： 1.洋蔥我選擇的是紫皮洋蔥，甜度好、水分多 2.咖喱塊現在有好多品牌，我經常買的就是百夢多，味型基本都是微辣 3.平時我喜歡吃南瓜，其實很多食材都可以丟進去 4.最好是放椰奶，家裡

65歲以上臥床老人謹防肺栓塞

　 65歲以上臥床老人謹防肺栓塞 “65歲以上的老年朋友們，一定要注意肺栓塞的問題，這已經成為臥床老人的一個致命殺手。”北京安貞醫院心內科主任、著名心臟介入專家呂樹錚表示。據歐美國家統計，每1000個65歲老人裡，就有12個存在肺栓塞

草莓聖代的熱量

　文章導讀又到了一年之中最熱的季節，在炎炎的夏日裡，很多人會選擇吃一些冷的食品來降暑，就比如：冰水、冰激淩、草莓聖代等等。一般我們吃到草莓聖代大多都是在一些國外的速食店裡，比如：肯德基、麥當勞。草莓聖代聖代雖然好吃，而且還能降暑，但是很

冬季女性養生保健的6個秘訣

　腰腹：脆弱指數：★★★★★ “護腰”束腰又暖腹即使在下雪天，也有美女們穿個短棉襖就出門，這樣的打扮，最受累的就是腰腹部了。要知道，腰部是女性非常重要的部位，生殖系統中的子宮、盆腔都在這裡，腰腹受涼，很可能會引起一些婦科的問題，嚴重的

從哪些方面著手挑選紅酒方法

　紅酒是一種高檔的酒品，好的紅酒的價格也是不菲的，紅酒也有藥用價值的，紅酒不僅美容養顏，還抗衰老。但是如何選擇純正的紅酒呢？還需要從這幾個方面看起。可以最大限度地保留葡萄的營養價值，其中含有大量有益於人體的保健因數，可以使血中低密度脂

中老年女性補鈣發福慢

　許多婦女在步入中年後身體開始發福，一些疾病也隨之而來，如何控制體重因此成了令她們頭疼的難題。《美國飲食協會雜誌》七月號刊登的一篇文章指出，中年婦女如果堅持每天服用鈣片，其體重增加會相對減慢。據報導，美國研究者對數千名絕經後的婦女進行

雞肉料理四步開葷減10斤

　第一點雞肉減肥原理、牛肉等肉類，明顯具有低脂低熱的特點，肉質也更爽口香嫩。採用任何、與多種輔料搭配都能製作出美味菜肴，且營養豐富，幾乎可以成為減肥者攝取動物性蛋白質的首選食物。第二點推薦雞肉DIY的美味――優酪乳雞肉料理 1、脯切

巧克力聖代是什麼

　文章導讀巧克力聖代是很多人的夏日必備的降暑食品，但是很多人往往又是因為食用巧克力聖代過度，從而導致了一個夏天，體重飆升。其實出現這個結果，主要是因為巧克力聖代的脂肪含量和熱量含量都是比較高的原因，而且很多人在吃完巧克力聖代之後，又不注

有哪些最佳養生時間

　下面是中醫養生推薦的幾個最佳養生時間。洗澡的最佳時間晚上臨睡前，洗一個溫水澡能使全身的肌肉和關節鬆弛，血液迴圈加快，有助於安然入睡。減肥的最佳時間減肥的最佳時間是飯後45分鐘。在20分鐘內散步1600米，最有利於減肥。如

雞肉的營養價值

　第一點雞肉和牛肉、豬肉比較，其蛋白質的品質較高，脂肪含量較低。此外，雞肉蛋白質中富含全部必需氨基酸，其含量與蛋、乳中的氨基酸譜式極為相似，因此為優質的蛋白質來源。第二點雞肉的蛋白質含量根據部位、帶皮和不帶皮是有差別的，從高到低的大

堅持多做十件事有望活過85歲

　生活細節和壽命長短有密切關係，美國“維琪百科網”最新載文指出，做到以下10步，就有望活過85歲。第1步：避免致癌物。至少做到兩點：一是戒煙，二是塗抹防曬霜。每天太陽直曬別超過15分鐘，外出務必塗抹防曬霜，以防止皮膚癌發生。第2步

吃紅薯有哪些保健功效

　現代醫學認為，紅薯的保健功能主要有以下幾個方面。美容養顏紅薯所含黏液蛋白能保持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化的發生;紅薯中的綠原酸，可抑制黑色素的產生，防止雀斑和老人斑的出現。紅薯中的雌激素，有保持人體皮膚細膩、減少皮下脂肪堆積

當心 6種行為讓你加速衰老

　 >>更多推薦：冬季女性養生保健的6個秘訣酷愛日光浴危害：很多人都認為日光浴不但能給自己帶來迷人的膚色還有益健康。但是千萬別小看陽光的厲害―頻繁或時間過久的日光浴也可能導致皮膚癌和提前衰老（如色斑、皺紋、皮膚鬆弛和毛細血管破裂等）

涼菜做法大全

　文章導讀涼菜是很多人最喜愛吃的，涼菜的種類很多，一到夏天的時候，就會有很多人會以涼菜為主，這樣的佳餚味道獨特，而且製作上，也是比較簡單，那涼菜長期吃，對胃部也是不會有損害，所以人們也是可以放心選擇，涼菜容易消化，不會增加身體負擔，涼菜

起床前有哪些常見的健身方法

　實際上，人在由睡眠狀態轉化時，需要一個過渡和適應的過程，起床前先進行健身鍛煉會起到意想不到的效果。下面介紹幾項起床前健身法：搓臉：早晨醒來，不少人習慣用手指手背揉揉眼皮，實際上，這個動作可以進一步擴展，揉眼後不妨用手搓搓臉。最好先用

威脅女性健康的雷區

　女人的身體健康比較難以捉摸，特別是在身上有一些小毛病出現的時候。你萬萬不可輕心大意，因為很多時候小事情也會釀造大問題出現。如果你身上有如下預兆的話最好要從現在開始防治，不要讓大問題有出現的機會。 1.身體不胖，但是有小肚腩。腰圍超過2

酥香細嫩美味可口雞汁銀鱈魚

　泰國雞汁銀鱈魚辣甜酸味道均勻鱈魚含有豐富蛋白質、維生素A、維生素D、鈣、鎂、硒等營養元素，營養豐富、肉味甘美;而且魚肉中含有豐富的鎂元素，對心血管系統有很好的保護作用，有利於預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。泰國雞汁(主要成分是紅辣

如何做酸辣湯

　文章導讀沒有食欲，不想吃飯，大家都想到喝酸辣湯。如何做酸辣湯，很簡單的，食材簡單，做飯簡單，卻出乎意料的讓人喜愛。風多雨少，空氣乾燥的春天就要過去了。在炎炎的夏日，酸辣湯讓人食欲大開，又營養，還那麼簡單，當然讓人想要親手去做它了。

冬季女性如何預防手腳冰涼

　原因之一：疾病因素有雷諾病和雷諾現象、多發性大動脈炎，多發生于青年女性。血栓閉塞性脈管炎則多發生于中年男性。此外，精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人也是手足寒症的高發人群。解決方法：按摩陽池穴能暖身陽池

盤點：哪些人最不宜吃雞蛋

　一、肝炎患者肝炎患者較多食用蛋黃會加重肝臟的負擔，不利於康復。因蛋黃中含有脂肪酸和膽固醇，而脂肪酸和膽固醇均需在肝臟代謝。肝臟的負擔過重，不利於肝炎的恢復，因此，肝炎患者不宜吃蛋黃。二、腎臟病患者腎炎患者腎功能和新陳代謝