文章歸檔：2014-07-13 - 康途健康百科

白木耳怎麼做

　文章導讀說到白木耳這類真菌，相信很多人並不是非常瞭解。其實白木耳就是我們經常說的銀耳了，因為它的顏色是純白色的，呈半透明狀，而且富有彈性，因此被人們稱之為白木耳。此外白木耳有補脾開胃，滋陰潤肺等功效和作用。而白木耳的製作方法有很多，那

老年人便秘要少吃涼性水果

　老年人常會被便秘問題所困擾，於是，多吃梨、香蕉等水果成了老人們防治便秘的必修功課之一。其實，並不是所有水果都能成為老人便秘的“剋星”，涼性水果，便秘老人還是應該少吃。便秘也分症型根據便秘患者的臨床表現不同，中醫將便秘分為多種症型

微波爐烹鱈魚簡單方便味道好

　難度:新手時間:10-20分鐘主要食材:水產類菜系:微波爐菜免去了暑熱天氣裡烹調的苦惱，蒸好的鱈魚清香味美，令人胃口大開。材料與工序：鱈魚段 2段薑絲、蔥絲 30g 鹽 1茶匙(5g) 蒸魚豉油(油食品) 2湯匙(30m

晚睡的危害有哪些

　由於人的細胞100天左右更新一次，故古代養生家講：“睡覺為養生之首，一夜不睡，百日補不回來。”另外，經常夜裡睡得過晚會傷膽氣，嚴重者會患抑鬱症。《黃帝內經》雲：“氣以壯膽。”“凡十一髒取決於膽”，人體五臟六腑之氣都取決於膽，取決於膽

穴位+食療讓你做個冬日美人

　關元穴多夢嚴重影響我們的睡眠品質，讓我們的身體得不到充足的休息，長此以往會導致元氣不足，臟腑不調，身體虛弱，氣色不好。只有睡得安穩香甜，才能氣血運行順暢，容光煥發。位置：關元穴在肚臍下3指處功效：按摩此穴可改善氣滯血瘀引起的神經

讓女人長久保持年輕養生方法

　想擁有20歲女仔的身材與年輕容貌，需要這樣吃東西。幫助你年輕20歲，這樣飲食搭配，這樣運動，包你苗條身段。 1、清晨醒來時多吃食物這是更快燃燒脂肪至關重要的一個環節。早餐在飲食計畫中，起著決定性的作用。人處於睡眠狀態時，新陳代謝的

雞肉的功效與作用

　第一點雞肉蛋白質的含量比例較高，種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用。另外含有對人體生發育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。第二點雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、

鯽魚湯的功效有哪些

　文章導讀魚湯是很多人都喜愛的選擇，魚湯的種類比較多，在選擇的時候，也是可以根據自己的喜愛進行，那常見的魚湯就是以鯽魚湯為主，這樣的湯含有的蛋白質、氨基酸量高，而且對身體調理都是有著很好幫助，所以選擇它是一個放心之選，那鯽魚湯的功效都有

七個補鈣誤區讓你越補越缺鈣

　時下，各種各樣的鈣劑充實市場，有活性鈣、離子鈣、分子鈣、絡鈣等多達200多種，這些補鈣產品都說別的鈣劑難吸收、副作用大，說自己的鈣產品吸收率高、甚至達到100%，使消費者無所適從，陷入補鈣誤區。如何補鈣對身體好呢?你按著別人的經驗去補會

補血最好的四種乾果

　紫葡萄乾紫葡萄是很好的補血水果。將葡萄曬製成幹後，每100克含鐵量在9.1毫克。而且葡萄在曬制過程中，最大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的營養含量遠遠高於果肉)，也有利於葡萄乾中一些穩定營養素的保留，如鐵、鋅、錳、蛋白質、抗氧化物質等

每天8個1讓你永葆年輕

　 >>更多推薦：穴位+食療讓你做個冬日美人一瓶礦泉水一定要選名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是身體非常需要的。一袋鮮奶這是用來補鈣的，同時還可為美容提供幫助。因為牛奶就是最便宜、最有效的美容面膜。一片多種維生素複

啤酒鴨的做法

　文章導讀說起啤酒鴨，是當之無愧的佐酒佳餚經典之作，鴨肉經過啤酒的煮燉之後，香味變得更加的濃郁厚重，吃到嘴裡，入口就是一股濃郁的鴨肉香味，不知道讓多少吃貨為之傾倒。而且鴨肉本身性寒，經過啤酒燉過之後，可以有效的清熱開胃，讓您吃的再多也不

冬菜蒸鱈魚鮮天嫩滑色澤豔麗

　主料：銀鱈魚輔料：冬菜、芥蘭調料：胡椒粉、精鹽、醬油、食用油、高湯烹製方法： 1、坐鍋點火倒入油，油熱後放入冬菜煸炒，加醬油、料酒、胡椒粉、雞精、高湯小火煮片刻出鍋待用; 2、將芥蘭用開水焯一下擺放盤子中; 3、將鱈魚用胡椒粉、

香蕉皮有哪些治病功效

　 1、巧治高血壓：取香蕉皮30克-60克，煎湯服用，可治高血壓。 2、巧防中風：取鮮香蕉皮30克煎湯代茶飲，能擴張血管，防止中風和心絞痛。 3、治瘊子：用香蕉皮敷在疣(俗稱瘊子)的表面，使其軟化，並一點點地脫落，直至痊

10個小細節讓你更健康美麗

　 1。不要太瘦。過瘦會影響生育，還可能患上骨質疏鬆症。 2。每年性生活200次。美國心臟病專家、哥倫比亞大學的奧茲教授說：“如果你每年體驗到200次以上性高潮，你的生理年齡會年輕6歲。”這項研究結果基於一項對人們性頻率和整體健康的調查，

春季，老年人需防乾眼病!

　乾眼病的主要症狀是眼睛乾澀不適，有異物感和摩擦感，好像眼睛裡迷進了東西，視力降低，尤其是晚上看東西更模糊，眼睛腫脹疼痛。若用手分開上下眼皮，讓白眼珠(球結膜)在空氣中暴露兩三分鐘，白眼珠便失去正常光澤而發生灰暗現象。乾眼病的患者除了眼睛

甜麵醬怎麼做

　文章導讀許多人對於甜麵醬的做法是很感興趣的，因為這些人對甜麵醬有喜愛的感覺，認為甜麵醬的味道讓他們不能錯過。甜麵醬主要的味道就是甜味，主要就是利用發酵的過程中產生的一些麥芽糖和葡萄糖，這些物質對於人體來說可以產生大量的熱量。關於甜麵醬

喝優酪乳有哪些禁忌？

　誤區一：容易混淆優酪乳和優酪乳飲料各大超市里銷售著各種各樣的優酪乳及優酪乳飲料，讓消費者眼花繚亂。本來想買優酪乳，可一不小心就把優酪乳飲料買回了家。據專家介紹，其實現代人對優酪乳的認識還存在一些誤區。優酪乳是由優質的牛奶經過乳酸菌

刮痧為你暢通經絡

　刮痧在民間有著廣泛的應用，是中醫療法裡面常用的一種，大多數人們會覺得它更像民間偏方多一點。其實不然，刮痧在暢通經絡方面的作用非常不錯，下面我們就一起來見識一下。刮痧可以舒筋通絡肌肉附著點和筋膜、韌帶、關節囊等受損傷的軟組織，可發

熬夜族飲食要注意哪些？

　生活節奏非常緊張，很多人由於工作等原因不得不熬夜，熬夜的危害非常多，不但會讓你皮膚受到嚴重的傷害，同時還會破壞人體健康，那麼熬夜族要如何保健呢?熬夜族飲食上要注意哪些? 熬夜族飲食的注意：熬夜的人多半是做文字工作或經常操作電腦